那些食物能够帮准宝宝锻炼好胃肠呢?

　　三款小食 锻炼宝宝好胃肠

　　话梅草虾

　　主要原料

　　活草虾5两、生抽王、绵白糖、花雕酒、黄酒、话梅、小葱、大蒜、老姜。

　　做法：

　　1.将草虾用白酒清洗、沥干;

　　2.用生抽王、绵白糖、花雕酒、黄酒、话梅、小葱、大蒜、老姜调成料水;

　　3.将草虾浸入已经调好的料中,大约5-6小时后,即可食用。

　　特点：虾肉鲜嫩、并带有话梅的香味,回味无穷。

　　咸菜黄鱼

　　主要原料

　　新鲜黄鱼3条、咸菜适量。

　　做法：

　　1.将黄鱼去头,去骨,鱼身一剖为二,上浆待用,将咸菜切成颗粒待用;

　　2.锅内倒入冷油，将黄鱼放入油锅内滑油出锅;

　　3.将咸菜放入锅内煸炒,加入少许水、料酒、盐、味精、鸡精,将黄鱼倒入勾芡出锅即可。

　　久久健康网温馨提示：黄鱼滑嫩少刺，味道鲜美。

　　(编辑：苗皓)

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