计算孩子遗传身高：
男孩=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29CM
女孩=37.85+0.75×（父身高+母身高)÷2±5.29CM
如果计算结果差强人意，爸爸妈妈也不必过悲观，如果孩子个儿矮，是什么原因造成的呢？
影响孩子后天长个的因素有以下几点：①营养。②睡眠。③足够弹跳。④足够的钙量。⑤情绪波动。⑥性早熟。
影响因素一：六大营养素不能少
沈阳市健康教育中心主任宋钰在生长发育期的青少年体内最不能缺的就是几大营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)，还有许多非必须营养素。
“人体要生长，细胞就需要分裂，七大营养素缺一不可。”宋钰表示，这些营养素都可以直接从食物中获取。
妈妈们不仅要注意要给孩子补足量，还要补得均衡，而什么时候开始补也很重要。宋钰认为，一般来说6~14岁是青少年生长发育的重要阶段，从6岁开始就要着重关注孩子的营养。而季节对于营养的补充也有辅助作用，中医认为春季是万物复苏的季节，因此春夏之季也是给孩子补充营养的重要时节。
影响因素二：睡眠一定要充足
近年来，不少研究者都表示，孩子的睡眠不足将直接导致个子长不高。
近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素数量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。
宋钰说，夜晚的睡眠时间正是人体分泌生长素的时间，脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。
影响因素三：多运动锻炼跳跃性运动更好
对于青少年，怎样的运动才更合适呢？宋钰表示，单纯从身高方面来看，要掌握这样的原则：选择纵向压力的运动，如跳跃性的，而不要压迫性的。
跳绳、跑步、篮球、排球、跳舞、引体向上等，都是向上跳跃，向外伸展的运动。而举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动，不利于骨骼的伸展和发育。
不过宋钰也提醒，运动虽好，但不能无节制。运动前要充分做好热身，以免运动损伤。
影响因素四：多补钙长骨头晒太阳很重要
宋钰认为，补钙也和补充营养一样，有年龄段和季节的因素，6~14岁的春夏季都是补钙的好时候。
如果不是明显缺钙的孩子，钙可以从食物中获得，比如大豆、牛奶、鱼肉等都富含丰富的钙。如果已经发现孩子缺钙，不仅要食补，一定量的补钙药物也是必须的，如钙片等，特别需要补钙的孩子可以食用液体钙，补充得更快。除了补钙还要补充维生素D，这是促进钙吸收的。
阳光中有大量的天然钙剂，因此在阳光充足的春夏季，要带着孩子多参与户外活动。
影响因素五：注意孩子情绪别让情绪障碍影响孩子身高
“家长特别要注意孩子的排便情况，如果大便不畅，不仅会影响心情，还会因肚子鼓胀吃不下去。”宋钰提示，情绪的安定从综合因素上看，也起着影响身高的作用。
同样，一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。
情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑、垂体系 机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。
影响因素六：性早熟影响身高发展
孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。随着生活水平提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。
有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在8岁时，乳房开始发育，一年以后，女儿月经初潮，才到医院就诊。结果，医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的宝宝现在是140厘米，最终身高超过150厘米的可能性不大。
孩子个矮，什么原因造成的？
孩子个矮，什么原因造成的？
营养跟得上、睡眠足够多、运动多弹跳、补钙晒太阳、情绪少波动等都是影响孩子后天长个儿的重要因素，爸爸妈妈们要格外留心哦。
影响因素一：六大营养素一个不能少
宋钰表示，在生长发育期的青少年体内最不能缺的就是几大营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)，还有许多非必须营养素。
“人体要生长，细胞就需要分裂，七大营养素缺一不可。”宋钰表示，这些营养素都可以直接从食物中获取。
妈妈们不仅要注意要给孩子补足量，还要补得均衡，而什么时候开始补也很重要。宋钰认为，一般来说6~14岁是青少年生长发育的重要阶段，从6岁开始就要着重关注孩子的营养。而季节对于营养的补充也有辅助作用，中医认为春季是万物复苏的季节，因此春夏之季也是给孩子补充营养的重要时节。
影响因素二：睡眠一定要充足
近年来，不少研究者都表示，孩子的睡眠不足将直接导致个子长不高。
宋钰说自己家的孩子就是这方面的受益者，“我当时真的下狠心了，孩子都上初中了，有时候作业多，到晚上9点多了还没做完。那我也不让他继续做了，只针对性地完成不同类别的题目，虽然第二天老师也会问作业的事，但我还是坚持睡眠对于孩子的健康更重要。”宋钰说，现在孩子个头长得挺猛，学习也没落下。
宋钰说，夜晚的睡眠时间正是人体分泌生长素的时间，脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。
影响因素三：多运动锻炼跳跃性运动更好
运动不仅可以长个儿，还能增进食欲，促进睡眠，旺盛精力等。
对于青少年，怎样的运动才更合适呢？宋钰表示，单纯从身高方面来看，要掌握这样的原则：选择纵向压力的运动，如跳跃性的，而不要压迫性的。
跳绳、跑步、篮球、排球、跳舞、引体向上等，都是向上跳跃，向外伸展的运动。而举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动，不利于骨骼的伸展和发育。
不过宋钰也提醒，运动虽好，但不能无节制。运动前要充分做好热身，以免运动损伤。
影响因素四：多补钙长骨头晒太阳很重要
宋钰认为，补钙也和补充营养一样，有年龄段和季节的因素，6~14岁的春夏季都是补钙的好时候。
如果不是明显缺钙的孩子，钙可以从食物中获得，比如大豆、牛奶、鱼肉等都富含丰富的钙。如果已经发现孩子缺钙，不仅要食补，一定量的补钙药物也是必须的，如钙片等，特别需要补钙的孩子可以食用液体钙，补充得更快。除了补钙还要补充维生素D，这是促进钙吸收的。
阳光中有大量的天然钙剂，因此在阳光充足的春夏季，要带着孩子多参与户外活动。
影响因素五：水果适当补充人体合成不能缺维生素
水果中含有人体生长所需的维生素，但宋钰也提醒，水果还是比较甜的，别让孩子吃出肥胖，特别是晚上吃完就睡觉，糖分容易代谢不出去。
她建议家长，孩子上学时给适当带点水果，在课间、午休的时候都可以吃，比晚上吃要好。如果胃肠不是特别不好的话，早餐也可以适当加一些水果。
影响因素六：注意孩子情绪别带着气上学
如果孩子早上生气，带着情绪去上课，一定效率不佳。
“家长特别要注意孩子的排便情况，如果大便不畅，不仅会影响心情，还会因肚子鼓胀吃不下去。”宋钰提示，情绪的安定从综合因素上看，也起着影响身高的作用。
“好多家长都会跟孩子说‘你这么做，吃这个’，其实这可能会起反作用。”宋钰建议家长给孩子充分的自由空间，让孩子有自己的选择权。
孩子不长个子是什么原因，该怎么办？
医生你好！我家孩子10岁了，个子比较矮小，比同龄的小朋友要低。请问孩子不长个子是什么原因，该怎么办？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好！根据你的情况，造成孩子不长个子的原因比较多，有可能是营养不良造成的。考虑是遗传因素引起的。建议你最好带孩子去医院检查一下，看看是不是患有矮小症。平时一定要注意孩子的营养均衡，要让孩子养成不挑食的好习惯。建议你可以给孩子多吃点含钙量高的食物。也要让孩子多晒晒太阳，促进钙的吸收。
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