宝宝睡不着或睡不踏实,主要是肝火太重了,这种情况一般多见于0-6岁的婴幼儿。孩子‘心火肝热’,睡觉有明显特征,比如:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置。肝火重原因一是饮食燥热,二是孩子愿望不能满足而产生郁滞。还有一种可能是热性病,像感冒、肺炎发烧等。
灭火妙招
给宝宝降火最主要的是以平肝清热为原则,以清火凉性饮食为主要方法。宝宝晚上睡不好,按中医来说属于心火盛,对症汤药应该以淡竹叶为主。妈妈不妨以芦根、白茅根、菊花、淡竹叶四种鲜材料,煮成汤给宝宝饮用。对于消化功能不好的孩子,可以适当加些麦芽、山药、陈皮或一把粳米,以免伤胃。
除了可以通过饮食调理之外,家长也可通过按摩引导,帮助宝宝将肝火之邪排出体外。
天天大便憋红了脸
Lenka:现在宝宝每次大便我都很惆怅。因为宝宝经常是三四天才大便一次,而且每次都要蹲一二十分钟才能拉出来,这种情况已经持续了差不多一个月了。由于便便在肠道中停留时间过长,缺少水分的粪便就变得非常干硬,排泄时拉得小家伙肛门生疼,小脸也是憋得红红的,真闹心!
Why?
宝宝大便不出,与不良生活习惯、尤其是饮食习惯密切相关。中医认为,因过食辛辣,肠胃积热,热病之后,余热未清,乳食不节,食积中焦,积久化热,热灼津液,使肠道干涸,致气阴两亏,不能滋润大肠,传导无力而成便秘。
灭火妙招
主要以清淡饮食降火为主。家长平时要让孩子控制食用麦片、蛋糕、饼干等儿童食品;让孩子经常吃粗纤维蔬菜和水果等;多喝水,尤其清晨起床后,饮温开水一杯,促进肠蠕动。对内热重、大便干结如球、本身体质尚好的儿童,不妨试试以下食疗:用香蕉250克、冰糖30克,同煮汤吃,每天1~2次,连服数天。
另外,不要在宝宝一出现便秘就给孩子服用果导片等药物,此类药往往都有较重的毒副作用,长期使用会造成结肠的黑色病变以及儿童对此类药物的依赖性。
睡觉手心发热
雨后阳光:最近发现宝宝睡觉时候手心发热,有时候很凉快的夜晚啊,居然也微微发热。后来医生说,手心出汗是因为宝宝内热上火。
Why?
宝宝手心发,伴随小便黄,属内火过剩。孩子的新陈代谢旺盛,血液循环加快,身体产热增多而需要通过体表散热,可感觉体温偏高及手心温度偏高。在发热时更明显,没有其它不适,可以是正常生理现象。如果孩子在不活动的情况下,也是这个样子,应该看看孩子穿的衣服是不是太多。
灭火妙招
可以让孩子多喝水,多吃水果蔬菜汤,可以吃点金银花露和绿豆汤等,通过尿液来加快身体代谢产物的排泄,少吃一些容易上火的食物。保持屋内的湿度和温度,不要让屋内太热,宝宝好动爱出汗,补水不及时就容易上火。同时,要给宝宝穿得太多,适时给宝宝添减衣服。
经常喊“口渴”
扣扣妈咪:宝宝最近常常喊口渴,每次咕嘟咕嘟喝了很多水以后不久又嚷嚷口干。一开始以为是宝宝疯玩流汗导致口渴所以才不以为意,但后来宝宝出现一些其他症状比如睡觉哭醒时,我才意识到,宝宝可能是上火了。
Why?
