网友：现在儿童呼吸系统疾病发病率比较高，如何预防？
胡岚主任医师说:呼吸系统疾病是对于儿科来说是常见病，而且是多发病。为什么说他常见和多发呢？主要是因为儿童的呼吸道的解剖和生理决定的。他的呼吸的不成熟，使他的呼吸道容易受到外来的侵袭，造成疾病。主要呼吸系统的发育不成熟造成的常见和多发。
对于呼吸道疾病的预防，主要还是强调一个呼吸道的保洁的问题，少去公共场所，如果实在要去的话，戴上口罩。回来以后要给呼吸道做一下清嗓子的东西，就是用盐水漱口，鼻孔掏一下，家里面的空气要清新，要开窗，要开门，不要一点不透气。应该有一扇窗户是打开通风的。家里的空气还要有一定的湿度，当然湿化器不是说反对用，但是用的时候不要太潮湿了，保持一定的湿度。
从药物来预防的话，一般不主张。没什么药物能够预防你不得呼吸道疾病。因为我们本身吸收的空气就不是太好的空气，要从药物来预防的话，还不如从自己身体健康的角度来预防，那就是增强体制，活动，体育锻炼。有意识的给他一些锻炼，早起的孩子和妈妈一块去上幼儿园，这种孩子得呼吸道疾病就少。他就有一个锻造。不是指的每天去运动场的锻造。就是早一点的冷空气对他的刺激，你只要习惯以后，来一个天气变化对孩子没有影响。
所以咱们不主张用药物来预防，主要还是一个通气，增加锻炼。增强体制。
8招保护孩子的呼吸道
多喝白开水
多喝水可以减少呼吸道感染的机会。因为呼吸道感染是细菌附着在嗓子和扁桃体后繁殖和增长的结果。多喝水可以冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。
冷水洗脸
让每天早晚坚持用冷水洗脸，可以增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。如果适应后，可以试着在水里加一两块冰块，让水更凉些。
清洗鼻子
人的鼻子里附着有几十种细菌，经常用凉白开或生理盐水清洗鼻子，可以使细菌附着的机会减少，也就减少了感冒发烧的可能。有条件的话，最好每4小时清洗一次。
脚部保暖
如果孩子脚部着凉，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，使抵抗病原微生物的能力下降，潜伏在体内的致病菌就会大量生长繁殖。尤其是小孩子，体温调节中枢还不完善，御寒能力差，脚部受凉很容易患呼吸道感染。
感冒全好后再送幼儿园
孩子受到病毒、细菌感染后，身体的免疫系统功能会受到暂时性抑制。但“暂时”的时间长短还难以确定。如果在这段“暂时性”免疫力不足的时间不注意保护孩子，就很容易使孩子再次发生呼吸道感染。感染次数越多，恢复正常的时间就越会拉长，下次感染就会更容易。如果孩子刚好就急于送到幼儿园去，很容易导致他再次被感染。
喝完奶和果汁后喝几口白开水
在孩子鼻子堵、流鼻涕的时候，更要这么做。因为喝了含糖或者蛋白质多的饮料后，如果不喝白开水，牛奶、果汁会附着在呼吸道里，就相当于给细菌增加了营养，容易诱发感染。所以，喝完奶或饮料后要给孩子刷牙漱口，最好再喝几口白开水，以冲洗掉嗓子里的牛奶或果汁。
适度锻炼
有的孩子经常感冒是家长过度呵护造成的。天一冷就不让孩子出门活动了，使孩子抵御寒冷的能力越来越弱。其实，锻炼身体、增强体质，是预防呼吸道感染的最好方法。对孩子来说，户外散步、踢球、跳绳、骑小自行车都是很好的锻炼方式。
良好的饮食作息习惯
人体的免疫功能与多种维生素有关。而绝大多数维生素都需要从食物中获得，人体自身不能产生。所以，要保证孩子的饮食中有足够的维生素，帮助他抵御病毒和细菌。
<8招保护孩子的呼吸道
多喝白开水
多喝水可以减少呼吸道感染的机会。因为呼吸道感染是细菌附着在嗓子和扁桃体后繁殖和增长的结果。多喝水可以冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。
冷水洗脸
让每天早晚坚持用冷水洗脸，可以增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。如果适应后，可以试着在水里加一两块冰块，让水更凉些。
清洗鼻子
人的鼻子里附着有几十种细菌，经常用凉白开或生理盐水清洗鼻子，可以使细菌附着的机会减少，也就减少了感冒发烧的可能。有条件的话，最好每4小时清洗一次。
脚部保暖
如果孩子脚部着凉，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，使抵抗病原微生物的能力下降，潜伏在体内的致病菌就会大量生长繁殖。尤其是小孩子，体温调节中枢还不完善，御寒能力差，脚部受凉很容易患呼吸道感染。
感冒全好后再送幼儿园
孩子受到病毒、细菌感染后，身体的免疫系统功能会受到暂时性抑制。但“暂时”的时间长短还难以确定。如果在这段“暂时性”免疫力不足的时间不注意保护孩子，就很容易使孩子再次发生呼吸道感染。感染次数越多，恢复正常的时间就越会拉长，下次感染就会更容易。如果孩子刚好就急于送到幼儿园去，很容易导致他再次被感染。
喝完奶和果汁后喝几口白开水
在孩子鼻子堵、流鼻涕的时候，更要这么做。因为喝了含糖或者蛋白质多的饮料后，如果不喝白开水，牛奶、果汁会附着在呼吸道里，就相当于给细菌增加了营养，容易诱发感染。所以，喝完奶或饮料后要给孩子刷牙漱口，最好再喝几口白开水，以冲洗掉嗓子里的牛奶或果汁。
适度锻炼
有的孩子经常感冒是家长过度呵护造成的。天一冷就不让孩子出门活动了，使孩子抵御寒冷的能力越来越弱。其实，锻炼身体、增强体质，是预防呼吸道感染的最好方法。对孩子来说，户外散步、踢球、跳绳、骑小自行车都是很好的锻炼方式。
良好的饮食作息习惯
人体的免疫功能与多种维生素有关。而绝大多数维生素都需要从食物中获得，人体自身不能产生。所以，要保证孩子的饮食中有足够的维生素，帮助他抵御病毒和细菌。
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