我家孩子体质弱， 经常容易生病。请问吃什么可以帮助孩子提高身体的抵抗力和免疫力吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：提醒家长注意，如果孩子的抵抗力与免疫力差就容易生病，因为为了孩子的身体健康着想，家长确实应该注意增强孩子的抵抗力与免疫力。建议从饮食上入手。日常家长给孩子准备饮食时应该注意食物的多样性，注意营养均衡。建议给孩子选择富含优质蛋白的食物，像是牛奶、瘦肉、豆类等食物，另外还应该给孩子多食用贝壳类以及深海鱼。除了饮食以外，想要增强孩子的抵抗力与免疫力，家长日常还应该注意要鼓励孩子进行运动锻炼，多带孩子进行户外的活动。
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