宝宝常喊口渴,可能是宝宝的体内太热,血热引起的,属于脾脏上火。
灭火妙招
建议妈妈注意给宝宝及时补水,不妨给宝宝吃一点清热养阴的中药。妈妈也可以给宝宝吃梨子,或者用梨炖冰糖给宝宝服用也可以,对凉血去内热很有帮助。另外,在烹饪方式上最好是少油,建议多用蒸或素炒等方式。
宝宝上火还有几个症状,比如肛门颜色变深、眼角有眼屎、舌边发红等,所以要给宝宝灭火要多吃祛心火的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,比如西红柿、甘蔗汁、芹菜汁、茭白和茄子等。
宝宝上火奶粉调配不当惹的祸
给宝宝冲调奶粉是每个妈妈常做的事情。掌握正确的冲调方法既不浪费奶粉,又有助于宝宝健康成长。
开水冲调的奶粉难消化
有的妈妈认为幼小的宝宝抵抗力差,宝宝使用的奶瓶奶嘴都要经过高温消毒,那么,奶粉也应该用沸水冲调才对,这是不可取的。把奶粉先倒入奶瓶,然后将开水冲入,会让奶粉结块,无法充分溶解,宝宝既难以消化,水温过高会破坏维生素C族、B族,使宝宝营养不足。在奶粉外包装的“饮用方法”一栏里,生产厂商都会标上“用温开水冲服”的字样。
冲调过浓的奶粉易上火
个别妈妈放奶粉的数量很随意,冲调用水量也或多或少,不讲究调配浓度。这样反而会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担,导致消化功能紊乱,引起便秘、上火。婴幼儿的适应能力较弱,又无法准确表达自己的感受,应该参照奶粉外包装上印的参考数据调配比较合适,冲一次就能吃完的量。当然,不同月龄宝宝之间是有个性差异的,还应当根据自家宝宝的特点作适当调整。
更换奶粉要逐渐过渡
宝宝的肠胃机能较弱,而且对原来吃的奶粉会有依赖性,所以更换奶粉要先将两种奶粉冲调在一起,刚开始可以原品牌多一些,新品牌少一些,逐步增加新品牌的奶粉量至完全代替旧品牌。更换奶粉的过程可能要一至两个星期,妈妈要有耐心,宝宝有个适应过程,大便情况能反映宝宝对新奶粉的接受程度。如果宝宝的大便性状和次数无太大变化,说明消化情况良好,否则要等宝宝适应良好再逐渐添加新奶粉至原来的浓度。建议妈妈不要频繁给宝宝更换奶粉。
宝宝上火奶粉调配不当惹的祸?
给宝宝冲调奶粉是每个妈妈常做的事情。掌握正确的冲调方法既不浪费奶粉,又有助于宝宝健康成长。
可以用开水冲调奶粉吗?
开水冲调的奶粉难消化
有的妈妈认为幼小的宝宝抵抗力差,宝宝使用的奶瓶奶嘴都要经过高温消毒,那么,奶粉也应该用沸水冲调才对,这是不可取的。把奶粉先倒入奶瓶,然后将开水冲入,会让奶粉结块,无法充分溶解,宝宝既难以消化,水温过高会破坏维生素C族、B族,使宝宝营养不足。在奶粉外包装的“饮用方法”一栏里,生产厂商都会标上“用温开水冲服”的字样。
奶粉是否越浓越好?
冲调过浓的奶粉易上火
个别妈妈放奶粉的数量很随意,冲调用水量也或多或少,不讲究调配浓度。这样反而会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担,导致消化功能紊乱,引起便秘、上火。婴幼儿的适应能力较弱,又无法准确表达自己的感受,应该参照奶粉外包装上印的参考数据调配比较合适,冲一次就能吃完的量。当然,不同月龄宝宝之间是有个性差异的,还应当根据自家宝宝的特点作适当调整。
老吃一个牌子的奶粉好吗?
更换奶粉要逐渐过渡
宝宝的肠胃机能较弱,而且对原来吃的奶粉会有依赖性,所以更换奶粉要先将两种奶粉冲调在一起,刚开始可以原品牌多一些,新品牌少一些,逐步增加新品牌的奶粉量至完全代替旧品牌。更换奶粉的过程可能要一至两个星期,妈妈要有耐心,宝宝有个适应过程,大便情况能反映宝宝对新奶粉的接受程度。如果宝宝的大便性状和次数无太大变化,说明消化情况良好,否则要等宝宝适应良好再逐渐添加新奶粉至原来的浓度。建议妈妈不要频繁给宝宝更换奶粉。
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