幼儿学步_幼儿学步时的营养补充_01.jpg"/>
在宝宝学步期间，要适当给宝宝进行营养补充。给宝宝提供充足的营养，让宝宝养成健康的饮食习惯，这将为宝宝学步提供坚实的基础。你可以从下面小编为你推荐的食物组合中，为你的宝宝选择一些容易消化而且营养丰富的食品，确保孩子摄取健康成长所需要的五种营养物质。
肉类食品每天摄入足够量的肉、鱼、鸡蛋等相关食品，保证宝宝蛋白质的需求。其中，鱼类不仅蛋白质丰富，而且容易消化，是补充营养的佳品。但是小编要提醒各位宝妈喔，鱼虽好，可有鱼刺，一定要小心鱼刺卡到自己的宝宝，所以食用鱼的时候还是要特别注意。
乳制品或豆类食品乳制品和豆类的摄入很有必要，每日摄入至少350毫升全脂牛奶或者豆奶等豆类食品，保证孩子钙质的补充。在宝宝学步的时候，骨骼的发育异常重要，这时候就需要大量补充钙质。
水果和蔬菜水果和蔬菜当中含有丰富的维生素和纤维素，每日至少摄入5份新鲜的水果和蔬菜，保证宝宝的身体发育。
谷物制品和淀粉食物每餐至少摄入一份小麦、玉米、大米等谷物或者淀粉类的食物。粗粮能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应。但小宝宝的胃还没有发育完全，过多摄入粗粮不利于宝宝的食物消化，没有办法吸收食物营养。所以不宜给宝宝食用过多的粗粮，可适当地补充一些。
脂肪和糖类均衡饮食应该包括充足的脂肪和糖类，但应避免让宝宝食用精炼的糖制品和加工过的高脂肪制品。很多脂肪含量较高的食物都易引发肥胖病，对身体也有害处。但是植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等中所含的油脂中的主要成分是不饱和脂肪酸，食用后不会对人体造成损伤的，多吃有益！水果中含有丰富的糖类，补充糖类可以给自己的宝宝多食用水果，比如苹果、梨、柑橘、桃、李、杏等含糖较多。
初学走路孩子的饮食和大人是不同的，这时的宝宝每天需要很高的热量，重要的是其他各种营养的均衡搭配，尤其是在他可以走路或者变得更加好动之后。均衡的饮食可以为孩子的活动和成长提供充足的营养，不仅有助于提高宝宝的免疫力、促进智力发育，更能让宝宝学步时更“有劲儿”。
不过，小编在这里要特别提醒各位宝妈的是，不是给宝宝补充的营养越多越好喔，这里容易造成误区。宝宝的胃还小，一次不能吃得太多。如果条件允许的话，应该在宝宝每日3顿主餐之间加一些健康的小吃。少吃多餐可以让宝宝更好地吸收食物的营养。
你是否具有充足的育儿经验呢？你了解该怎样为宝宝补充营养吗？相信注重教育的你也想多了解一些育儿常识，跟宝宝度过愉快的亲子时光吧！还不了解的各位宝妈们也不用担心，关注，小编为你贴心提供最新、最全面、最有趣的育儿资讯。
婴幼儿时期的营养补充很关键
孩子的成长和发育状况直接决定于营养的摄取，而营养的摄取不仅是指出生之后，在怀孕期间也同样重要。根据最新的理论，我们把它称之为生命早期1000天。
卫生部妇幼保健与社区卫生司秦怀金司长表示，科学研究证实，早期的儿童营养会影响人一生的状况，甚至可以说，儿童的营养状况影响着整个国家人口素质的基础。
“国际上医学专家和营养专家经过大量的研究证实，提出生命早期1000天的理论。生命最初的1000天，即从怀孕到2岁期间的母婴营养影响人一生的健康。”这一时期的营养不良，给儿童带来的近期和远期危害是不可逆转的，并且不可弥补。近期危害表现为体格和智力发育迟缓，患病率和死亡率增加;远期危害表现为智力发育滞后，学习和工作能力下降，患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的风险增加。目前，改善儿童营养状况尤其是早期营养状况，是各国面临的共同问题。
在怀孕期间和两岁之前是孩子营养补充的重点阶段，此时的营养是否全面均衡将决定宝宝一生的健康，随意，在婴幼儿喂养过程中不能只是凭借经验，更要了解科学的喂养知识。
婴幼儿补充营养的四大误区
摘要：婴幼儿补充营养的四大误区,误区之一：牛奶＋鸡蛋的早餐方式。实际上如果早餐没有谷类食品如馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清..
误区之一：牛奶＋鸡蛋的早餐方式。
实际上如果早餐没有谷类食品如馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。
误区之二：多给孩子吃钙片补钙。
婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
误区之三：豆制品是蔬菜。
实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤蔬搭配适当。
误区之四：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。
吃这些并不管用，最重要的是养成良好的排便习惯，排便时间要固定。
本文Hash：a40cad0d6c3d71895908e931c76be15f820c9955
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。