宝宝平时爱吃零食,每次到用餐时间就拒绝吃饭,造成了饮食不健康、就餐时间不规律,父母为此都感到很烦恼。宝宝不爱吃饭怎么办呢?不用担心,今天小编为大家带来了一套“饥饿疗法”,父母来看看如何应对不爱吃饭的宝宝。
宝宝爱吃零食不吃饭
“饥饿疗法”应对不爱吃饭的宝宝
刚看到“饥饿疗法”也许有些爸爸妈妈会觉得有些残酷,“饥饿疗法”不就是让宝宝挨饿吗?我自己生的宝宝可不舍得饿着他啊,其实不然,让我来细细说明关于“饥饿疗法”应对不爱吃饭的宝宝的方法。
在生活富足的今天,五花八门的现代工艺食品有着强大的诱惑力。宝宝沉浸在零食和甜饮料的美味中,到了吃饭时间不肯吃饭,嫌弃饭菜不好吃,这往往让父母心焦意乱,无所适从。面对这种情况,不妨巧用“饥饿疗法”。
“饥饿疗法”让宝宝自觉地爱上吃饭
“饥饿疗法”,就是不进食或少进食高能量的食物,让身体感觉饥饿来调动对食物的欲望,也可以用来减轻胃肠道的负担。日常生活中,有时候吃得太多、太荤、太油腻或活动太少了,没有食欲,而有意无意得采用“饥饿疗法”,让自己饿一顿。同样,“饥饿疗法”也可以巧妙运用在纠正宝宝吃饭难的问题上。
饮食时间要规律
适量的饥饿,有利于胃的排空,激发宝宝进餐的欲望。通过饥饿疗法,使宝宝养成良好的进食习惯,纠正不良饮食行为引起的偏食、挑食,使宝宝能够健康发育。
饥饿的刺激让宝宝明白吃饱饭的意义,不仅可以让宝宝自觉地爱上吃饭,而且还会养成他集中注意力做事的好习惯。
正确使用“饥饿疗法”
排除疾病因素引起的食欲不振
宝宝不愿意吃饭,可能有多种原因。在使用“饥饿疗法”之前,首先应排除疾病状态下引起的食欲不振,排除锌、铁微量元素缺乏引起偏食、挑食及异食癖。对此,您可以咨询儿科医师或营养医师。
检查宝宝进餐时是否有不良习惯
排除疾病因素后,要检查宝宝平时有无零食过多,餐前有无饮用大量饮料,进食时有无注意力不集中,是不是边听故事、边看电视边吃饭,等等。这些不良习惯,会扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌,使宝宝食欲减退。
“饥饿疗法”巧妙运用4步走
宝宝厌食大多与不良的饮食习惯有关。当他不愿吃饭时,你别强迫他吃,否则会激发他的逆反心理,此时就可以采取短暂的“饥饿疗法”。
1.与宝宝做好沟通。告诉宝宝,如果无故不吃饭或不好好吃饭,你就会把饭菜及其他零食都收起来,他只能等到下顿饭时间才能吃到东西。
2.家长之间要默契配合。最关键要做通家里老人的思想工作,以免“同情心”影响到“饥饿”疗法的效果。
饮食要营养搭配
3.吃饭时间控制在半小时内。由于宝宝已经对吃饭兴致不足,开始实施饥饿疗法时,即使已经饿了,也可能不会专心地坚持到吃饱,往往吃到半饱就开始玩了。这时,你要注意控制他的吃饭时间。通常在半小时后,停止喂养或供给食物,等下一餐再吃吧。
4.两餐之间除了饮水,不给宝宝吃任何食物。宝宝很可能还没等到下一餐就已经饿了,闹着哭着要吃东西。此刻,必须“铁面无私”,想办法分散宝宝的注意力,如和他玩游戏,带他到外面转转等。
这段时间可以让宝宝喝些水,但绝不能给他吃任何东西或喝含糖饮料。等下餐吃饭时间到了,再让宝宝吃饭。几次以后,宝宝就会明白吃饭的真正意义:不吃饱就会挨饿。
温馨TIPS
不要因为宝宝吃饭困难就随便打骂或呵斥他,不能 “不吃饭,饿死你”这类的话刺激他。应使用“柔性”语言及行为与宝宝沟通,让他逐渐意识到吃饭的重要性。
“饥饿疗法”看似残酷,其实比任何药物都有效,对宝宝的正常心理发育极有帮助。不过,“饥饿疗法”只是为了纠正宝宝不良的饮食习惯,不应长时间过分使用此法。对于采用“饥饿疗法”还不奏效的,你可以向医生或营养师寻求帮助。
小编总结:父母们或许觉得,让宝宝挨饿实在舍不得,其实“饥饿疗法”只是为了让宝宝形成良好的饮食习惯,并不适合长期沿用。但让宝宝随便吃其他零食杂物,就更有损宝宝的健康。所以父母一定要让宝宝形成一个良好规律的饮食习惯,宝宝才能健康成长啊!
