【妈妈网特稿】每天都给宝宝洗澡是为那般？当然是为了清洁啦，没错，但给宝宝洗澡可不仅为了清洁那么简单。洗澡也能够促进宝宝大脑发育，洗出“聪明大脑”的同时，还有很多好处麻麻可能不知道的哦！现在小编就带各位麻麻一起来看看宝宝洗澡有什么好处？如何洗澡才能够洗出“聪明小大脑”？
小小洗澡好处多，麻麻你造吗？
很多麻麻把每天给宝宝洗澡当做一件习以为常的小事，却不知小小的洗澡体验里面，隐藏着大大的好处。
给宝宝洗澡不仅是为了清洁那么简单
洗澡开发大脑，宝宝更聪明
0-3岁是宝宝大脑发育的高峰期，很多麻麻可能觉得与孩子谈话、与其他孩子互动、饮食均衡以及讲故事对促进宝宝大脑发育更重要。其实洗澡可以让宝宝大脑发育更快。在洗澡过程中的每一次抚触、每一缕气味、每一种声音都为宝宝提供了视觉、听觉、嗅觉、触觉等多种感官的“游乐场”。神经科学已经揭示宝宝早期大脑发育与感官互动分不开，多感官的刺激能够强化大脑内负责学习的神经。而宝宝的每次洗澡是一个重复、持久的过程，能够强化宝宝的记忆力，促进宝宝大脑发育。
提高免疫力，宝宝洗洗更健康
给宝宝洗澡可以让宝宝更加聪明健康
麻麻都希望自家宝宝聪明又健康，而洗澡不仅可以促进宝宝大脑的发育，而且可以增强宝宝免疫力，提高宝宝的抗病能力，减少生病的可能，让宝宝更健康。另外，洗澡时，宝宝的呼吸频率以及心率都会有所提升，宝宝的血液循环更快，可以给宝宝的骨骼输送更多的养料和氧气，促进骨骼增长的同时运走身体的废物。如果沐浴是给宝宝按摩还可以增强宝宝的身体机能，改进宝宝的整体运动能力。甚至连玩泡泡都可以促进宝宝手眼协调能力的发展。
沐浴是亲子交流的好时机
给宝宝洗澡也可以增进亲子间的感情，如果爸爸妈妈白天跟宝宝相处的时间不多的话，可要抓住给宝宝洗澡这个重要时刻。在给宝宝洗澡时，妈妈的每一个动作、每一次互动以及说话的声音都能够让宝宝印象深刻。若给宝宝使用有香味无刺激的沐浴露，宝宝会把沐浴露的香味与妈妈建立联系，每一次闻到这种香味，宝宝都会联想到妈妈，让宝宝更加想亲近妈妈。
【小编tips】面对那么多好处的“诱惑”，麻麻还能够把宝宝洗澡当做一件习以为常的小事吗？为了让宝宝更加聪明健康，妈妈要重视每一次给宝宝洗澡的过程。那么给宝宝洗澡时应该怎么做才能够发挥洗澡的作用呢？
洗澡时，哪些小举动可以锻炼宝宝的大脑？
平常给宝宝洗澡，很多妈妈都觉得只要给宝宝洗干净就可以了，忽略了宝宝在洗澡过程中的体验。可正是这些被忽略的体验对宝宝大脑发育有重要促进作用。那么哪些小举动可以让宝宝有好的沐浴体验呢？
洗澡时，给宝宝抚触可以提升宝宝的交流与学习能力
爱的抚触：提升宝宝交流与学习能力
抚触与按摩可以增进宝宝生理、认知、情感与社交能力的发展，提升宝宝的交流和学习能力，并提高宝宝睡眠质量和时间。而且抚触与按摩时，宝宝将会出现更多的眼神接触、呢喃和微笑，可以帮助宝宝建立安全感和信任感，提升与他人互动的能力。所以给宝宝洗澡时，妈妈应该多给宝宝进行抚触和按摩，并且在抚触与按摩的过程中多与宝宝眼神接触。
麻麻的声音：激活宝宝大脑“记忆”区域
洗澡是锻炼宝宝记忆力的好机会，在宝宝洗澡时，对认识的事物、学习的东西都会特别印象深刻。在洗澡的时候，麻麻给宝宝唱歌或者播放 定的音乐、不断地跟宝宝说说话、讲讲故事或者亲切地叫宝宝的名字等行为，都可以刺激宝宝大脑负责的记忆区域，促进宝宝大脑的发育。
玩得一手好泡，宝宝大脑更灵活
宝宝洗澡时玩泡泡有助于宝宝身体协调能力的发展
据调查，接近50%的麻麻认为，宝宝喜欢洗澡是因为在洗澡时可以有更多的泡泡玩。而《强生全球宝宝沐浴调研报告》也指出玩耍泡沫有助于宝宝手脚协调能力的发展，让宝宝意识到有些物体即使看不到也是依然存在的，并且引起宝宝对新鲜事物的好奇心以及探索未知事物的兴趣。另外，在洗澡时，也可以给宝宝准备一些他喜爱的玩具，让宝宝在玩耍的过程中锻炼大脑的灵活性。
香味刺激嗅觉--好睡眠好记忆
嗅觉是唯一与大脑相连的感官，气味能够直接激发宝宝大脑中的情感和记忆区域，能够唤起宝宝的记忆，并且富有感情色彩。给宝宝洗澡时，妈妈可以为宝宝选择有香味的沐浴露，沐浴露宜人的香味与充满爱心的父母互动相结合，能够创造持久的记忆，令宝宝终生铭记。而且，清新淡雅的香味还可以平缓宝宝的心绪，改善情绪，减少压力，提高睡眠质量。
给宝宝洗澡，安全、温和、有效很重要！
