宝宝想长高开心很重要
“大多数父母都知道，要想让孩子长高得考虑多种因素：遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等等。而家长可能还忽略了一点——情绪好不好也能影响身高。”据专家介绍，身高的增长，要受到相关激素的调节和控制。比如，从婴儿(婴儿食品)期至青春期前，主要依赖生长激素和甲状腺激素;青春期以后，则除依赖以上2种激素外，还受到性激素的影响。
通常来说，在睡觉时，尤其是0点至1点，4点至5点之间，孩子进入深睡眠后，生长激素会出现分泌高峰，而且持续时间较长。因此，民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法。
“如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，就会使孩子精神受挫，造成内分泌失调。有些孩子晚上睡觉时还可能出现‘日有所思，夜有所梦’的情况，始终无法进入深睡眠状态，这对生长激素的分泌会造成不良影响，导致孩子长不高。因此，家长必须注意让孩子保持一个良好的精神状态，从而长得更高。”
专家同时表示，为了让孩子“长高高”，除了保证孩子有良好的情绪外，还应该加强营养，给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等，为生长发育的各项指标打下坚实的基础。同时，还要经常带孩子运动，比如可以经常进行可加强自由伸展类的有氧运动，或者到大自然中接受紫外线，补充体内维生素D的合成。
不同阶段的不同增高方法
专家为不同阶段宝宝的增高方法提出了以下建议：
1岁以内的宝宝：家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
1-2岁的宝宝：可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
2-3岁宝宝：可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
“婴幼儿时期抬重物的运动和强化肌肉的运动都不大适合。”专家提醒家长在此期间要避免孩子过分的负重运动、过分使用四肢肌肉或者抬重物等给腿部造成很大压力的运动。因为这种类型的运动会阻碍骺板的血液供应，影响正常生长。
想要宝宝长身高 别忽略了这三个建议
孩子健康成长是父母备受关注的，所以在营养和饮食方面家长也是格外注意，尤其是很多的宝妈会认为多补充各种营养，让宝宝轻松长高，但是你知道吗？宝宝长高的方法有哪些呢？就让我们一起来关注宝宝的身心健康吧，你还在等什么呢？就让我们一起来用心关注吧。
宝宝长高的方法：
一、时刻关注宝宝的身高
医生告诉她孩子的前三年是身高发育最快的时间，而第一年是人生中生长速度最快的一年，正常情况下可以长25厘米-30厘米。一岁到两岁身高会增长12厘米-15厘米，两岁到三岁会增长9厘米-10厘米。四岁之后，孩子的身高变化就会缓慢下来，平均每年增长5厘米-7厘米。
如果孩子出生时体重较轻、或者早产儿要密切关注前两年的身高变化。最好半年就给孩子测量一次身高，并做好详细的记录。发现孩子生长状况不佳，或是比同龄儿童矮，就要及时到医院做相关的检查
二、饮食要适量
对于宝宝来说，他身体的各个器官都还处于稚嫩的阶段，没完全发育完整。这个时候爸爸妈妈在给宝宝喂食时一定要把握好尺度，让宝宝能始终保持一个正常的食欲，不宜一时过饱一时过饿。应该以“七分饱”为最佳状态，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。如果宝宝长期吃得过多，极易致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。此外，吃得过饱还会造成肥胖症，从而严重影响骨骼生长，限制宝宝身高发育。
三、睡觉时间要充足
影响孩子身高的三大因素中，睡眠占有一大部分，因为生长激素分泌主要集中在晚上入睡时，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。所以孩子想要长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，保证孩子有充足的睡眠时间。
没有哪一个父母不希望自己的宝宝身体健康，个子长得高，但是很多父母在这个问题上会陷入困局，通过上面的介绍，相信大家应该对于宝宝长高的方法有了更多的认识，如果你渴望宝宝拥有一个健康的体质，一定要注意科学搭配，同时要给宝宝养成睡眠的好习惯。
0-12月宝宝如何喂养育儿师4大建议帮助长得高又快！
宝宝的降临给一个家庭带来了新的喜悦，对于妈妈来讲是件特别开心的事，但是担心宝宝的吃不饱怎么办，长不快怎么办，没有别人家的孩子聪明怎么办。如何让宝宝健康成长，妈妈又该如何喂养呢？10-3个月要勤喂奶，多让宝宝吮吸奶头是关键
为啥要勤喂奶，多让宝宝吮吸奶头，为的是让宝宝吃的饱，那有的宝妈就有疑问了，要是宝宝不饿了还要喂么？也要让宝宝多吮吸奶头，为的不回奶，增大宝妈的产量，这样宝宝才会有充足的奶吃。
20-6个月母乳喂养是关键对于0-6月的婴儿来讲，母乳的喂养是孩子成长，大脑和身体发育的关键。这个时候的母乳喂养是奶粉无法代替的。母乳含有的营养不仅是配方奶粉无法比拟的，同时母乳喂养对于还在这个时期大脑，身体发育以及对于世界的感知认知，与性格后天的形成都有比较重大的影响。
36-12月，适当的增加些食物要婴儿六个月之后，适当增加些食物给婴儿吃，而不是一味的给孩子吃母乳或奶粉。这样有利于小孩的牙齿的发育，同时简单的食物能够增加孩子肠道的蠕动，可以提高孩子的消化能力，增加婴儿的肠胃发育。
49-12月，要让婴儿多爬爬这个时候要让婴儿多爬爬，小家伙对这个世界充满新奇感，家长要多陪婴儿一起爬爬，增加同孩子的交流，互动，这对婴儿的大脑发育特别的重要。同时多爬一爬，也可以有助于宝宝骨骼的强健，有助于宝宝的身高的增长。
这个时候多跟婴儿说说话，对孩子的智力发育也很重要，同时在这个期间，宝妈要保持良好的情绪，乐观的态度，这些会给宝宝传递积极的情绪。
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