有规律的生活对健康是大有好处的，这一点同样也适用于婴儿。可喜的是婴儿的生活规律培养还是十分简单的，你只需要这样去做。
婴儿刚出生的时候，基本没有什么生活规律，日夜不分，睡眠短暂，随醒随吃。但是随着他逐步长大，父母要从吃、睡和大小便等方面逐步培养其生活的规律性，为其长远发育成长打好基础，这是新手爸妈的一项必要任务，也是一项不轻松的任务。
一般当宝宝长到3个月大左右，才开始渐渐地能够区分白天和黑夜。但如果此时期就勉强宝宝适应大人们的生活节奏，往往很大了也不能区分，甚至发生昼夜颠倒。总之，当宝宝3个月大时，如果想要明确哺乳时间间隔，明确宝宝的睡眠时间，形成一定的生活规律，可以试着按照下面的方法进行：(对于1、2岁的宝宝，也是适用的。)
(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点～7点之间)叫醒宝宝。
(2)起床后，让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识"早晨"。对于无论如何都起不来的宝宝，可以在起床前一点点地调亮房间的光线。
(3)进行早晨的"仪式"，如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。
(4)晴朗的日子里，在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时，可以在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助宝宝认识"白天"。
(5)白天尽量安排活泼一些的游戏，夜晚则尽量安排安静些的游戏。
(6)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。
(7)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。12/2页下一页
14条培养新生儿良好生活规律
一般当宝宝长到3个月大左右，才开始渐渐地能够区分白天和黑夜。但如果此时期就勉强宝宝适应大人们的生活节奏，往往很大了也不能区分，甚至发生昼夜颠倒。重庆妈妈网网友waiwjia2002的发帖，为大家分享了当宝宝3个月大时，如果想要明确哺乳时间间隔，明确宝宝的睡眠时间，形成一定的生活规律，可以试着使用下面的方法：（对于1、2岁的宝宝，也是适用的。）
1、每天早晨在同一时间（比如早晨6点～7点之间）叫醒宝宝。
2、起床后，让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识"早晨"。对于无论如何都起不来的宝宝，可以在起床前一点点地调亮房间的光线。
3、进行早晨的"仪式"，如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。
4、晴朗的日子里，在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时，可以在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助宝宝认识"白天"。
5、白天尽量安排活泼一些的游戏，夜晚则尽量安排安静些的游戏。
6、晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。
7、洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。
8、夜晚睡觉时关闭不必要的电器，使寝室保持黑暗安静。
9、进行睡觉前的"仪式"，如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯，帮助宝宝认识"夜晚"。
10、每天尽量在同一时间进入寝室，关闭电器，使房间变得黑暗。
11、最好有爸爸妈妈陪伴宝宝睡觉，有利于减少宝宝对睡觉的恐惧。
12、每天安排2小时左右的午睡。然而，午睡时间的长短是因人而异的，妈妈们最好一边观察是否对夜晚的睡眠有影响，一边来调整适合自己宝宝的午睡时间。如果孩子不想午睡，尽量让她做些安静的事，比如看书、画画，这也是休息的一种形式。
13、将夜晚睡眠的时间与早晨起床的时间形成一定的比例关系。如果入睡时间略微错后，则起床时间也可以略微后延。
14、尽管因人而异，总的来说，冬季的睡眠时间要长于夏季。冬季如果让宝宝在与夏季相同的时间起床，宝宝们往往会非常抵触，所以需要妈妈们根据自己宝宝的情况，在不同季节，适当调整睡眠的时间。
一般来说，在宝宝3岁之前，如果能一直保持一定的生活规律，这就将成为他的基本生活规律，幼儿期节奏混乱的生活状况也就将得到控制和减少。相反，如果不从小就帮助宝宝形成一定的生活规律，长大些后即使再想调整也为时已晚了。
感谢这位美妈的分享，各位妈妈们，想要宝宝有个良好的生活规律，就赶紧收藏备用吧！
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（兼职编辑：李颖怡）
培养幼儿生活规律很重要
培养小班幼儿的一日生活常规是一件非常重要的工作，常规的好与坏直接影响到班级各项活动的顺利开展及幼儿的健康成长，应该如何培养小班幼儿良好的生活常规呢？
常规的意义
常规是指幼儿的行为常规。具体来说就是教师将幼儿一日活动的各个环节制定出一系列行为规范，让幼儿经常固定地执行，从而形成良好的习惯，形成科学的生活秩序。如，幼儿睡眠、起床、进餐都有固定的时间；幼儿玩完玩具后应该放回原来的地方；吃饭要洗手；水杯应该放在贴有标志的地方等等。
常规的作用
●培养生活规律
从幼儿个体的发展来看，建立良好的常规可以使幼儿的生活具有合理的节奏，既能使神经系统得到有益的调节，又能使幼儿积极愉快地参加各种活动，促进身体健康。
由于幼儿来自不同背景的家庭，有些幼儿由于各种原因生活作息没有规律，而在幼儿园则是按照幼儿生理和心理的需要作出符合科学的合理安排，幼儿生活在其中，就能逐渐养成有规律的生活习惯、时间观念和有组织、有条理的办事能力。
●建立安全感
人在一个有规律的环境里生活才会感到安全，幼儿也是如此，他们喜欢按照一定的程序做事。合理的常规为孩子创造了一种有序的、和谐的生活，他们在心情愉快的情境中自然形成一种符合其身心发展水平的规则意识和规范行为。
●培养自律能力
自律是指控制自己，并遵守一些共同制定的规则的能力。这种能力可通过遵守一日生活常规来逐渐培养，如幼儿在听故事、进食、午睡或者自由活动的时候，需要控制自我欲念，做到进食不说话，排队不乱挤，不强抢别人的玩具、不伤害别人等，渐渐地，遵守规则就会成为孩子们的自主行为。
小班的常规教育
教师在进行常规教育时，首先要明确常规不等于紧箍咒。在实践中我们会发现，被要求排队的孩子一旦没有老师的监督，就会横冲直撞、争先恐后、难以自控。这说明有些不合理的规则束缚了孩子，教师应该认识到幼儿的主体地位，在正确的儿童观的基础上制定常规，将其看成保证幼儿身心发展所需的“润滑剂”。如，老师讲故事时，不是让孩子们排排坐在远离教师的地方，而是参差不齐地围坐在老师身边，气氛很融洽，关系很亲切。用这样的方式组织活动，孩子们显得十分愉快，也很配合，这正是良好的常规教育的外在表现。教师应该根据幼儿的实际情况提出适宜的要求。
根据小班幼儿的特点，常规应该简单、明确，适合小班幼儿的心理发展水平。只有适合幼儿的能力要求，才可能使他们体验到成功的乐趣，才愿意去做。12下一页
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