入学前挑战36项“硬指标”

孩子就要成为一个小学生了，您和他都准备好了吗？看看以下36项硬指标里，您和孩子能完成几项？

A：必答题：

以下这些本领是孩子进小学之前必须掌握的，如果孩子已经掌握了这项本领就请在前面的小方框里打个“√”。得一个“√”加1分。

□会划直线、画圆圈。

□看得懂简单的○、□、△等图形。

□会数1～20以内的数字。

□会做简单的10以内的加减法。

□会分辨各种颜色。

□会写自己的名字，并会从左往右写，从上往下写。

□会看图说话(一句或者几句)。

□会观察图片，并进行简单地比较。

□能比较流利地说话，并把自己的意思表达清楚。

□会自己吃饭、上厕所。

□知道家里的地址和电话号码。

□会正确使用文具。

□会自己穿衣服、剪指甲等等。

B：附加题：

以下这些能力并不要求孩子一定掌握，但如果孩子已经掌握了其中的几项，那就可以给孩子加分哦！孩子得一个“√”加2分。

□会20以内的加减法。

□认识一些常用汉字。

□会简单的汉语拼音。

□会一些简单的英语口语，如打招呼，或者知道一些单词(借助图片)。

□会自己整理书包和学习用品。

□会通过看手表或者时钟知道时间。

C：多选题

以下这些入学“硬件装备”。您都给孩子准备充足了吗？同样，得一个“√”加1分。

□铅笔盒□书包□铅笔3～5支(木杆HB)

□卷笔刀□直尺□橡皮

□垫板□餐具□手帕

□纸巾□水壶□安全剪刀

□胶水□画笔和画纸

D：自选题

如果您将把孩子送进寄宿制小学，那么以下的题目您也要回答一下哦！得一个“√”加1分。

□给孩子准备了几套换洗衣服。

□已经在孩子的衣服上绣上了他的名字或学号，方便孩子辨认。

□给孩子带上了几样他心爱的玩具和书。

最后计算一下，您和孩子一共得了几分呢？分数越高就证明您和孩子准备得越充分。

如果分数不是很理想，那么赶快带孩子充实他的书包吧！

●顾莉萍

孕前必知：男人优生优育5项硬指标

要生就要生育一个健康聪明的宝宝不能只把矛头对着女人，其实影响胎儿的因素男人也大不可忽视。说到底，优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。看看以下5项硬指标，你达标了吗？

1.年龄

名中医男科专家贾金铭教授说：“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。”

2.运动

在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

3.饮食

贾教授强调，其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。

与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

4.情调

“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。

因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

5.守规律

在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于夫妻生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

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孕前必知：男人优生优育5项硬指标

1.年龄

2.运动

3.饮食

贾教授强调，其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。

4.情调

“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。

因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

5.守规律

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