儿童足部发育受穿气垫鞋影响
如今,篮球运动从万众瞩目的NBA赛场走到了街头,气垫鞋也作为一种时尚渗透进我们的生活,拥有一双气垫鞋几乎成为每个运动少年的梦想。
气垫运动鞋主要包括以下几个部分:鞋带、鞋面布料、鞋面人造皮、鞋垫、气囊胶料、鞋底胶料、鞋底硬胶、气垫设计。其中,鞋垫用特殊反弹力材质制成,可以有效吸收部分反作用力,减轻足部负担,穿着更轻松舒适;气囊胶的作用是保存气垫内空气以提供弹力,减低运动时的震荡;而气垫的设计是为了减缓每日步行时脚踝和地面撞击造成的震荡,还能提供额外避震和承托力。
因此,许多父母为了使孩子避免遭受运动伤害,给孩子配备了气垫鞋。但专家表示:不是所有的孩子都适合穿气垫鞋,如果年幼的学龄前儿童穿了,可能会带来意想不到的伤害。据调查,穿平底白球鞋上体育课的学生,脚部发育得更好。这是因为,少年儿童的脚尚在发育之中,穿薄底的鞋有利于脚部充分接触地面,令足弓和脚部肌肉长得更好。专家指出:穿厚底鞋或者有气垫的运动鞋,会令儿童足部发育不良。
研究证实,气垫的高度也是影响人体健康的一个不容忽视的因素。鞋底的高度极为考究,它与人体健康息息相关。比较典型的就是鞋底过高所引发的一系列的足病,比如拇外翻、平足症等。另外,鞋底的高度还对脊柱产生间接性影响,随着高度的增加,腰椎和颈椎的受力越来越集中,形成慢性损伤,最终导致腰痛和颈椎病的发生。
专家建议在选购气垫鞋时,因注意以下几个问题:
1、考虑年龄因素:
·1-7岁的儿童不应穿气垫鞋;
·8-15岁少穿或尽量不穿气垫鞋;
·16岁以上或者骨骼发育成熟后可以穿气垫鞋。
2、选择气垫鞋时气垫的高度最好不要超过1厘米(1指宽的高度)。
3、气垫最好是不外露的,外露气垫容易损坏,也就更容易造成意外伤害。
儿童便秘会影响发育
据流行病学调查 ,我国儿童便秘发病率是 3.8% ,城镇 4.65%、农村 2.38% ;男童2.73% ,女童 4.07%。
孩子发生便秘的5个因素:
儿童便秘多发的原因主要为饮食结构和生活习惯明显变化所致。没有接受母乳喂养者 ,饮食大多以牛奶、糖类为主 ,又没有注意添加有益排便的辅食 ,常从婴儿期就产生便秘。
到幼儿期 ,若以市售精细软类儿童食品为主食者 ,便秘就更为严重。缺乏规律睡眠 ,尤其是夜晚不睡 ,白天多睡者 ,最易发生便秘。另外 ,缺乏定时排便者 ,也会发生便秘。以上导致便秘的因素 ,如果能得到家长的及早关注 ,都可以避免便秘的发生。
一、膳食结构不合理
有些家庭给孩子的饮食定位在多肉食、少蔬菜、亲近洋快餐、远离粗杂粮 ,这种高热量、高蛋白、高脂肪、少纤维的饮食结构是造成儿童便秘的主要原因。孩子整日以肯德鸡、汉堡、麦片、蛋糕、饼干、小食品等为主食 ,不吃蔬菜 ,食物中缺乏纤维素 ,对肠道刺激减少 ,肠蠕动缓慢 ,极易造成便秘。
二、喝水少。
饮水不足时体内缺水 ,肠道回吸收增多 ,大便干燥。
三、运动少
7岁以上儿童 ,白天大部分时间都在上课学习 ,回家后做作业 ,伏案作业的时间长 ,每天活动时间普遍低于 2小时。
四、排便训练不规范
由于粪便长时间滞留大肠 ,水分被吸收而干结坚硬。
五、心理因素
如出外旅游、意外的排便失误或偶尔的排便痛苦等 ,都可影响孩子心理 ,而导致便秘。
