幼儿摇铃操的做法
幼儿两手各拿带柄的摇铃一个。
第一节准备运动目的:随着悦耳的铃声使全身肌肉放松,以适应全身活动的需要。动作:原地踏步,两手前后自然摆动。第二节上肢运动目的:活动肩关节,上肢及肩部肌肉,促进动作的协调性。预备:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂。动作:一·两臂侧平举  二·头上击掌  三·同一  四·还原配合语言:一·两只小手伸伸平。  二·举起摇铃拍拍响。  三·再把小手伸伸平。  四·两只小手放下来。第三节伸展运动目的:活动肩关节、颈部、上肢、胸部肌肉,训练动作的协调性及语言能力。预备:直立。动作:一·左臂前上举,右臂后举,同时抬头挺胸  二·右臂前上举,左臂后举,同时抬头挺胸  三·同一  四·同二配合语言:一·举手、抬头、挺起胸。  二·宝宝是个小英雄。第四节扩胸运动目的:活动腰部肌肉。预备:两脚分开,与肩同宽。动作:一·两臂前平举,拳心相对  二·两臂向两侧后振,拳心向前  三·同一  四·还原第五节转体运动目的:活动腰部肌肉,训练平衡功能和语言能力。预备:两脚分开,与肩同宽。动作:一·两臂侧平举,拳心向前  二·右转体同时左手移向右手击铃  三·同一  四·还原第二个四拍方向相反配合语言:一·两只小手伸伸平。  二·向右转体拍拍响。  三·再把小手伸伸平。  四·向左转体拍拍响。第六节下蹲运动目的:活动膝关节、关节、下肢肌肉,训练腿部力量,平衡功能。预备:直立。动作:一·两手侧平举  二·下蹲  三·站起  四·还原配合语言:一·两只小手伸伸平。  二·蹲下来。  三·站起来。  四·立正。第七节跳跃运动目的:加强腿部力量,训练小儿跳跃及全身动作的协调性。预备:直立。动作:一·两臂上举,拳心相对同时双脚跳一下  二·两臂向下还原  三·同一  四·同二第八节放松运动目的:放松全身肌肉,使肌肉从紧张状态恢复到安静时水平。动作:原地踏步,两手自然摆动。幼儿模仿操
这个年龄的儿童模仿性强,好学好动,对各种游戏、儿歌和体育活动有浓厚的兴趣,模仿操就是根据这个年龄儿童的特点来设计的,适合于1.5-2岁的幼儿。主要是配合简单的儿歌让小儿模仿做一些动作,如一些日常生活动作及跑、跳、平衡、弯腰等动作,具有强烈的游戏性和趣味性。模仿操比较容易掌握,在家中可以由成人编儿歌和动作让孩子做,在托儿所可利用晨间锻炼配合儿歌和音乐,还可组织小体育课,采用活动性游戏方式如跑步、投掷沙包、滚球、立定跳远等。幼儿模仿操不但可训练小儿的各种动作,培养小儿的独立生活能力,同时还可发展小儿的想象力、思维能力和语言能力。
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