A衣食住行,宝宝感觉温暖舒适最重要
又是一年的初春季了,这个时候的宝宝们最容易受凉感冒了。虽然这段时间,见了阳光,天气没有那么冷,但在早晚依旧寒凉,一冷一热,给孩子穿多了热,穿少了又冷,广州医科大学附属第三医院儿科副主任医师谭小华指出,保暖还是有一点技巧的。
衣:比大人多一件
小宝宝并不像爸爸妈妈想得那么柔弱,只要依循“比大人多一件”这个穿戴准则即可。谭小华说,给宝宝选择棉质材料的内衣,加上厚度合适、轻软、暖和的小棉服、棉裤、帽子、手套,既轻便又保温,避免裹得严严实实的,保证宝宝的手脚暖和、伸展及活动自如就可,而且有益于促进宝宝手脚的精细动作发展。
另外,穿毛料的衣服很容易出现静电,静电会使血液的碱性浓度升高,而钙质减少,且吸附大量病毒、细菌及有害物质等,严重影响宝宝健康。所以,给宝宝尽量选择棉质衣物,这样产生的静电少。
食:吃饱喝好
宝宝身上暖和了,手脚自然会暖和,所以首先要保证宝宝吃饱喝好,才有足够的热量来抵御寒冷。在寒冷冬天,可以让宝宝多吃一些富含蛋白质、糖分、维生素、脂肪和微量元素的食物,比如肉类、牛奶、海产品、豆类、红薯、蛋类和蔬菜等,保证宝宝摄取到足够的营养和热量,富含维生素A和维生素D的食物可以有效防止冻伤。
住:室温在22-24℃,湿度50%
南方的冬天,室内没有空调,室外室内会一样冷。谭小华说,在广州平均气温在5-6度的时候,会感觉蚀骨的寒冷。所以,为了孩子感觉舒适,可以使用暖气,同时还应注意湿度,湿度太低会使宝宝的呼吸道干燥、黏液变稠;太高则有助呼吸道过敏原的生长,一般应保持在50%左右,保持空气新鲜、清洁,常开窗换气。
另外,给宝宝洗澡时,一定要事先备好衣物,利用浴霸、取暖器等取暖设备使室温上升至27-29℃,水温比体温高3℃左右(38℃-40℃)。当然,除了要给孩子注意保暖外,也要适当“受凉”。平时应循序渐进地让孩子用凉水洗脸、洗手,以增加宝宝的耐寒能力,从而增强免疫能力。
行:每天户外1-2小时活动
只要不下雨刮风,天气情况允许下,应该带宝宝出门活动,每天1-2小时跑跑步、骑骑车,即便天气寒冷,也要让孩子感受一下冷空气,以增强皮肤的适应调节功能。值得注意的是,宝宝的皮肤柔软、细嫩、抵抗力差,寒冻刺激会对宝宝皮肤造成一定的伤害,出现红肿、裂口等。所以,出门前,在宝宝的外露部位,如脸、手涂擦上婴幼儿专用的护肤品。
B四大薄弱部位重点保暖
在给宝宝的初春保暖战中,有四个很重要的部位需要特别保暖。谭小华说,孩子的头部、手、腹部、脚都是需要保暖之处。
头部——手足三阳经会聚
宝宝头发少,头部血管比较丰富且位置浅,因此散热也较多。孩子出门时应戴一顶柔软舒适、薄厚适宜、通风透气的帽子,起到保暖的作用。
手部——二十多个穴位
如果孩子双手着凉,极易导致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,对病原微生物的抵抗能力降低,潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖,引发呼吸道感染。所以,爸妈应为宝宝选择一双大小合适的手套,可促进血液循环,达到保暖目的。
腹部——脾胃之所
腹部受寒会损伤宝宝脾胃功能,易发生腹泻、消化不良、感冒发烧等疾病。所以,父母一定要注意孩子腹部的保暖。宝宝睡觉时往往不老实,爱踢被子,可给孩子穿上内衣后,再使用睡袋,大宝宝可以穿上连体服或背带裤,或用毛巾将腹部裹起来再盖被子。
脚——阴阳经络交会之处
脚部是阴阳经络交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方,一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩,尤其是儿童的黏膜柔嫩,纤毛和鼻毛尚未长成,对外来细菌的抵抗力相对较弱,更易引起感冒或其他呼吸道疾病。因此,为宝宝选择一双舒适保暖的袜鞋,显得十分重要。
Tips
新生儿的衣服要保暖
新生儿除了控制室温外,衣服被褥的保暖作用尤显重要。新生儿身体与衣服之间保持一定间隙,间隙温度在30℃-34℃之间最适宜,可防止身体散热,维持体温。
另外,新生儿睡觉时保暖不足,会使睡眠不沉或经常哭闹。因此,准备一床包被是有必要的,既可使新生儿有足够的温暖和安全感,又方便母亲抱起喂奶。
(编辑:瑞婷)
给孩子买礼物有学问
给孩子买什么样的礼物最好,相信这个问题很多家长都会遇上。有位网友妈妈就介绍了她的经验。
“几个月前,女儿看上了滑板车。我跟她约法三章,期末考试考得好,回家后适当干点家务活,尊敬长辈,就买礼物。”这位妈妈说,女儿真的特别努力,虽然到最后,语文考得差了一点儿,但妈妈还是兑现了自己的诺言,并且告诉女儿这是妈妈加的感情分。因为礼物来得“辛苦”,所以女儿非常珍惜。
这位妈妈还介绍说,如何让孩子记住礼物,“特别”很重要。“特别”不仅指礼物本身,也指送的方式,比如可以让孩子自己攒钱或者“挣钱”,然后让她独自去买。这样,孩子可能更加珍惜礼物。
父母和孩子是不同的个体,父母觉得好的,孩子也许并不喜欢。这位妈妈说选礼物的过程要让孩子参与,她才能体会家长的用心。多一点沟通、多一点认同,才能使双方更珍惜感情。
给孩子买礼物有学问
给孩子买什么样的礼物最好,相信这个问题很多家长都会遇上。有位网友妈妈就介绍了她的经验。
“几个月前,女儿看上了滑板车。我跟她约法三章,期末考试考得好,回家后适当干点家务活,尊敬长辈,就买礼物。”这位妈妈说,女儿真的特别努力,虽然到最后,语文考得差了一点儿,但妈妈还是兑现了自己的诺言,并且告诉女儿这是妈妈加的感情分。因为礼物来得“辛苦”,所以女儿非常珍惜。
这位妈妈还介绍说,如何让孩子记住礼物,“特别”很重要。“特别”不仅指礼物本身,也指送的方式,比如可以让孩子自己攒钱或者“挣钱”,然后让她独自去买。这样,孩子可能更加珍惜礼物。
父母和孩子是不同的个体,父母觉得好的,孩子也许并不喜欢。这位妈妈说选礼物的过程要让孩子参与,她才能体会家长的用心。多一点沟通、多一点认同,才能使双方更珍惜感情。
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