【妈妈网特稿】冷空气说来就来，每当天气变幻之际，就是感冒找上门之时。反复感冒让宝宝受罪，妈妈担心。一份预防方，胜过百份药。与其在感冒以后再寻治疗方法，到不如感冒之前行预防之招。小编教你预防宝宝感冒七招，希望对你有所帮助。
宝宝反复感冒早在1987年就由儿科专家制定诊断标准。0～2岁宝宝每年上感7次或者下感（包括支气管炎、哮喘和肺炎）3次以上，3～5岁宝宝每年上感6次或者下感2次就视为宝宝反复感冒。
儿童服用维生素A可大大减少感冒的次数
预防感冒第1招：补充维生素A
维生素A缺乏几乎可以和容易患上感冒划上一个等于号。如果宝宝保暖好，活动量充足但是依然总是感冒，那就要考虑有维生素A缺乏的情况了。1993年，研究人员在《英国医学杂志》中报道，儿童服用维生素A可大大减少感冒的次数，因为维生素A可改善儿童的免疫能力。儿科专家建议，对临床反复发生感冒、气管炎、肺炎的患儿，应进行血清检查。凡血清中维生素A含量低于正常水平时，应及时补充维生素A，以改善患儿体质。
预防感冒第2招：补充益生菌
在不久之前美国研究人员对每天补充益生菌的宝宝进行访问调查，调查发现补充益生素持续半年以上的宝宝极少出现感冒的症状，。益生菌是参与肠内微生态平衡的微生物或物质。国际上常用的活菌制剂有：乳杆菌——活乳酸杆菌加入牛奶中成为酸奶，代表药是妈咪爱；双歧杆菌——主要用于调整菌群失调，治疗肠道功能紊乱症，代表药是金双歧。
预防感冒第3招：衣物增减要及时
天气变幻总无常，衣物增减要及时。多摸手脚是否暖，判断是否增衣时。稍有活动出汗多，一不留神就感冒。宝宝在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣，需要注意的是，如果宝宝感觉到热或者已经出汗，不能马上将衣服脱掉，需要等待自然消汗后再脱。
宝宝晒晒太阳，可增强抗寒能力
预防感冒第4招：及时接种预防针
除了国家规定的预防针，还可以给宝宝注射预防反复感冒的针剂。如果在近期与麻疹、水痘、甲型肝炎等传染病人密切接触后，尽早注射一针丙足种球蛋白，可以预防发病或减轻症状。
预防感冒第5招：户外活动晒太阳
天气越冷，妈妈们就越难得带宝宝外出活动。但每当气温稍微上升，妈妈们应该多带孩子外出玩耍。这样不仅可以让宝宝晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，还可增强宝宝抗寒能力，有利于血液循环。踢球就是一项不错的运动，不仅可以使宝宝的全身得到锻炼，还可增强宝宝的反应能力。但是一定要注意宝宝的安全。
预防感冒第6招：准备睡袍
宝宝睡觉把被踢，明晨醒来感冒起。为宝宝准备踢不走的睡袍，同时为宝宝创造良好的睡眠环境，有助于避免宝宝睡觉遭遇感冒来袭哦！
预防感冒第7招：保证空气流通
尽管现在灰霾天气严重，但是每天还是要保持半个小时左右的开窗透气时间。在冬春季或传染病流行季节，尽量不要带宝宝去公共场所，以免染上疾病。如果家里有人感冒了，应减少病人与宝宝接触，室内用醋蒸熏，进行空气消毒。
怎样让宝宝自己吃饭 妈妈才能少操心
宝宝自己吃饭的好处
不少父母因怕小孩自己吃饭吃得慢，饭菜会变凉，甚至满桌狼藉。所以，虽然有的小孩已长到五六岁，父母还在喂饭给他吃。实际上成人喂小孩吃饭到小孩自己吃饭是一个飞跃，作为父母应该培养小孩学会自己吃饭。宝宝尽早学会自己吃饭有很多好处。
其实，1周岁以后的宝宝，就应当让他自己吃饭。这个时期的宝宝很喜欢自己吃，一开始时宝宝吃的不是太好，但通过一段时间的学习，宝宝一般能较好地用匙进食了。1岁多一点的宝宝，是训练自己吃饭的最好时机，错过这个时期，往往很难训练，所以要坚持让宝宝自己吃，并且教会宝宝必要的技巧，逐渐纠正撒饭多的毛病。妈妈可以坐在宝宝旁边，及时纠正一些动作，做好了就用语言给予鼓励。
宝宝自己吃饭，是一种很复杂的活动，它要求宝宝的手、眼、嘴的高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合，这些协调与配合受大脑的指挥，所以说：自己吃饭是一种早期教育。当然宝宝自己吃饭还有利于培养宝宝不挑食、不偏食的习惯形成，对家庭及宝宝有利无弊。
另外，宝宝自己吃饭是求知欲和好奇心的表现。从儿童生理、心理发育的过程来看，宝宝在一岁以后自我意识开始萌动，会表现出较强的自我独立愿望，如爱说“我”，“我来”等字眼。他们渴望做一些事情，在学会走路的同时，他们开始想学着吃饭，而且要自己拿着汤匙吃，不愿得到大人的帮助。和走路、玩玩具一样，自己吃饭也是求知欲和好奇心的表现。正是这种求知欲和好奇心扩展了宝宝的认知范围，培养了他们的独立能力。更重要的是，宝宝通过自己的行为感到自己具备影响环境的力量，并初步品尝到成功的滋味。一般说来，发育正常的宝宝都可以在两岁左右学会吃饭，这是他们应该具备的生存能力。
宝宝学习吃饭的过程也是宝宝心理健康发展的重要过程。宝宝经过自己的努力吃饱了，他会由此产生成就感，会帮助他长大后更自信。
母婴频道专家提醒：宝宝暂时没有把饭吃下去，他有了失败的体验，也是好事，这样可以增强他的心理承受能力，将来更好地适应社会。所以，在宝宝吃饭的问题上，父母应该更耐心，常常给宝宝鼓励，让他们做好这件力所能及的事。
(编辑：苗皓)
妈妈做好“四多二少”饮食 让感冒远离宝宝
四多二少，健康防线要做好!
1、多吃富含锌的食物
锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。
富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
2、多吃富含维生素C 的食物
维生素C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C 能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C 还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C 浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C 的食物。
富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等(维生素C在高温下很容易被破坏，做成生鲜果汁饮用，既方便又有效果)。
3、多吃富含维生素A 的食物
维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A 缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。
富含食物：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等
久久健康网温馨提示：如何尽快帮助宝宝完善免疫能力呢? 奥纳咀嚼维生素C http://www.go9939.com/goods-243.html ? source=9939-mh 它能有效帮助宝宝强化毛细血管的细胞壁，并帮助形成胶原蛋白。有助于减轻感冒症状和缩短感冒病程，预防病毒或细胞所引起的感染病，预防坏血病。
(编辑：苗皓)
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