其中 9 0%~ 9 5%为功能性便秘。专家指出 ,从目前的门诊情况看 ,儿童功能性便秘病例数极其可观 ,是当前重点防治的儿童功能性胃肠病之一。在目前的儿童便秘高发季节 ,及时治疗已刻不容缓。
夏季以来 ,患便秘的儿童明显增加 ,有的孩子因大便干结而产生恐惧感 ,竟然能憋上一周 ,专等去医院让医生通便 ,严重者还导致了肛裂和痔疮。医生还特别指出 ,一些孩子的性格异常 ,也是由于便秘所致。而儿童便秘很普遍。
第一页123下一页最后一页 上一篇? 下一篇家长带孩子来治疗要注意以下几点 :
1、便秘患儿要首先排除肠道器质性病变 ,如先天性巨结肠病。这类患儿 ,大便粗大 ,排便困难 ,儿童消瘦 ,营养不良。此类患儿需要手术治疗。
2、便秘时间长可导致血铅增高 ,微量元素缺乏 ,患儿智力、免疫力下降、学习困难、好动等 ,所以 ,血铅高的孩子要注意观察有无便秘 ,如有 ,解除便秘有利于降低血铅浓度。
3、夏季消化道疾病发病率高。有些患儿经过治疗后 ,可导致菌群失调 ,出现一过性便秘 ,但这种便秘可很快恢复 ,不要轻易用泻药。
4、喂养不当 ,很多家长因为给孩子喂蛋白质过多 ,没有及时添加辅食。结果蛋白质过量 ,蔬菜、水果和碳水化合物不足 ,对肠道的刺激少 ,肠道蠕动慢而导致便秘。
解决便秘还要靠基础治疗
治疗便秘应针对病因治疗。这种治疗也叫基础治疗 ,虽然缓慢但确实有效 ,一般经过 2~ 4周时间 ,就会打破便秘的恶性循环。
有些家长见孩子便秘就用泻药 ,结果非常容易复发 ,还会逐步加重。
基础治疗的主要内容为 :①排便习惯训练 ;②合理饮食 ;③足量饮水 ;④增加活动量 ;⑤心理行为治疗。
一、排便习惯训练 (DHP) :
因为排便反射的建立是排便“技能”的系统学习过程 ,婴儿 为反射性排便 ,如能早期进行DHP,可较快进入意识性排便。
训练模式及内容 、颜色鲜艳的器具 ,放置在小儿易于使用的位置 ,鼓励小儿每天在便器上坐一会儿 ;便器应有适宜高度 ,使双膝水平高于臀部 ,双足应着地以便用力 ,并学会排便用力 ;时间安排一般在餐后30~60分钟 ,每次5~10分钟较适宜 ,避免排便时久蹲、久坐及强努而导致肛门肌疲劳。经过1周左右训练 ,小儿均能按要求定时排便 ,减少直肠粪便潴留。开始适宜年龄为18个月左右 ,过早和过晚均影响DHP效果。
二、合理饮食 :
便秘患儿的合理饮食应侧重于膳食纤维(DF)的摄入。DF富含于谷类、薯类、蔬菜及水果等植物性食品中 ,谷类加工越精细 ,其所含DF越少。DF指不能被人类胃肠道消化酶所消化的 ,且不被人体吸收利用的多糖 ,主要来自植物细胞壁的复合碳水化合物 ,亦称非淀粉多糖。
儿童DF需要量 DF安全摄入量为 + 5~10g ,虽然需要额外增加维生素与矿物质摄入 ,但以上DF摄入量足以维持正常排便和预防慢性疾病。
第一页上一页123下一页最后一页 上一篇? 下一篇三、足量饮水 :
水的来源主要为摄入的液体、固体食物中的水分、食物氧化及组织细胞代谢产生的水分。儿童足量饮水因年龄及体重而异。对于小儿便秘患者强调“足量饮水” ,除正常饮食外 ,应参考饮水量约为 13岁 ,300~500ml/天 ,并随季节、气温及运动量适度调节 ,需观察患儿粪便以经常排解正常软便为宜。
四、增加活动量 :
