春季早晚温差大,细菌病毒滋生,宝宝很容易生病。那么在春季要如何增加孩子抗病能力呢?母婴专家指出,春季宝宝增加抗病能力的三“浴”。只要通过这三“浴”和3种蔬菜就可以为孩子增加抵抗力啦,快来看看吧。
春季宝宝增加抗病能力的三“浴”清新空气浴:让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中,利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。先在室内开窗配合宝宝抚触操进行,室温不低于2℃,开始可穿衣(去尿布),随着外界气温升高,逐渐减少衣服直至穿短裤。当宝宝较能适应时,在室外温度2℃以上且无强风时可移至室外进行。
温暖日光浴:日光红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌并预防佝偻病。只要室外气温22℃至3℃,应尽量让宝宝多晒太阳。春秋季可直接接触阳光,夏天可接受散射或反射阳光,从3至5分钟增至半小时。注意不要让阳光直射宝宝眼睛,但要尽量多暴露皮肤。
舒适温水浴:水的热传导能力比空气高3倍左右,对体温调节有更大的作用。水温以35℃、36℃为宜。浸浴时,宝宝在浴盆里取半卧位,可用水冲洗躯干和四肢,水量应不超过锁骨,每次浸浴不超过5分钟。
油菜:油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
芥菜:荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
菠菜:菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜。
母婴专家温馨提示:春季宝宝增加抗病能力的三“浴”。所以为了更好的保证宝宝的健康、预防春季疾病,我们不妨试试通过以上的方法来增加宝宝的抵抗力,这样宝宝的抗病能力会提高哦。
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