幼儿经常便秘吃那些食物好
便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
孩子便秘是父母亲很焦急的事情。便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响；有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。纠正便秘，可以注意以下几点：
①每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何。
②多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。
③每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。
红薯粥500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
香蕉冰糖粥3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。
上一篇 下一篇?怎样治疗便秘小儿上火便秘怎么办？
便秘是很常见的一种疾病，男女老少都有可能引起便秘。便秘对身体健康有害，所以这个看似小问题的问题，我们还是要提高警惕，必须“解决”掉才行。那么对于婴幼儿宝宝来说，如果发生便秘的现象应该如何治疗好呢？
当宝宝便秘时妈妈首先要给孩子吃一些有利于排便的食物，如：多给宝宝喝水，果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，给宝宝吃酸奶香米粥，促进宝宝肠道里的有益菌增多，可以强化消化排泄系统。
多摄入一些膳食纤维，并进行适量的运动，这些均可促进肠蠕动；另外可以用“三公仔牌小儿七星茶”冲剂，配方中山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。经常给宝宝冲服三公仔牌小儿七星茶，有效防治儿童上火和便秘出现。
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儿童便秘怎么判断？该怎么办？
排便是每个人每天需要做的事情，一天一次的排便代表着肠道健康。但有很多儿童因为各种原因导致便秘，每天没有正常排便。有很多父母会通过排便次数判断儿童是否发生便秘，但其实判断儿童便秘除了排便次数，还有以下几点。
儿童便秘要怎么判断？
儿童是否出现便秘除了观察排便次数，还要观察大便形状以及排便时的情况，如果儿童在排便时比较痛苦，憋红了脸，并且又哭又闹，憋了好久都拉不出来，或者是拉出来后大便干结，没有水分，都可以判断儿童便秘。儿童长时间便秘会影响发育，因为粪便停留在身体过长时间会影响消化功能以及吸收能力，导致肠道功能下降，影响生长发育。一旦发现儿童出现便秘，父母要及时帮助采取措施，顺利排便。
要怎样帮助儿童改善便秘？
1、调整饮食习惯
膳食纤维能促进肠胃蠕动并且软化粪便，使粪便容易排出，要多吃含膳食纤维较高的食物，如各种瓜果蔬菜，可改善便秘。少吃辛辣刺激、油腻、肥厚的食物，避免肠道蠕动变慢，加重便秘。
2、服用药物
可在医生指导下使用儿童专用开塞露，使粪便顺利排出。或者服用乳果糖、益生菌等调整肠胃的药物促进排便，注意药物不能长期服用，会有副作用。
3、养成排便习惯
每天选择一个固定的时间让儿童排便，在固定的地方坐上15分钟左右可以养成习惯，可以使儿童坐上马桶后形成生理反射快速排便，也是改善便秘的方式之一。
4、增加运动量
运动可促进肠胃蠕动，帮助排便。对于较小的儿童来讲，父母可帮助活动四肢；较大的儿童可进行户外运动，如跑步、跳绳、走路等运动方式，都有利于促进肠胃蠕动。注意运动后要适当补充水分，既能软化粪便，也能使身体恢复能量。
温馨提示：
在使用各种方法后便秘症状得不到缓解并且持续一个月以上要及时就医检查，并且在医生指导下采取措施。肠胃功能较弱的儿童日常要保持饮食清淡，避免难消化的食物，以免肠胃蠕动变差，排便困难。如果长时间便秘导致便血等问题，也要在医生指导下采取措施。
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