如何预防小儿厌食症？现在随着我们生活水平的提高，各种零食在普通家庭里面也都随处可见了，这个情况也导致很多孩子不好好吃饭，老吃零食，那么我们应该怎么来预防小孩厌食症的出现呢，今天小编给您带来一些经验的分享，希望能帮到您哦。
厌食症的预防方法有哪些
1、节制冷饮和甜食
冷饮和甜食，口感好，味道香，孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。如何预防小儿厌食症？中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。最好安排在两餐之间或餐后1小时内。
2、定时进餐，适当控制零食
如何预防小儿厌食症？所谓定时进餐，就是按顿吃饭。不暴饮暴食，并按膳食宝塔（膳食金字塔）吃，少吃第四餐（夜宵）。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。
3、合理搭配、不挑食偏食
饮食合理搭配、防止挑食和偏食。
4、改善进餐环境
如何预防小儿厌食症？改善进餐环境，保证愉快的进餐情绪。
5、作息规律
睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。如何预防小儿厌食症？适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
如何预防小儿厌食症，一定要保证三餐规律，希望小编今天的介绍能帮您解决这个困扰很多家长的问题。用餐规律，生活规律是预防厌食症的最好方法，平时在选择零食上还要注意远离甜食，多让孩子吃一些新鲜的水果蔬菜，保证孩子的营养均衡，才能让孩子健康成长。
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