气候炎热,宝宝易感到心烦不安,于是常有夜啼或多动等症状。现在的孩子多在空调房里养大,皮肤和身体根本无法适应外界气温的骤然变化。加上父母为了让宝宝逃避高温,早早就开起了空调,把宝宝养在恒温“温室”里,一旦遇到太阳,不仅会晒伤,还容易因为曝晒而引起各种皮肤炎症。同时因为孩子不适应炎热的气候,所以会加重因热而厥心的症状。比如中暑、心神昏蒙等,就是夏天宝宝常见的两种心病的症状。
夏季养生
宝宝夏季宜养阳当清心
大小暑阶段,是夏季气候最炎热的时候。同时这两个节气也是全年雷阵雨最多的两个节气。酷暑与多雨交织,则很容易让暑湿之气乘虚而入。同时暑气逼人,则心气易于亏耗,尤其对于宝宝,特别是体虚气弱的宝宝往往难以将养,而导致疰夏、中暑等病。当宝宝有明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,一般都是中暑的表现。所以当宝宝一旦出现上述症状,应立即在通风处休息,并给宝宝喝些清凉解暑的饮品,如绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。
宝宝的夏季养生的四个细节:
养生细节一:身体养护
大小暑期间,除了不要让孩子呆在空调间里,要逐渐习惯并适应外界的温度变化以外,还应该注意些什么呢?答案其实很简单,即分季养脏。在加强宝宝的养护和锻炼时,各位爸爸妈妈们都应当按照五脏分时所主来养。如夏季所主为心,所以顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛才是符合“春夏养阳”之原则的养护方法。特别是在小暑和大暑的天气里,酷暑逼人,腠理常开,汗液外泄。汗为心之液,所以中医有“暑必伤心”之说。俗话说“心定自然凉”,善于养生的父母则会让宝宝尽量避免外劳其形和内忧其神。让宝宝神形既安,则身心自会得到平和有效的养护。
养生细节二:情志养护
夏天最热的永远在三伏天。所谓三伏,便是指伏藏之意。不仅是象征意义上的蛰伏,在身心上也要平静下来,因此夏天的养生中,情志养护也是一个非常重要的方面。中医里有“喜怒不节则伤脏”的说法,不节制自己的情绪,则容易伤及脏腑。因为人体的情志活动与各脏腑关系密切,不同的情志刺激过度,会伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化。如大家耳熟能详的“范进中举”的例子,就是过喜导致心智昏迷的典型例子。
宝宝的夏季养生之道
现在很多有条件的宝宝都是在空调房里养着,说是为了不让宝宝中暑。但是其实这样很不好。如果长时间在恒温中生活,一旦出门了那么就会很容易晒伤中暑,而小孩的皮肤也经不起暴晒,反而会更容易中暑生病。那么夏天宝宝应该怎么养呢?
一、夏天要注意身体养护。
夏天不应该让孩子整天待在空调房里,要让宝宝逐渐习惯去适应外面的温度,还要注意平时的锻炼。夏天一般需要顾护心阳,特别夏天需要平心静气,才能保证心脏机能的旺盛,这就是所谓的春夏养阳。夏天的时候就不要让小孩到处跑,要注意保证睡眠,多多休息,避免让宝宝玩得太疯太过于劳累。
二是心理养护。
在夏天里,除了要照顾好身体外,心理方面也需要一定的养护。如果自己的情绪过于激动,起伏太大也是会伤害到内脏的。所以在夏天的时候有些宝宝会显得比较烦躁,此时就需要家长帮助宝宝平缓心情,毕竟宝宝还小,自我调节能力比较弱。特别是一些刚上学上幼儿园的宝宝会更容易烦躁,需要家长从自己宝宝的角度出发,为宝宝找一个比较好的协调点,让宝宝在精神上得到放松。
三是科学饮食。
夏天的饮食对宝宝来说也是很重要的。虽然很多孩子喜欢吃些油炸的食物,虽然好吃,但是不利于宝宝的成长。如果家长一直给孩子吃好吃的,惯着孩子,特别是还忽视了孩子的锻炼,那么宝宝估计就会越来越胖了。而且长时间油腻的饮食生活也会对宝宝的身体造成严重的影响。夏天的时候天气热,家长应该要避免给孩子喂食过于油腻的食物,可以煮些清淡的粥,或者是清淡点的汤。比较有助于缓解宝宝的肠胃健康,还能起到滋补的作用。
四是及时补充水分。
夏天水分的补充对于大人和小孩都是不可缺少的,特别是对于好动,水分流失快的宝宝来说更要及时补充水分。夏天的时候每天睡醒的时候都喝一杯温开水,可以帮助宝宝的身体排毒活动,促进新陈代谢,提高宝宝的免疫功能,还能预防感冒等。夏天温度越高,水分越是流失快,特别是比较活泼好动的宝宝常常会通过流汗而流失水分,所以夏天应该要及时的让宝宝补充水分,避免出现脱水的现象。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
父母应该怎样培养自己的宝宝叫他们学礼貌
1、学会对人微笑。
微笑时的脸是最好看的脸,巴掌也不迎笑面人。宝宝出生以后,家长既要常常对着宝宝笑,又要经常逗宝宝“笑一笑”,鼓励他多在家人面前、在熟人面前笑,让宝宝知道微笑是向人表示友好的一种方式、喜欢笑。
2、学会说话要文明。
开口学说话,是宝宝学习礼貌的一个好时机。父母反复告诉小宝宝:接受了别人的帮助或礼物时,应该说“谢谢”;需要或希望得到别人的帮助,先对人家说“请”;做错事情、惹了麻烦或影响了别人,应该说:“对不起”……如此,宝宝就能在学说话的第一时间内,接受礼貌语言,且印象深刻,能避免走弯路。
3、学会主动打招呼。
带宝宝外出,见到认识的人,教会宝宝说“叔叔好或阿姨好”,除了对方赞美宝宝之外,爸爸妈妈也要及时附和,肯定宝宝“有礼貌、真乖”;这个积极的回应是对孩子最好的鼓励。然后继续督促宝宝这样做。
久久健康網溫馨提醒:
有了被夸奖这个美好的感觉激励着,久而久之,宝宝见了熟人就会自觉地打招呼了。(編輯:苗皓)
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