季节的变化会让人产生不同的感觉，包括身体上的变化以及心理上的转变，而这种现象在小孩子身上表现得更加明显。有些家长会发现，孩子平时很乖巧听话，可是突然就变得脾气暴躁，或者喜欢独自一个人相处。其实，这正是孩子患上儿童季节性情感障碍的表现。
儿童季节性情感障碍是一种常见的儿童问题，通常与季节变化，身体无法及时调节适应有关系。孩子一旦患上了儿童季节性情感障碍，会出现各种异常反应。对此，家长不要过于惊讶和生气，以免对孩子造成更严重的伤害。
儿童季节性情感障碍的表现
患有儿童季节性情感障碍的孩子，通常情绪会变得比较抑郁，不喜欢和他人交往沟通，情绪波动大，脾气较为暴躁，精神状态萎靡，看待事情的态度较为悲观消极。他们平时喜欢睡觉，而且早上难以醒来，学习做事情的注意力不集中，学习成绩会有所下降，而且常有头痛胃痛等不适症状出现。
儿童季节性情感障碍的坏处
如果孩子患有儿童季节性情感障碍这种疾病问题，那么会导致孩子容易和他人发生口角纷争，甚至出现打架斗殴的情况，不利于孩子的身心健康发育。此外，孩子整个人的精神状况会变得比较差，做事情也变得懒散，有时候思想上还会过于偏激，对孩子的学习和生活有所影响。如果没有及时发现孩子患病或是趁早进行治疗，那么可能会使得孩子的情况更加严重，最终导致孩子患上抑郁症。
儿童季节性情感障碍怎么办
家长发现孩子患有季节性情感障碍，不要过于紧张害怕，更不要随便对着孩子发脾气，否则反而不利于孩子病情的恢复。一般情况下，孩子患有儿童季节性情感障碍，持续时间有4-6周，如果只是轻微情况，那么家长大可不必过惊慌，通常都会随着时间的推移而渐渐痊愈的。但是孩子的情况过于严重，对学习、生活、性格等多方面都造成了影响，或者是情况持续已经有3个月以上了，那么就要及时带孩子去医院就诊治疗。
如何预防儿童季节性情感障碍
想要孩子不患上儿童季节性情感障碍，就要从平时开始做好预防措施。家长应该多给孩子一点关心和陪伴，适当给予鼓励和支持，这对于增强孩子的自信心和自尊心有很大的帮助。此外，多带孩子参加户外活动，让他们的身心得到释放，有利于孩子的健康成长。
你所不了解的“儿童季节性情感障碍”
案例：王女士这两天被女儿弄得头疼不已，往日听话的女儿最近不知道怎么回事，老是吵着不愿意去上学了，还说老师对她不好，小朋友们都欺负她，在家里也经常要发小脾气，没事时就一个人呆在屋子里，呆呆地一坐就是半天。
温医附二院心理科主任戴王磊表示：王女士的女儿患上的是儿童季节性情感障碍，多发于春、夏两季，秋、冬季也有许多儿童会患上，一般对儿童没有什么损害。
本来，季节变换很平常的事，但在转变的过程中，人体为了适应环境的变化，就会进行身体机能的调适。因为个体差异等方面的原因，有些儿童可能一时无法适应，严重时就会出现儿童季节性情感障碍。
戴主任认为：儿童患上季节性情感障碍，季节的转换只是其中的一个诱因。有的儿童可能以前就比较厌学，只是一直表现的不明显而已，或者以前听说过什么恐怖故事等，现在突然想到，就会因害怕无法单独入睡……
所以，患上季节性情感障碍的儿童，性格上本来就可能存在某些缺陷，个性就比较忧郁或者胆量平时就较其他孩子要小，他们的父母在平时的教育方式上可能也存在一些问题。比如：某些孩子可能只是因为家庭作业没做好，平时父母说一下也就过去了，可如果赶上季节转换孩子情绪一时不能适应，就有可能表现的特别激烈，导致儿童患上抑郁症。
当儿童患上季节性情感障碍后，父母也不必过于担心。一般，这种情况会持续4-6周的时间，不严重的话不用治疗。只有那些个别症状特别严重的患儿才需要到医院治疗。但是，对那些症状较轻的患儿，不去医院并不代表可以不放人不管，这时父母应该多鼓励、多支持孩子，培养他们的自信心，并且多陪他们晒晒太阳，通过情绪疏导和积极教导，就能使他们早日走出季节性情感障碍的阴影。
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内容概要：
