1.调整饮食
妈妈在小孩拉肚子期间，一定要注意调整好孩子的日常饮食，这样才能减轻肠道的负担。比如避免食用高纤维食物，含有纤维的食物会促进肠的蠕动，从而加重腹泻的症状。我们生活中含有纤维的食物多半以水果蔬菜为主，比如叶菜类、笋类、瓜类、全谷类等。
如果孩子仅仅是出现比较轻微的腹泻，这个时候家长可以适当的选择一些叶菜较细嫩、纤维较少的食物，而且分量不宜过多。
2.主食类食物
面对宝宝拉肚子怎么办的问题时，家长要注意，一定要给孩子提供充足的热量，这样才能更为有效的缓解腹泻症状。比如补充米饭等五谷食物，如婴幼儿营养米粉、粥、白吐司等，但在补充的时候还应该根据宝宝的年龄以及腹泻的情况而定。
而对于已经学会咀嚼的宝宝来说，可以喂一些适量的粥类食物以及骨头汤，这样不但可以补充热量，而且还可以提供流失的电解质，较大的宝宝则可去皮的白吐司当作点心食用。
3.蛋白质的摄取
不是说患有腹泻情况的宝宝就不能吃含有蛋白质的食物，而是要注意选择，最好是选择一些瘦肉、去皮的鸡肉、鱼类、蛋、豆腐等较不油腻且又含蛋白质的食物。
久久健康网温馨提示：如果要给孩子吃海鲜的话，一定要保证新鲜、卫生、以免因储存不当，食用后造成有害菌侵入体内，再度引起腹泻。
(编辑：苗皓)
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