治疗小儿便秘亦应针对每例个体 ,通过病史了解其活动量 ,予以具体指导。鼓励患儿养成参加各种体力活动、培养劳动习惯 ,可以走路的场合尽量不坐车、上下楼自己爬楼梯 ,每日应有 2小时以上的体育锻炼 (慢跑、跳舞、游泳、跳绳 )。
五、心理、行为治疗 :
对有排便疼痛经历、恐惧排便的患儿。应先予以灌肠和软化剂解除粪便嵌塞 ,并进行心理疏导、抚慰以消除恐惧心理 ,再进行正规DHP;对因突然惊吓和偶尔排便过失受到过度责难 ,造成心理创伤导致排便异常的患儿。应创造体贴照顾的良好环境 ,取得患儿信任配合 ,消除心理创伤 ;便秘患儿在DHP过程可能遭遇失败 ,家长应予以理解并给予心理支持 ,此为小儿便秘基础治疗的重要环节之一。
以上环节缺一不可。不重视“基础治疗”而首先盲目采取药物治疗或其它治疗 ,在医学上叫“不全处方” ,弊病很多。而在“基础治疗”的前提下 ,多数便秘患儿均可于短期取得满意疗效。
对于某些便秘严重的患儿 ,应在基础治疗的同时 ,给予药物治疗 ,如膨松剂 (植物纤维、米糠制剂、渗透剂 )的使用 ,可从肠道吸收水分软化粪便 ;个别病例有肠道传输功能减慢或功能性出口梗阻的患儿 ,待确诊后给予特殊药物治疗 ,一般治疗大多数两周内痊愈。
各类食物中植物纤维的分类及含量
在人们的饮食中 ,植物纤维的摄入对防治便秘有着重要的意义。我国饮食习惯过去一直以谷类及植物性食物 (蔬菜 )为主 ,兼食豆类、鱼、肉及水果 ,因此便秘患者始终处在低水平。
如今社会生活已发生巨大变化 ,食物越来越精细 ,蔬菜及豆类摄入量减少 ,便秘患者尤其是儿童患者逐日增加。因此医学专家积极提倡人们以谷类为主食 ,多食富含植物纤维的食物。
谷类中含DF较多者为高粱米、玉米 ;蔬菜类为菠菜、韭菜、胡萝卜、茄子、青椒及蘑菇 ;水果类为梨、桃、香蕉、柿 子、杏及枣 ;豆类为红小豆、芸豆及黄豆。
典型案例便秘导致血铅增高
家住西安市郊区的 7岁男孩遥遥 ,其父母在自家门口开有一个小卖部。从遥遥断奶以后 ,就没有正经吃过几次饭。父母忙着做生意 ,他每天饿了吃虾条、锅巴、饼干、果脯等小食品 ,渴了喝可乐。时间一长 ,大便干燥对遥遥已是常事。每当他拉不下来的时候 ,妈妈给他肛门塞点肥皂 ,润一润肠子。孩子长得很瘦小 ,自打上学后就一直坐在教室第一排。即使在老师眼皮底下 ,遥遥还是兴奋好动 ,上课不注意听讲 ,回家不写作业 ,老师见他都挠头。无奈之下 ,家长带他看病 ,看遥遥是不是有多动症。
医生详细询问了遥遥的病情后 ,又为他做了微量元素检查 ,结果是 ,血铅增高为 135微克 /升 (正常血铅浓度为 100微克以下 ) ,锌、钙、铁含量均低于正常标准。胃电图检查结果提示 。最后诊断为 、微量元素缺乏症。
这孩子没有铅接触史 ,他的血铅增高 ,是由于常年便秘 ,体内有毒物质再吸收增加导致的。而遥遥长期以小食品为主食 ,极缺乏蛋白质、维生素、纤维素和微量元素 ,已严重地影响了孩子的身体发育。而他身体血铅的增高 ,又影响了智力、免疫功能及胃肠道功能。
有些家长看似爱孩了 ,要啥买啥 ,其实是害了孩子。像遥遥这样每天大量食用垃圾食品 ,待到积累成疾才后悔莫及的状况 ,已经不是个案了 ,因此家长们一定要扭转这种对孩子的养育方式。
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