如何保护好孩子的视力及时补充宝宝眼睛营养
现代很多年轻爸爸妈妈由于各种原因导致近视，都知道近视后生活的不方便与痛苦，所以家长们都会更注意宝宝视力的问题，都会想尽办法去保护孩子的眼睛，那么下面就让我们一起跟着小编来看看如何保护好孩子的视力？以及如何补充宝宝眼睛的营养？感兴趣的宝妈都可以收藏起来哦！
如何保护好孩子的视力：
宝宝开始上学前要特别注意视力宝辉，现在越来越多的孩子阻碍学龄前就开始近视了。我们家长能做的就是及时保护好宝宝的视力。如何保护好孩子的视力呢?如何补充眼部营养呢?下面随着小编的一起看一下吧。
1、 经常做眼保健操
可以由家长带领孩子一起做，在执行的过程中可以亲子互动，给予一定奖励，例如制定家庭积分制度等等，这样更有效果。
2、 尽量减少玩电脑和看电视的频率
缩短使用或观看的周期，以30-45分钟为佳，如果阅读学习同样需要控制不要长时间用眼，如果出现眼涩，眼干等情况需提醒孩子休息5-10分钟为宜。
3、 注意习惯的养成
比如说，玩电脑时与眼睛的距离不小于60厘米，看电视时距离不小于3米、阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。
4、 培养好的看书习惯
不要在强光、阳光下看书写字，坐姿不正的宝贝，最好用防近视笔，纠正错姿、不要戴别人的眼镜、晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的。
5、 定期为孩子进行一些常规的检查
第一时间发现孩子的眼睛问题，及早做治疗。
如何补充宝宝眼睛的营养
1、DHA与EPA
研究显示，DHA是构成眼睛视网膜细胞磷脂的重要成分，约占50～60%，DHA的浓度越高，视力越好;相反的，DHA缺乏则可能造成幼儿视力不良。
另一方面，EPA则富含许多有益血液循环的保护因子，可以帮助保持血液高度的流动性，同时抑制不正常血液凝集。这些特殊的不饱和脂肪酸，多存在深海鱼类的鱼油当中，人体能够自行合成的比例极低，对于需要哺乳的妈妈以及各项功能尚未成熟的幼儿，最好能多吃些深海鱼类，以补充视网膜发展必须的DHA与EPA，而对于不喜欢吃鱼的妈妈和小朋友，建议选择一些适当的营养补充品来代替。
2、维生素A
维生素A是黏膜细胞分化的必须成分，黏液不够的话，眼睛就会干涩、疲劳、充血，充足的维生素A，可以预防眼睛干涩不适、夜盲症与干眼症。维生素A的食物来源包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果等。
3、维生素B群
维生素B群是维持视神经系统健康的大功臣，其综合摄取的效果比单独摄取佳。动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米当中都含有丰富的维生素B群。
4、维生素C
其主要功能在抗氧化、防止视网膜受到紫外线伤害、增加眼睛里面的细小血管韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。基本上人体无法储存维生素C，必须要每天从食物摄取，而深绿色及黄红色蔬果是最佳选择。
以上就是小编今天介绍的关于如何保护好孩子的视力及如何补充宝宝眼睛的营养相关知识，相信家长朋友们通过阅读上文对这些都有所了解了，所以家长们如果帮宝宝做好了生活中保护眼睛视力和补充眼睛营养这两方面的工作，相信宝宝的眼睛视力是不会有啥多大问题的！
如何保护孩子的眼睛?儿童眼病的早期症状
一、日常保护宝宝眼睛的原则
1、少看电视：有助于宝宝身心健康。2岁以内的宝宝最好不要看电视，2岁以上的宝宝每天看电视的时间总长度不宜超过半个小时。长时间看电视不但影响宝宝视力，而且目前的电视节目几乎限制级的区分，有些包含暴力的卡通或者新闻等节目会对宝宝幼小的心灵产生不良影响。
2、避免尖锐物品：不致宝宝眼睛受伤。宝宝对危险的意识不强，所以家长要重视尖锐物品对宝宝眼睛所产生的安全隐患，包括牙签、餐具、桌角等，建议家长最好将家中潜藏危险的用品放到宝宝拿不到的地方，当然也包括洗衣液等化学制剂。
3、眼内有异物：需谨慎处理。如果有异物落入宝宝眼睛，家长千万不要过于慌乱，可根据异物的种类分别对待。比方说，异物是小飞虫，家长只要用手轻捏住宝宝眼皮轻轻向上提起，吹一口气，以刺激眼睛分泌泪水，以便将虫子冲出;如果是细小沙粒，家长可轻轻扒开宝宝眼皮，用湿棉签将沙粒粘出;如果家长未看到有任何异物，但宝宝仍觉得眼部不适的话，建议立即带宝宝到医院进行进一步检查。
4、勤洗手：远离细菌滋扰。几乎所有人都知道双手每天会携带许多病原体。勤洗手不但可以防止病从口入，而且还可以预防许多病原体对宝宝眼睛造成的伤害，包括红眼病等。
5、减少强光刺激：保护宝宝视力。0-3岁的宝宝正处于视力发展阶段，一旦强光源长时间照射宝宝眼睛，眼角膜极易受伤，并发展成黄斑性水肿甚至失明。强光源通常包括太阳光、电焊光、浴霸灯光等。建议家长在外出时，让宝宝戴一顶遮阳帽或者临时用纱巾给宝宝遮一下，避免强光刺激到宝宝的眼睛。
如果宝宝出现以下的症状，家长就要带孩子去医院进行眼部检查，做到早发现早治疗。
二、儿童眼病的早期症状
1、不能注视眼前物体或不会追随灯光转动眼球，提示小儿双眼视力极差，甚至黑朦。当遮盖一眼时小儿无反应，而遮盖另一眼时可引起小儿烦躁、哭闹，说明有单眼视力障碍或弱视。
2、平时喜欢眯眼视物、歪头看电视，看书看电视距离近，则可能视力不好，有屈光不正(远视眼、近视眼、散光眼等)。
3、两眼相互位置不正常，如：斗鸡眼(内斜视)，外斜视，上斜视等。眼球不自主晃动，医学上称为眼球震颤。
4、畏光：先天性青光眼、内翻倒睫、角膜炎症及上斜视等多种眼病都会怕光刺激。
5、流泪、眼屎多：可能有结膜炎、内翻倒睫、先天性鼻泪管闭塞等疾病。
6、红眼：可因结膜炎、角膜炎等引起。
7、白瞳症：即原应为黑色的瞳孔区显现白色、黄白色反光，俗称“猫眼”。可能为视网膜母细胞瘤、先天性白内障等眼病。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：家长要从小为孩子培养爱护眼睛的好习惯哦。
(编辑：荀满满)
本文Hash：be205ee90fb6aa68ab854b6af74568986c11d796
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。