宝宝不爱吃饭试试饥饿治疗
一边妈咪在努力提高饭菜的色香味,一边爸爸在追着喂,可是宝宝不爱吃饭。反而对零食饮料停不下嘴。这种时候不妨让宝宝挨饿。让宝宝自然而然地接受正常时间吃饭,不再挑食。什么是“饥饿疗法”“饥饿疗法”,就是不进食或少进食高能量的食物,让身体感觉饥饿来调动对食物的欲望,也可以用来减轻胃肠道的负担。日常生活中,有时候吃得太多、太荤、太油腻或者运动太少了,没有食欲,而有意无意地采用“饥饿疗法”,让自己饿一饿。同样,“饥饿疗法”也可以巧妙运用在纠正宝宝吃饭难的问题上。适量的饥饿,有利于胃的排空,激发宝宝进餐的欲望。通过饥饿疗法,使宝宝养成良好的进食习惯,纠正不良饮食行为引起的偏食、挑食,使宝宝能够健康发育。饥饿的刺激让宝宝明白吃饱饭的意义,不仅可以让宝宝自觉地爱上吃饭,而且还会养成他集中注意力做事的好习惯。正确使用“饥饿疗法”1.排除疾病因素宝宝不愿意吃饭,可能有多种原因。在使用饥饿疗法之前,首先应排除疾病状态下引起的食欲不振,排除锌、铁微量元素缺乏引起的偏食、挑食及异食癖。对此,您可以咨询儿科医师或营养医师。2.检查是否有不良习惯排除疾病因素后,要检查宝宝平时有无零食过多,餐前有无饮用大量饮料,进食时有无注意力不集中,是不是边听故事、边看电视边吃饭等等。这些不良习惯,会扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌,使宝宝食欲减退。“饥饿疗法”4步走1.与宝宝做好沟通告诉宝宝,如果无故不吃饭或不好好吃饭,你就会把饭菜及其他零食都收起来,他只能等到下顿饭时间才能吃到东西。2.家长之间要默契配合最关键要做通家里老人的思想工作,以免“同情心”影响到“饥饿疗法”的效果。3.吃饭时间控制在半小时内由于宝宝已经对吃饭兴致不足,开始实施饥饿疗法时,即使已经饿了,也可能不会专心地坚持吃到饱,往往吃到半饱就开始玩了。这时,你要注意控制他的吃饭时间。通常在半小时后,停止喂养或供给食物,等下一餐再吃吧。4.两餐之间除饮水,不给任何食物宝宝很可能还没等到下一餐酒已经饿了,闹着哭着要吃东西。此刻,必须“铁面无私”,想办法分散宝宝的注意力,如和他玩游戏,带他到外面转转等。这段时间可以让宝宝喝些水,但绝不能给他吃任何东西或含糖饮料。等下餐吃饭时间到了,再让宝宝吃饭。几次以后,宝宝就会明白吃饭的真正意义:不吃饱就会挨饿。温馨提醒不要因为宝宝吃饭困难就随便打骂或呵斥他,不能用“不吃饭,饿死你”这类的话刺激他。应使用“柔性”语言及行为与宝宝沟通,让他逐渐意识到吃饭的重要性。“饥饿疗法”看似残酷,其实比任何药物都有效。对宝宝的正常心理发育极有帮助。不过,“饥饿疗法”只是为了纠正宝宝不良的饮食习惯,不应长时间过分使用此法。对于采用“饥饿疗法”还不奏效,你可以向医生或营养师寻求帮助。
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在生活富足的今天,五花八门的现代工艺食品有着强大的诱惑力。宝宝沉浸在零食和甜饮料的美味中,到了吃饭时间不肯吃饭,嫌弃饭菜不好吃,这往往让父母心焦意乱,无所适从。面对这种情况,不妨巧用“饥饿疗法”。
“饥饿疗法”让宝宝自觉地爱上吃饭
“饥饿疗法”,就是不进食或少进食高能量的食物,让身体感觉饥饿来调动对食物的欲望,也可以用来减轻胃肠道的负担。日常生活中,有时候吃得太多、太荤、太油腻或活动太少了,没有食欲,而有意无意得采用“饥饿疗法”,让自己饿一顿。同样,“饥饿疗法”也可以巧妙运用在纠正宝宝吃饭难的问题上。
