不在家吃饭的害处
对于工作繁忙的家长和学业沉重的孩子而言，回家吃饭可能是一种奢望。但是美国国立药物成瘾和物质滥用中心主任的研究人员，在对12～17岁的孩子的吃饭方式进行为期8年的调查后发现，不回家与父母一道吃饭的青少年所面临的吸毒和酗酒危险很大，而在家吃饭的孩子不仅吸烟、酗酒和吸毒少，而且肥胖和超重者也较少。据美国疾病预防控制中心称，不在家吃饭是造成青少年超重和肥胖的重要原因之一。
在家吃饭的好处
让孩子在家吃饭，家长可教会孩子如何吃饭，同时，在与孩子面对面吃饭时可以进行交流，至少对孩子有一种管束，从而减少孩子酗酒和接触毒品的机会。
建立珍重家庭的价值观
回家吃饭是一种重要的价值观。父母能回家准备饭菜并与孩子相处，不仅会大大减少孩子酗酒、吸毒的机会，也能防止孩子肥胖，因为这样能够有效帮助孩子抵制许多食品店和餐馆的诱惑。在我国，虽然许多孩子是在幼儿园和学校食堂就餐，但这并不意味着他们不会受到餐馆和食品店的诱惑，因此，让孩子回家吃饭应当是父母的一项重要责任。
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