夏去秋来，气候由热转凉。许多的家长发现，自己的宝宝忽然不怎么爱吃东西了!在孩子就是上帝的今天，他要是不吃东西可怎么办?父母着急上火，爷爷奶奶急得要跳墙――假如他们还能跳。
宝宝秋季厌食原因及饮食调节
其实，这是正常现象，只要掌握好日常饮食就能调节。
小孩的发育还未完善，肠胃功能比较弱。整个夏天，在父母和爷爷奶奶、外公外婆的宠爱下，各种各样的冷饮吃了个够，过瘾是过瘾了，可是把肠胃也弄坏了。脾胃功能减弱，自然就不爱吃饭。此时大人着急，就更加的想给孩子加营养，但如果此时大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱，就产生厌食。
立秋后天气干燥，祖国医学认为。在干燥的气候环境中，人体可产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，常为干咳无痰或黏痰难咯，谓之“燥咳”。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤为常见，燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。这些不适也会导致孩子厌食。
因此，在这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉，以免产生内热。早餐最好让孩子喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。平时注意多给孩子吃一些软的食物，即易消化、吸收好的食物。可以采取“少食多餐”的办法，家长要帮助孩子控制食物摄入量，否则吃太多容易引起食火。
日常生活中，要注意少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘润的东西。吃水果，最好是吃梨子、甘蔗一类生津止渴、润喉去燥的品种。孩子小，可以把梨子去皮、去核，切块加冰糖煮，连汤给孩子吃喝。
一日三餐，要注意多搭配蔬菜，其中以莲藕、百合、银耳、菠菜为好。掌握好这些要点，孩子很快就能恢复饮食的。
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宝宝夏季厌食原因及应对策略
宝宝夏季厌食的原因
1出汗多
宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。
2饮食不当
夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。
3活动少
天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。
4免疫力低下
研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。
防治结合对付夏季厌食症
儿童需带三分饥寒
平安健康专家指出，幼儿务必培养正常的饮食习惯，均衡营养、合理饮食方能吃得香。
预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定量，6月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。
需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲、身体健康。
在饮食方面，主张多吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持夏季吃上两个月，可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如：玉米、麦片和小米粥。
喂养不当导致厌食
小儿厌食发病原因与喂养方法有十分密切的关系。年轻父母随意喂养孩子，给孩子吃香辣油炸食品或冰品冷饮，严重损害孩子脾胃。厌食儿童平时零食吃得很多，但每逢正常三餐饮食就想逃。
对于大孩子来说，零食味浓、味辣、味香或吃得过多，直接影响其正常食欲;对于婴幼儿来说，他们的厌食情绪直接和年轻父母喂养方法不当有关，饮食不定时、不定量，人工喂养次数过于频繁，每次喂养量过多，再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等大量摄入都会导致幼儿厌食，造成孩子消化不良、肚胀、心情烦躁，结果吃东西也变成一种压力。
【访谈】秋季宝宝饮食原则：切记“清、调、养”
让我们继续Rayman妈妈的访谈主题，本期摇篮网专家访谈我们特别邀请到新加坡国际注册营养师Rayman妈妈来指导如何为宝宝“贴秋膘”。上一节我们提到了立秋后要帮助宝宝排除在夏季可能出现的体内生虫的情况。这一节中，我们着重为妈妈介绍一下，从中医的角度来看，秋季宝宝的饮食原则！
[主持人]：刚才您提到立秋以后建议的健康育儿顺序为：清、调、养。给我们的家长们讲讲该如何“调”？
[Rayman妈妈]：秋天是个调节阴阳平衡的季节。如果把孩子的身体比喻成一个天平，只有把指针调整到正常的范围内，孩子才是健康的，要不热不寒，不虚不实，不燥不湿。孩子的内脏比较稚嫩，中医叫：稚阴稚阳之体，特点就是变化比较快，朝热夕即可寒，家长要根据孩子的各种表现症状具体对待。
说到调的时候，有一点提示：物无美恶，过则为灾。上面谈到，小婴幼儿的体质是稚阴稚阳的，变化急快，这里举个例子与大家分享。一位妈妈看宝宝流清鼻涕，切了7-8片姜冲了浓浓的红糖姜水给宝宝喝，然后配了麻油炒鸡蛋、热三根汤（葱白白菜香菜根）等辛热的食物用以驱寒，结果4个小时后，清鼻涕是没有了，转成了黄硬噶的鼻涕堵在鼻子里，宝宝难受的大哭大叫。这就是驱寒的热性食物过了的缘故。因为宝宝体质是稚阴稚阳的，底子比较薄弱，易变化，更不易用大量热的食物去驱寒。这位妈妈方向是没有错，但没有做到适度，就是多少的食物，才能够达到效果。
[Rayman妈妈]：这里给各位家长提供的是一个理念：热者寒之，寒者热之，实者泄之，虚则补之，是有个限度和范围的，传统文化，这个词叫做--分寸。每个孩子都不一样，作为最亲近宝宝的家长，分寸一定要把握好。上的驱寒案例，操作的时候，家长可以把1-2片姜（大姜1片，小姜2片)和适量热水和红糖调和即可，其他热性食物暂时不用，以观察宝宝的情况再进行下一步，不可把所有热性食物都叠加在一起食用。
[主持人]：“清、调”方面家长都做到了，接下来该讲讲如何养，也就是我们俗话说的“秋补”，宝宝的体质不同于成人，给宝宝秋补需要注意哪些原则？
[Rayman妈妈]：宝宝秋补第一原则：无虚不需补，有虚侧重补。
养（补），根据中医“虚则补之”的原则，通过补来调整孩子体质的虚实，进补方向有气血阴阳四个方向，进补方式有热补、凉补、平补三种。需要父母根据孩子的体质和症状进行进补，进补一般分食补和药补两种途径，对于小宝宝来说，家长日常生活中能做到的，就是食补，不论食补还是药补，我们的目的是补虚扶正，强健体魄，来面对寒冬的侵袭。
所谓的秋补，是为补虚扶正，在咨询的过程中，经常能看见不虚而补、补之过当或者不当进补所引起的不良反应，比如非常壮实的孩子，家长给吃了黄芪、鳝鱼、阿胶等药性比较大的食材，出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽喉肿痛、牙龈浮肿、甚至鼻腔出血、红血丝增多等情况（典型的补大发了）；又比如怕冷、大便溏泄的孩子，吃了鸭肉、百合、燕窝、金针菇、梨等补阴食材，则会出现更怕冷、腹泻、腹痛等情况，这些都是进补不当损伤的脾胃，未违反了辩证施补的原则。孩子的发育，无论什么季节，都应以和气养血、以生血补气为主，只不过秋季的吸收和调养速度要不比其他季节效果更好。这个时候，对气虚血的孩子加以适当补养，能够快速的帮助宝宝身体的成熟和发育。
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