麻麻们在为宝宝选择有香味的沐浴露时，要注意选择如强生沐浴露的清新淡雅的味道，而且要安全、温和、有效无刺激的，让宝宝在体验沐浴好时光的同时，能够很好地呵护宝宝娇嫩的肌肤。说到宝宝肌肤护理，麻麻可要注意了，所谓洗护，有洗有护，才能够给宝宝肌肤建立健康防线。下面的洗护四部曲，不知道的麻麻学一下吧。
强生沐浴四部曲
Step1：清洁。给宝宝洗澡时使用安全、温和、有效的沐浴露，清洁宝宝一天的玩耍积累的污迹，麻麻要特别留意清洗干净宝宝脖子、腋下等容易隐藏污迹的皮肤皱褶处。
Step2：抚触。给宝宝抚触时，麻麻要先搓温双手，并结合安全、温和、不油腻并且可以有效防止水分流失的抚触按摩油，给宝宝抚触按摩效果会更好。
Step3：滋润。宝宝皮肤娇嫩，屏障功能差，容易水分流失，如果不注重滋润皮肤，宝宝皮肤容易干燥，甚至引发一系列炎症。所以沐浴过后，应该给宝宝的皮肤最温和的滋润。
Step4：干爽。潮湿的环境为细菌滋生提供温床，沐浴后及时给宝宝爽身能有效防止皮炎。当然应该给宝宝选择细腻幼滑，摩擦系数低，能够有效吸收多于水分的同时，温和呵护宝宝娇嫩肌肤的爽身粉。
【小编叨一叨】对宝宝来说，沐浴比清洁本身更重要。给宝宝洗澡时，麻麻只要注重一些简单的小举动就有可能让宝宝更加聪明健康。所以麻麻你还在犹豫什么，赶紧给宝宝来一场视觉、听觉、嗅觉、触觉的感官沐浴体验，洗出“聪明大脑”吧！
妈妈必学聪明宝宝吃出来
有关的研究表明：儿童的脑力发展决定于食物。食物中有8种营养物质，对脑力的健全发育起到了重要作用。充足的脂肪可使脑功能健全；充足的维生素C可使脑功能敏锐；充足的钙质能使大脑持续工作；糖质是脑活动的能源，但过量则会损害其正常功能；蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质；维生素B族物质可预防精神障碍；维生素A能促进大脑发育；维生素E能保持脑的活力。上述物质不可能靠吃化学合成的药物而获得，只能靠搭配合理的食物，才能长期向人体足量提供。也就是说，孩子能长期合理地摄取富含上述物质的食物，才会变得聪明起来。
0岁到6岁是孩子的脑部细胞、脑部结构、脑部功能发展成长的高峰期。所以中国宋庆龄儿童发展中心主任姚蓓喜提醒家长，要孩子长得聪明，这时期孩子的饮食一定要均衡。
鱼肉不但鲜美可口，而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高，海鱼还含有丰富的碘，而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸，它容易被人体所吸收，又能刺激大脑细胞的活跃性。
鸡蛋营养很丰富，蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对大脑和神经系统的发育非常重要。
蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜不但有丰富的维生素，也有健脑作用。此外腰豆、松仁、花生等坚果也有健脑功能。
豆中之王的黄豆，是优质蛋白质的主要来源，黄豆也含有较多的卵磷脂，是促进大脑神经系统发育及增强记忆里的重要物质。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类食品。
除了解和掌握各种食物的营养价值外，家长也要懂得合理组合和搭配食品，才能使食品在幼儿体内发挥最大作用。
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宝宝的聪明大脑要靠妈妈喂出来
聪明的宝宝惹人爱，所有的妈妈都希望自己的宝宝从小就能聪慧过人。宝宝的智力高与低有先天的因素，却也可以在后天培养出来。其中很重要的一方面就是在宝宝的饮食上下功夫。
婴幼儿时期是宝宝大脑发育的关键时期。这时候妈妈们要有意识地对宝宝进行智力启发。当然还有一方面也是必不可少的，就是在饮食上为宝宝提供大脑发育所需要的各种营养。
没错，妈妈们可千万别看轻食物的作用。足够的营养补充可以让脑神经细胞活跃，思考及记忆力增强，为宝宝的智能发展奠定良好的基础。下面我们一起来看到底怎样可以“喂”出聪明的宝宝。
给宝宝足够的母乳喂养
宝宝出生后，母乳喂养必不可少。母乳中含有的牛磺酸，既能促进脑细胞增殖，又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用，所以，母乳中的牛磺酸在宝宝的脑发育进程中发挥着重要的作用。
