幼儿摇铃操的做法
幼儿两手各拿带柄的摇铃一个。
第一节准备运动目的：随着悦耳的铃声使全身肌肉放松，以适应全身活动的需要。动作：原地踏步，两手前后自然摆动。第二节上肢运动目的：活动肩关节，上肢及肩部肌肉，促进动作的协调性。预备：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。动作：一·两臂侧平举 二·头上击掌 三·同一 四·还原配合语言：一·两只小手伸伸平。 二·举起摇铃拍拍响。 三·再把小手伸伸平。 四·两只小手放下来。第三节伸展运动目的：活动肩关节、颈部、上肢、胸部肌肉，训练动作的协调性及语言能力。预备：直立。动作：一·左臂前上举，右臂后举，同时抬头挺胸 二·右臂前上举，左臂后举，同时抬头挺胸 三·同一 四·同二配合语言：一·举手、抬头、挺起胸。 二·宝宝是个小英雄。第四节扩胸运动目的：活动腰部肌肉。预备：两脚分开，与肩同宽。动作：一·两臂前平举，拳心相对 二·两臂向两侧后振，拳心向前 三·同一 四·还原第五节转体运动目的：活动腰部肌肉，训练平衡功能和语言能力。预备：两脚分开，与肩同宽。动作：一·两臂侧平举，拳心向前 二·右转体同时左手移向右手击铃 三·同一 四·还原第二个四拍方向相反配合语言：一·两只小手伸伸平。 二·向右转体拍拍响。 三·再把小手伸伸平。 四·向左转体拍拍响。第六节下蹲运动目的：活动膝关节、关节、下肢肌肉，训练腿部力量，平衡功能。预备：直立。动作：一·两手侧平举 二·下蹲 三·站起 四·还原配合语言：一·两只小手伸伸平。 二·蹲下来。 三·站起来。 四·立正。第七节跳跃运动目的：加强腿部力量，训练小儿跳跃及全身动作的协调性。预备：直立。动作：一·两臂上举，拳心相对同时双脚跳一下 二·两臂向下还原 三·同一 四·同二第八节放松运动目的：放松全身肌肉，使肌肉从紧张状态恢复到安静时水平。动作：原地踏步，两手自然摆动。幼儿模仿操
这个年龄的儿童模仿性强，好学好动，对各种游戏、儿歌和体育活动有浓厚的兴趣，模仿操就是根据这个年龄儿童的特点来设计的，适合于1.5-2岁的幼儿。主要是配合简单的儿歌让小儿模仿做一些动作，如一些日常生活动作及跑、跳、平衡、弯腰等动作，具有强烈的游戏性和趣味性。模仿操比较容易掌握，在家中可以由成人编儿歌和动作让孩子做，在托儿所可利用晨间锻炼配合儿歌和音乐，还可组织小体育课，采用活动性游戏方式如跑步、投掷沙包、滚球、立定跳远等。幼儿模仿操不但可训练小儿的各种动作，培养小儿的独立生活能力，同时还可发展小儿的想象力、思维能力和语言能力。
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