自己给宝宝做食物，不仅可以省钱，而且你也可以保证宝宝吃的都是质量最好，最健康的食物。这听起来也许挺吓人的，但是一星期不也就是花了你大概30分钟的时间而已。
自制宝宝食物须知六贴士
到食品杂货店选购有机蔬菜。冷冻蔬菜也不错，因为这些冷冻蔬菜都是采摘下来后就立刻被密封包装，放进冷藏室冷冻得，他们仍然保留着所有的营养成分。然而，新鲜的产品倒有可能却散失了营养成分，因为在被食用之前，已经在运输和商店陈列了不少时间。如果你购买新鲜事物的话，你得马上食用，尽量不要让营养成分遗失。
先洗手，然后彻底地清洗干净蔬菜或肉类的外皮，但通常冷冻食物已经是被清洗过的。然后再把食物切成大约1到2英寸厚度的薄片。
把已经准备好的食物放进适宜微波炉环境的盘子里面，再加进2汤匙的水，盖上盖子，放进微波炉里。根据食物包装袋上面的说明操作，控制好烹调时间，或者你也可以用叉子插进食物，如果能够穿出一个小洞的话，那么食物就已经是煮熟了。
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零到一岁喂养原则是什么？ 宝宝美食 如何健康的吃 让宝宝不挑食的喂养技巧
导读，不仅可以省钱，而且你也可以保证宝宝吃的都是质量最好，最健康的食物。这听起来也许挺吓人的，但是一星期不也就是花了你大概30分钟的时间而已。
自制宝宝食物须知六贴士
把食物倒进搅拌机或食品加工器里面，然后做成稠汤。如果你想让食物达到一种柔软光滑质感的程度，就加进一些已经煮熟的果汁。有时候，你还得必须加进一点水，达到一种合适的稠度。一次只加1到2汤匙的水就行了。
然后用汤匙把食物浆放进冰块托盘里面或小饼干盘子上面。盖上塑料盖，冷冻一整个晚上。
一旦食物浓浆结成冰的话，你洗手厚，把它转放进一个有拉链的制冷袋子里，贴上标签，在标签上面注明日期和食物类型。并请你在2个月之内食用。
即将食用之前，将食物放进微波炉里解冻，或者提前一段时间从冷冻机里面拿出来，放进冰箱里面，进行缓慢解冻，然后再放进微波炉里加热。你也可以将食物装进塑料容器里，方便随身携带，你进饭馆或去朋友家里吃饭，让它在路上自然解冻，在你到达之前，食物已经解冻完毕。这样，你就可以随时让宝宝吃到你自制的食物了。
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零到一岁喂养原则是什么？ 宝宝美食 如何健康的吃 让宝宝不挑食的喂养技巧
宝宝好睡眠自制六款宝宝零食
宝宝都喜欢外表可爱的小零食，可是很多零食高糖高脂，甚至还含有很多化学药剂，对宝宝成长不利。靓妈们何不“将计就计”，自制一些对宝宝睡眠有利的小零食呢？小编即将为靓妈们推荐6款宝宝零食，帮助宝宝们好睡眠，让宝宝每一天都精神百倍，健康成长。
宝宝好睡眠——牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。而且牛奶中含有人体需要的几乎所有营养成分，很容易消化吸收，很适合宝宝。因此睡前喝一小杯牛奶，将有助于睡眠。
牛奶炖蛋的做法：
材料：土鸡蛋130g，纯牛奶250ml，糖、芒果、杏仁各适量。
做法：
1、将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好；
2、加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解；
3、打匀的蛋液用筛网过滤1次；
4、将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合；
5、然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中；
6、碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔；
7、锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子，中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜；
8、将芒果丁、杏仁撒在上面即可。
宝宝好睡眠——小米小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质--五羟色胺。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥给他吃。
小米南瓜粥的做法：
材料：南瓜300g，小米50g，水1000ml。
做法：
1、南瓜削皮，切块，加入适量水，放入搅拌机高速搅拌成糊状；
2、锅中倒入开水，将南瓜糊倒入锅内。再将小米倒入，煮10分钟左右即可。
宝宝好睡眠——水果水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。
五彩水果蛊的做法：
材料：木瓜250g，山竹100g，金奇异果100g，火龙果100g，橙子100g，樱桃50g，酸奶适量。
做法：
1、水果木瓜洗净对半切开，去籽，把肉用勺子取出，木瓜皮当容器；
2、金奇异果去皮切成片，火龙果去皮切成块，橙子去皮也切成块，山竹去壳取肉，樱桃洗净；
3、把备好的水果按喜好整齐排入木瓜盅中，加入酸奶即可。
宝宝食物过敏必须知道的知识
宝宝食物过敏，但又由于孩子太小，一些激烈的手段都不能采取，这可急坏了爸爸妈妈们。新生儿期喂养指南来告诉你，宝宝食物过敏的知识。
有些宝宝对多种食物过敏，最好由营养师对家长进行专门的喂养指导。一旦明确对某种食物过敏，就应该在饮食中去除这种食物，这是目前唯一的最有效的治疗方法。如一岁以内牛奶蛋白过敏的宝宝，要严格回避含牛奶蛋白的食物，包括牛奶配方粉以及含牛奶蛋白的米粉、其他奶制品等。
一般来说，食物过敏宝宝的固体辅食添加要适当延后，对于严重过敏的婴儿，则尽量将副食品延至9个月再开始添加。尤其是鸡蛋的添加，因为牛奶过敏的宝宝也很容易发生鸡蛋过敏。至于容易引起过敏的鱼和鸡蛋白，建议1岁2个月以后再试吃。
另外，专家介绍，能引起过敏的食物，主要是含有丰富蛋白质的食品，包括牛奶、花生、鸡蛋、鱼、贝壳类海产品等食物。如果宝宝是容易过敏的体质，家长就应该尽量回避这些高蛋白质的食物。
宝宝食物日记
如果宝宝出现食物过敏症状，妈妈可以记食物日记，在一段特定的时间里详细地记录宝宝每天吃的食物，同时观察并记录宝宝出现的种种情况。经过对比和分析，有时可以从日记中发现食物与宝宝过敏的因果关系，从而及时调整宝宝的饮食。
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