一些专家还认为，母乳中可能含有一种能够促进大脑加速发育的“聪明激素”，有增加婴儿智能的功效。坚持母乳喂养的宝宝会有更强的抵抗力，不易生病，还会更加聪明。为此，妈妈们可要努力为宝宝提供足够的母乳喂养。
让宝宝爱上吃蔬菜
研究发现，蔬菜中既富含大脑正常发育所必需的维生素B族、维生素C和维生素E，又很容易被肠道吸收。如果让宝贝大量吃蔬菜，就会使血液中的维生素C水平增高。专家们曾以数百名儿童为研究对象，发现每100毫升血液中含维生素C达到1。1毫克的孩子，智商要高出别人5分。
可见，多吃蔬菜会对宝宝的大脑正常生长发育很有益处。研究专家指出，蔬菜是儿童的智慧能源。所以，从现在起让你家的小宝贝爱上吃蔬菜吧。
每天给宝宝吃营养丰富的早餐
空腹一夜后身体的各个器官包括大脑在内，都需补充富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等健脑食物，这时的营养利用率要高于其他两餐。调查显示，平时不吃早餐的孩子与吃早餐的孩子相比，在记忆方面有明显的差别。研究专家的一项测定也表明，不吃早餐孩子的智商得分要比坚持吃早餐的孩子低10%-15%。
聪明的妈妈一定要给宝宝养成吃早餐的好习惯，因为早餐如同一剂补脑灵药。
让宝宝有节制地进食
妈妈们注意了：经常过食，会使大量的血液经常存积在胃肠道，造成大脑缺血、缺氧，妨碍大脑的功能，导致智商下降。
更为糟糕的是，过于饱食还容易诱发一种叫做纤维芽细胞的生长因子，在大脑中数以万倍地增长，使大脑细胞经常处于缺血、缺氧状态中，导致大脑主管语言、记忆、思维等活动的神经细胞功能受到抑制，得不到发育，从而降低智力。
另外，有节制地进食，不仅可以预防反日后引发糖尿病、高血压、高血脂症等疾病的隐患，而且会促进宝宝的智力发育。
让宝宝保持适中的体重
医学专家指出，肥胖会使大量的脂肪进入脑内，挤压大脑沟回，由此妨碍神经纤维增生与脑的沟回形成，最终，导致大脑皮层变得平滑，神经网络简单，形成“肥胖脑”。另外，体重过重的孩子呼吸幅度也会缩小，容易造成体内供氧不足，使大脑细胞缺氧，从而智力发育受到影响。
身体肥胖儿与正常体重的孩子相比，不仅智商，尤其是操作性智商有很大差别，同时视、听感觉以及接受知识的能力都会处于低水平。
因此，妈妈们在为宝宝补充营养的时候也别忘了适当地帮助宝宝控制体重哦。
在宝宝的食谱中多些健脑食品
现代营养研究已经证实，富含脂质、蛋 白质、糖类、维生素C、D、E及B族以及钙质的食品对于婴幼儿具有良好的益智作用，如果在饮食上多注意安排，有助于宝贝的大脑发育。小编推荐食物如下：
富含脂质的食物：
各种坚果及果实类，如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金针菜。
各种鱼类，特别是牡蛎、海螺、乌贼、章鱼、虾等含量更高。
各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉及野兔肉等。
富含蛋白质的食物：
各种乳类及肉蛋类，如母乳、牛奶、蛋类、野兔、野鸡、鹌鹑及牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉。
各种动物脑，特别是猪脑、牛脑、羊脑所含的氨基酸比例，与人的大脑细胞氨基酸比例十分接近，是促进大脑发育的极佳食品。
大豆及大豆制品，如豆腐、豆浆、豆奶、腐竹及大豆油等，含有优质植物蛋白和丰富的不饱和脂肪酸及磷脂，对大脑发育非常有益。
各种鱼和虾，特别是非养殖性鱼虾的蛋白质含量更高。
富含糖类的食物：
各种谷类杂粮，如小米、玉米、黑米、香米、大米、面食。
红枣、桂圆、蜂蜜及土豆等。
富含维生素的食物：
维生素C健脑食物：草莓、橘子、苹果、梨、红果、山楂、红枣及菠菜、龙须菜、花椰菜、甘蓝、菜花、凤梨、香菜、绿茶等。
富含维生素D的健脑食物：主要是鱼类，特别是鱼肝油。
维生素E健脑食物：苹果、胡萝卜、圆白菜、芹菜、莴笋、青豌豆、蛋类、橄榄油、燕麦、大豆、花生、芝麻、牛肉、鸡肉、猪肉等。
B族维生素含量较多的食物：糙米、玉米、花生、小豆、蚕豆及核桃、芝麻、金针菜、鹌鹑肉、鳝鱼及蔬菜、水果、蘑菇等。
富含钙质的食物
杏仁、花椰菜、金针菜、荠菜、橄榄、扁豆、海藻及其他海草等。
牛奶、奶粉、乳酪、乳酸菌、丁鱼、蛤、虾、芝麻等。
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