在食用柑橘时应注意以下几点 :
1、柑橘与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素 C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
2、控制食用量
据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
3、柑橘不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。4、饭前或空腹时不宜吃柑橘 因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。
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秋季,宝宝护理需要注意哪些?
秋天来了,我们应该帮助孩子注意些什么呢?
一、预防流感。流感是冬季高发的呼吸道传染病,而预防流感除了加强营养和锻炼,注意个人和环境卫生,提高机体免疫力外,在流感流行高峰期前1~2个月注射流感疫苗是目前公认的既安全有效又经济的预料方法。因流感疫苗是计划外疫苗,幼儿园不组织集体接种,家长可能根据孩子自身的情况,自愿到接种点接种。
二、及时驱虫。从蛔虫得地生活史看,虽然幼儿一年四季均可被虫卵感染,但夏季感染地机会最多,如生吃瓜果。凉拌菜或吮手指,虫卵就呼进入体内,经过2个月的演变,到秋季正好发育为成虫,此时服用驱虫药,可收到事半功倍的效果。您的孩子如果常有吮指,咬指甲等不良习惯,或常出现脐周隐痛、消化不良、食欲不振、贫血、睡眠不安、磨牙等可能疑蛔虫症状时,家长可根据自己孩子的具体情况,在医生地指导下服用驱虫药(如:史克肠虫清400mg——药房有售)
三、防范腹泻。秋季有一种被称为轮状病毒的微生物开始活跃,常会侵袭孩子的消化道儿导致腹泻,被称为“秋季腹泻”。此时,家长应告诫孩子注意饮食卫生,不吃生冷食物,不自带食品(如生日蛋糕等)到幼儿园给其他幼儿吃。
四、加强营养。秋季,孩子的食欲与消化功能比夏季增强,为促进孩子生长发育,家长应为孩子建立科学平衡的膳食结构,每天除了保证鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物外,还应增加一定量的蔬菜和水果:同时饮食搭配应注意主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀地合理搭配。由于秋季气候干燥,幼儿易出现鼻干(甚至鼻出血)、唇干、咽干、皮肤干等“秋燥”症及风热感冒、咽炎、气管炎等疾病,特别应适量增加润阴、润燥、养肺是食物,如萝卜、藕、百合、梨、香蕉、葡萄等。
秋季护理宝宝除了以上的四点外,还要注意宝宝秋季穿衣的原则,以防宝宝因过冷或过热导致感冒发烧,如果宝宝因活动量大而出一身汗,也要及时为宝宝更换干爽的衣物,并注意宝宝小肚子的保暖,根据天气的变化随时增减衣物。平时要注意增加宝宝的户外活动,多晒太阳,增加自身的抵抗力。
冬季来了,需要注意宝宝冻疮
在冬季生活中,冻疮虽然算不上什么大病,发作起来真让人痒痛难忍。特别如果是宝宝得了冻疮,不仅仅不再漂亮,而且宝宝会异常辛苦。那么该如何预防宝宝冻疮呢?冻疮虽然常常发生在寒冷的隆冬时节,但是,现代医学认为,预防应从初冬开始。
冻疮发生的原因
冻疮发生于寒冷的时候,它是冬天常常在户外玩耍,或到户外没有注意做防寒防护的孩子容易发生的一种皮肤病。当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时,就会使体表的血管发生痉挛,血液流量因此减少,造成组织其缺血缺氧,细胞受到损伤,尤其是肢体远端血液循环较差的部位,如脚趾。
提示:冻疮的发生不仅仅只由受寒的时间长及潮湿所致,如果体质弱、患有贫血、内分泌障碍、慢性感染性疾病等疾患、身体末梢血液循环不良,均可使身体的耐寒能力差,则很容易在寒冷时发生冻伤。
冻疮的症状
主要发生于肢体远端血液循环不良的部位:手指、手背、脚趾、脚跟、脚边缘、脚背、耳轮、耳垂、面颊。
被动伤的部位一开始充血发红,形成暗红色的斑,并伴有肿胀、疼痛、发痒,尤其是一遇到热时,又痒又胀十分不舒服;如果未能扩时控制病变,暗红色的斑逐渐变暗紫色,肿胀更为明显,严重者出现水泡。水泡可能会破溃,形成溃疡面,这时,疼痛加重。通常,冻疮会愈合得很慢,一直等到天气暖和时才能好转。
冻疮的防护与治疗
防护当宝宝要去户外时,一定要注意给宝宝保暖是否得当,如衣服是否防寒,特别是经常暴露的部位,可适当的涂抹护肤油以保护皮肤。
寒冷的时候勿让宝宝在户外玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵、年龄越小及体质虚弱宝宝更要加以注意。
衣服要宽松,最好是蓬松的棉服或羽绒服;穿全棉的鞋但一定不要太小,否则将会影响脚部的血液循环而易发生冻伤;袜子要吸汗并及时更换,以免因潮湿冻伤脚。
局部按摩是预防冻疮最好的方法。
一是手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,左手紧握右手手背用力摩擦一下,接着右手紧握左手手背摩擦一下,反复相互共摩擦15~20次;
二是脚心按摩:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15~20次;
三是腿按摩:坐床上,腿伸直,两手紧抱大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦双大腿根,一下一上为一次,共擦15~20次;
四是臂按摩:右手掌紧按左手腕里边,用力沿内侧向上擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦到左手手背,这样为一次,共做15~20次。右手做法与左手相同。
除了按摩外,父母还可以给宝宝进适当高热量的食物,来增加耐寒力。
多给宝宝进高热量的食物以增加耐寒力。
对于在前一个冬天患过冻疮的宝宝,可在冬天到来前夕采取以下措施:
A夏季里,把大蒜捣烂成泥,晒热后,经常搽患过冻疮的部位,这就是所谓的“冬病夏治”。
B用紫外线照射曾经被冻伤的部位,每隔10天1次,每次半小时。
C用茄子干煎汤浸泡容易发生冻疮的部位,经过多次浸洗也可达到防止冻疮发生及复发的作用。
治疗宝宝患了冻疮要及时治疗,没有破溃时在红肿疼痛处涂抹冻疮软膏或VE软膏,也可请中医开一些草药煎洗。
当有水泡和水泡破溃形成溃疡面时,最好请医生处理,以免处理不当加重病变而使合并症发生。
只要做到以上几点,冬天宝宝不用再害怕生冻疮。
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