新生儿睡眠中的意外窒息死亡一直是中国新生儿死亡的高发原因，因此保证宝宝的睡眠安全是父母要做的一项重要任务。那么父母要怎么做才能让宝宝睡得更好呢?母婴小编带您一起了解婴儿什么样睡姿才能保证睡眠安全和质量。让家长朋友帮助自己的宝宝睡得更好。
始于上世纪8年代的流行病学调查发现，趴着睡是新生儿猝死综合症的最主要危险因素。1987年，荷兰开始发起了新生儿睡眠运动，建议父母让新生的宝宝仰卧着睡，而不是肚子朝下趴着睡。随后，建议婴儿仰卧睡觉的运动于1991年，也在英国、新西兰和澳洲开展起来，紧接着，美国和瑞士从1992年，加拿大从1993年开始，也都建议让婴儿仰卧睡觉。在1992年，美国儿科学会的一开始的建议是仰卧或者侧卧，随后在1996年修改了这个建议，认为仰卧才是最安全的婴儿睡眠姿势。
趴着睡是非常不安全的睡姿，要避免。趴着睡，会更容易让宝宝再呼吸入那些呼出来的废气，易导致血碳酸过多症和低氧。俯卧睡眠还会增加过热的风险，因为这样的睡姿会降低宝宝散热，增加体温。最新的一些研究还发现，趴着睡觉会在睡眠中改变婴儿心血管系统自己的调节和控制，尤其是在2-3个月的时候。并且趴着睡觉还可能降低婴儿的大脑供氧。婴儿趴着睡觉也会增加新生儿猝死的风险(是仰卧的2.3-13.1倍)。
婴儿选择怎样睡姿才更安全
初为人母的妈妈，时刻关注着宝宝的一举一动。在日常照料过程中，除了宝宝的吃喝拉撒外，宝宝如何睡觉，也是许多年轻妈妈非常关注的一件大事仰卧、俯卧、侧卧……哪种睡姿能使宝宝既有漂亮的头形，又没有安全隐患呢?
俯、仰、侧卧各有特点
俯卧，通常是宝宝最喜欢的一种睡觉姿势，将身体的胸部和腹部放在下面，背部和臀部向上，脸颊侧贴在床面，这个姿势最不易产生扁头。但由于宝宝头颈肌肉无力，特别是在3个月以内，宝宝自己转动头部的能力非常有限，如果床褥过于柔软，宝宝睡觉时一旦将头埋在其中，很容易发生窒息。
仰卧，呼吸通畅，看似安全，但我们知道宝宝非常容易回奶，在睡梦中一旦发生回奶，仰卧很容易使回奶出来的奶堵住宝宝的口鼻，引起窒息。同时，长期采用仰卧也最容易造成后脑勺扁平，形成小扁头。
侧卧，宝宝侧卧，通常是将小脸转向一边，身体侧卧，这样睡梦中万一发生回奶，奶液顺着嘴角流到口腔外，不易发生口鼻堵塞，比较安全。同时侧卧不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，较少出现正扁头，但如果长期固定一侧方向睡觉，也容易出现“歪扁头”。
宝宝选择睡姿前的考虑
我们来看看宝宝头部骨骼的发育宝宝在成长过程中，头形会有所变化，这与宝宝头颅骨的发育有关。刚出生的宝宝头颅骨尚未完全骨化，尤其是6个月以内的婴儿，头颅骨质地比较软，有很大的可塑性。随着月龄的增加，骨骼逐渐钙化，头颅骨才逐渐变得坚硬起来。因此，在出生后的前几个月内，如果头部的某一部位长期承受整个头部重量的压力时，比如一直仰卧，娇嫩的枕骨长期受压，其正常的弧度将逐渐被压平，并随着月龄的增加，骨骼钙化成形，就会形成扁头。
让宝宝这样睡
一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。3个月以上的宝宝，头与身体比例发生变化，此时，可以开始使用枕头。
小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦、木棉等。6个月以上的宝宝头形基本固定，头颈部的肌肉已经发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，可让宝宝自己选择一个他觉得最舒服的睡姿。
婴儿选择怎样睡姿才更安全
初为人母的妈妈，时刻关注着宝宝的一举一动。在日常照料过程中，除了宝宝的吃喝拉撒外，宝宝如何睡觉，也是许多年轻妈妈非常关注的一件大事仰卧、俯卧、侧卧……哪种睡姿能使宝宝既有漂亮的头形，又没有安全隐患呢?
俯、仰、侧卧各有特点
俯卧，通常是宝宝最喜欢的一种睡觉姿势，将身体的胸部和腹部放在下面，背部和臀部向上，脸颊侧贴在床面，这个姿势最不易产生扁头。但由于宝宝头颈肌肉无力，特别是在3个月以内，宝宝自己转动头部的能力非常有限，如果床褥过于柔软，宝宝睡觉时一旦将头埋在其中，很容易发生窒息。
仰卧，呼吸通畅，看似安全，但我们知道宝宝非常容易回奶，在睡梦中一旦发生回奶，仰卧很容易使回奶出来的奶堵住宝宝的口鼻，引起窒息。同时，长期采用仰卧也最容易造成后脑勺扁平，形成小扁头。
侧卧，宝宝侧卧，通常是将小脸转向一边，身体侧卧，这样睡梦中万一发生回奶，奶液顺着嘴角流到口腔外，不易发生口鼻堵塞，比较安全。同时侧卧不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，较少出现正扁头，但如果长期固定一侧方向睡觉，也容易出现“歪扁头”。
宝宝选择睡姿前的考虑
我们来看看宝宝头部骨骼的发育宝宝在成长过程中，头形会有所变化，这与宝宝头颅骨的发育有关。刚出生的宝宝头颅骨尚未完全骨化，尤其是6个月以内的婴儿，头颅骨质地比较软，有很大的可塑性。随着月龄的增加，骨骼逐渐钙化，头颅骨才逐渐变得坚硬起来。因此，在出生后的前几个月内，如果头部的某一部位长期承受整个头部重量的压力时，比如一直仰卧，娇嫩的枕骨长期受压，其正常的弧度将逐渐被压平，并随着月龄的增加，骨骼钙化成形，就会形成扁头。
让宝宝这样睡
一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。3个月以上的宝宝，头与身体比例发生变化，此时，可以开始使用枕头。
小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦、木棉等。6个月以上的宝宝头形基本固定，头颈部的肌肉已经发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，可让宝宝自己选择一个他觉得最舒服的睡姿。
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