在这个季节转换的时候，心理科专家表示，日照和气温变化大，会容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。据统计，有30%的人对天气的变化有感觉，出现种种不适症状，因此，建议市民在季节转换应防“心理感冒”，特别要注意季节性情感障碍的发生。
在这个季节转换的时候，心理科专家表示，日照和气温变化大，会容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。据统计，有30%的人对天气的变化有感觉，出现种种不适症状，因此，建议市民在季节转换应防“心理感冒”，特别要注意季节性情感障碍的发生。
儿童季节性情感障碍致厌学
“有的小朋友一到冬天，脾气就变得特别坏，与父母、老师、同学顶嘴甚至吵架，不喜欢和别人交往，早晨懒得起床，学习成绩有所下降。可是在春、夏、秋季，他完全变得像另外一个人似的，学习进步了，脾气好多了人也勤快了。”广东省中医院心理睡眠专科李艳主任说，这其实是一种儿童精神病———季节性情感障碍。
患有季节性情感障碍的儿童，通常在每年的10-12月开始出现一系列抑郁症状，持续至次年的3-5月，然后自行消失或缓解。据研究，患季节性情感障碍的儿童主要是因人体的生物化学物质受光影响所致。
专家表示，褪黑素可能与此病密切相关。当冬季日照少，夜晚逐渐变长时，血液中的褪黑素持续时间也较长，从而出现睡眠过多，人体懒洋洋，烦躁不安的症状。
女人受影响是男人的4倍
季节性情感障碍可以说是一种季节病，用患者的话来讲，“对于自己来说，一年分两季，到冬天时爱睡觉，不爱出门，对什么都没信心，到夏天则是最快乐的时候!”因为患者随着冬季的到来和日照时间的减少出现抑郁症状，当春天来临、白昼变长，他们就会逐渐走出抑郁，恢复正常的情绪和活力。
“不仅儿童会患上季节性情感障碍，成人、青少年也无一幸免。”李艳说，季节性情感障碍通常起病于成年期(平均起病年龄是23岁)，女性是男性的4倍。目前，大约有1100万人被诊断为季节性情感障碍。
为什么女性更易患此病，研究认为，可能是因为她们对日照时间更加敏感的缘故。因此，医生和患者家属应注意观察其生活是否有发生变化，比如昏昏欲睡、无精打采、食欲增加(喜欢吃米饭、面包等碳水化合物)、注意力难以集中，不爱与朋友交往等，这对指导治疗有所帮助。
防治在于建立正常的生物钟
如果意识到自己的情绪是因为天气季节的变化，那么就可以做出计划，“将预期变化计入生活计划中”。
专家建议，入冬之后，多做户外运动或者出去散步，晒晒太阳。如果阴天的话，可以在室内尽量延长光照时间，室内照明保持明亮的光线。研究发现，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素分泌。
其次，睡眠是精神障碍复发的晴雨表，如果昏昏欲睡，家属要随时注意这些早期信号，及时洞悉患者异常表现及时就医。
如果过去有过因季节转换复发的精神疾病患者，最好在季节转换前，在医生指导下适当加强治疗，如适量增加药物用量等避免久病复发。
Tips
自我调节方法
(1)一旦天气反常，要及时采取措施而避免伤害 体，如“动作以避寒、隐居以避暑”等，穿得保暖，多运动，以增加人体热量对付寒冷。
(2)中医学将人的情志区分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七个方面，也叫“七情”。人一生气即会情志失调，所以，在情绪上要开朗，心胸开阔，在室内或服装上多以明亮色彩示人，这样也可以给人带来好心情。
(3)食疗、药膳对人体健康都是有利的，大体在饮食上宜吃些既是药品又是食品的食物，如大枣、山药、白果、薏苡仁、莲子、桂圆、核桃、黑木耳、百合等等，既可补气血、保脾胃，又有营养价值。
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