适量的饥饿,有利于胃的排空,激发宝宝进餐的欲望。通过饥饿疗法,使宝宝养成良好的进食习惯,纠正不良饮食行为引起的偏食、挑食,使宝宝能够健康发育。
饥饿的刺激让宝宝明白吃饱饭的意义,不仅可以让宝宝自觉地爱上吃饭,而且还会养成他集中注意力做事的好习惯。
正确使用“饥饿疗法”
排除疾病因素引起的食欲不振
宝宝不愿意吃饭,可能有多种原因。在使用“饥饿疗法”之前,首先应排除疾病状态下引起的食欲不振,排除锌、铁微量元素缺乏引起偏食、挑食及异食癖。对此,您可以咨询儿科医师或营养医师。
检查宝宝进餐时是否有不良习惯
排除疾病因素后,要检查宝宝平时有无零食过多,餐前有无饮用大量饮料,进食时有无注意力不集中,是不是边听故事、边看电视边吃饭,等等。这些不良习惯,会扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌,使宝宝食欲减退。
“饥饿疗法”巧妙运用4步走
宝宝厌食大多与不良的饮食习惯有关。当他不愿吃饭时,你别强迫他吃,否则会激发他的逆反心理,此时就可以采取短暂的“饥饿疗法”。
1.与宝宝做好沟通。告诉宝宝,如果无故不吃饭或不好好吃饭,你就会把饭菜及其他零食都收起来,他只能等到下顿饭时间才能吃到东西。
2.家长之间要默契配合。最关键要做通家里老人的思想工作,以免“同情心”影响到“饥饿”疗法的效果。
3.吃饭时间控制在半小时内。由于宝宝已经对吃饭兴致不足,开始实施饥饿疗法时,即使已经饿了,也可能不会专心地坚持到吃饱,往往吃到半饱就开始玩了。这时,你要注意控制他的吃饭时间。通常在半小时后,停止喂养或供给食物,等下一餐再吃吧。
4.两餐之间除了饮水,不给宝宝吃任何食物。宝宝很可能还没等到下一餐就已经饿了,闹着哭着要吃东西。此刻,必须“铁面无私”,想办法分散宝宝的注意力,如和他玩游戏,带他到外面转转等。
这段时间可以让宝宝喝些水,但绝不能给他吃任何东西或喝含糖饮料。等下餐吃饭时间到了,再让宝宝吃饭。几次以后,宝宝就会明白吃饭的真正意义:不吃饱就会挨饿。
温馨提醒
不要因为宝宝吃饭困难就随便打骂或呵斥他,不能用“不吃饭,饿死你”这类的话刺激他。应使用“柔性”语言及行为与宝宝沟通,让他逐渐意识到吃饭的重要性。
“饥饿疗法”看似残酷,其实比任何药物都有效,对宝宝的正常心理发育极有帮助。不过,“饥饿疗法”只是为了纠正宝宝不良的饮食习惯,不应长时间过分使用此法。对于采用“饥饿疗法”还不奏效的,你可以向医生或营养师寻求帮助。妈妈网友1074773379a求助:我的孩子最近不爱吃饭怎么回事?
摇篮育儿问答:妈妈网友问:孩子不好好吃饭,怎么办?妈妈网特聘专家郭丽霞(向她提问)解答:孩子肚子不饿当然吃不下饭, 若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。饭前不要让宝宝吃一些零食,影响宝宝的食量,妈妈要调整好饮食结构,食物尽量要多样化,要均衡营养合理搭配,使之促进宝宝的食欲。建议给宝宝查一下微量元素,宝宝是否缺锌影响食欲,并给予补充。本文Hash:b7901882651e63fa5385d63fc237b73eb3468613
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