教你怎么选牙刷

按摩型、旋风型、前驱型……面对超市货架上琳琅满目的牙刷,很多人都有这样的疑问:“每种牙刷的宣传词都说自己功效独特,究竟哪种牙刷最适合自己?”对此,北京市牙病防治指导组办公室主任、北京口腔医院预防科韩永成主任告诉记者:刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好。

刷头大小因人而异

“买牙刷时,首先要看刷头大小。”韩主任说,“刷头一般要稍小一点,以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小,刷头就需更小。总的来说,刷头大小要根据各人情况而定,需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。”美国牙科学会建议,成人牙刷应是:刷头长约2.54~3.18厘米,宽约0.79~0.95厘米;刷毛2~4排,每排5~12束。但是,成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。

其次,要看刷毛软硬。刷毛要选择软硬适中,或稍软的。但要注意,太软的毛容易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成,十分硬,容易伤害牙齿和牙龈,现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说,可分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好,不容易倒。

第三,磨毛处理也很重要。刷毛在切割后,如果沒有经过圆滑处理,容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷,可防止这种伤害,对牙龈保护作用更强。

同时,韩主任提醒大家,牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长,刷毛积存细菌,不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。

此外,刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直,对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

电动牙刷适合特殊人群

电动牙刷自登陆中国市场以来,以其方便、省力的特点,逐渐受到人们的青睐。

韩主任介绍,电动牙刷分为两种,即普通电动牙刷及声波颤动牙刷。老人、儿童或肢体活动不便的人,推荐使用普通电动牙刷。但对这类牙刷的功效也不应过于迷信,只要刷牙方法正确,手动牙刷与普通电动牙刷同样好用。

刷牙缝用牙间刷

韩主任说,牙齿一共有五个面,外侧面、内侧面和底面刷起来容易些,但和邻牙相对的两个面就很难刷到,需借助一些辅助工具——牙间刷或牙线。

如牙缝较大,可用牙间刷。这是一种类似瓶刷的小刷子,刷头用细尼龙丝加不锈钢丝缠绕而成,可伸入牙缝,清除残留的食物。若牙缝较小,就不宜使用牙间刷,硬塞进去会损伤牙龈,此时就需要使用牙线。

让我教你宝宝怎么刷牙

宝宝未长牙之前,可以在喂完奶之后,马上以纱布沾水清洁博爱博爱的口腔,或是喂奶后让宝宝喝水。

待宝宝约6个月出牙后,就可帮宝宝清洁乳牙。每天至少要用乳牙刷帮助宝宝清理一次乳牙。父母可以将宝宝抱在腿上,将宝宝的头部往后仰,然后将乳牙刷套在食指上,清洁宝宝的牙齿。这段时间,小宝宝可能会排斥,父母亲要协助宝宝度过这段时间。

宝宝再大一些后,就可以和他玩刷牙游戏来建立他这个习惯,先让宝宝看着你刷牙,可以让他了解刷牙的必要性,然后给他一支乳牙刷或儿童牙刷,他会学着你一样把牙刷置于口中刷来刷去。刷牙时,让宝宝坐在你的膝上,一双手牢牢抱紧他,轻轻的上下刷。如果他的头晃来晃去的话,轻轻的将另一只手放于他的前额上。

乳牙刷、儿童牙刷依孩子成长需要而设计,每一牙刷的刷毛软硬适中,避免造成牙龈受损。

宝宝不爱刷牙怎么办?教你见招拆招

  宝宝刷牙难表现一:不会刷牙

  宝宝年纪尚小,学习能力和自制能力还相对比较弱,不会刷牙是非常正常的。然而无论多难,适龄宝宝还是要掌握刷牙的“本领”,可以通过模范法和专业牙齿训练器来教宝宝刷牙,避免蛀牙等口腔疾病的发生。

  宝妈支招:用模仿法教宝宝刷牙

  小浩妈妈:“宝宝学会刷牙后,常会偷懒,于是晚上宝宝睡觉前,我都会和他一起刷牙。宝宝看着我一副认真的样子,他也煞有介事地刷开了。”

  教宝宝自己刷牙,要逐步过渡。当大人刷牙时,可以让宝宝在身边也拿着牙刷模仿,让宝宝对刷牙感兴趣,会有一定效果。宝宝自己刷完之后,爸爸妈妈们可以适当地称赞一下,进一步增强宝宝对刷牙的兴趣。让宝宝感受到,刷牙并不是对他的特别要求,而是大家都习以为常的事,是一种良好的生活习惯。

  宝宝刷牙难表现二:不肯刷牙

  由于年龄和发育等因素,宝宝不能像大人一样保持一定时间的注意力集中状态,于是很多宝宝会出现不肯刷牙的情况,抵触刷牙。然而长期不刷牙会导致一些口腔疾病的发生,爸爸妈妈们为此又急又无奈,此时不宜强迫宝宝刷牙,会让宝宝对刷牙这件事更加抗拒,可以采用游戏法让宝宝爱上刷牙。

  宝妈支招:用游戏法教宝宝刷牙

  小Y妈妈:“最近给宝宝买了巧虎的碟子,他很喜欢里面‘巧虎刷牙’的那段,总是念叨着‘巧虎爱刷牙,娃娃爱刷牙。’还煞有介事地时不时拿着给他准备的小牙刷模仿。但是宝宝还是不太会刷,有点着急的样子。于是我常常和宝宝玩游戏,把牙刷当道具,给小熊刷牙、给洋娃娃刷牙。每次示范后,宝宝都抢着要去给玩具们刷牙,很认真地按照我教的步骤一步一步地进行。我想不久的将来,他就能像给玩具们刷牙那样,正确地给自己刷牙了。”

  所以,家长不但要养成宝宝良好的刷牙习惯,也要让宝宝养成良好的卫生习惯,比如饭前便后要洗手等。

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