宝宝的个子长得慢是不是需要补钙呢?
生长发育正常的孩子没必要测骨龄
“林书豪的身高算不上奇迹,因为他父母都不算矮小,都超过一米六了。”董医生说,一般爸爸身高不到一米六,妈妈身高不到一米五,这样的父母身高才算矮小,这样的孩子如果个子很高,就是一件非常不容易的事情。
董医生表示,孩子的身高除了遗传因素,还和饮食、作息和运动等多种因素有关,不是单个因素决定的。
“现在有一些心急的家长,喜欢带着孩子来测骨龄,其实如果孩子生长发育正常,没有必要测骨龄。”董医生说,在门诊中不止一次碰到心急的家长,孩子才四五岁,生长发育都正常,家长要求给孩子测骨龄,希望知道孩子能长多高。
其实幼儿期孩子测骨龄不能预测身高,因为未来影响孩子身高的因素非常多,此时测骨龄只能看出孩子的骨龄是否符合生长阶段,只有在青春期后期测骨龄,才具有预测身高的意义。
“这个时候测骨龄,可以看出到底还有没有生长发育的空间,如果和靶身高相差太远,我们一般会建议家长找一找孩子到底哪方面缺失,采取一些补救性的措施。”董医生说,所谓靶身高,就是按照父母的身高来计算孩子未来应当达到的身高,如果达不到,就是生长发育过程中出了问题。
孩子个子长得慢不需要补钙
按照中医的说法,春季是万物生长的季节,春天也成为许多人眼中长个子的最佳时节。董医生说,这个观点有一定道理,因为冬天过去了,春天天气回暖后,孩子户外活动增加了,有利于长个子。
“我建议家长多带孩子做一些纵向运动,比如跳绳、摸门框,这些运动对场地的要求都不高,如果条件允许,可以打篮球、打羽毛球或游泳,这些都是有利于长个子的运动。”董医生说。
除了运动,饮食上也要注意营养搭配,董医生在门诊中见到太多营养过剩的孩子,现在的孩子不是营养不良而是营养过剩,要注意少给孩子吃一些高热量高脂肪的食物。特别是一些长得慢的孩子,家长会为了长个子去补钙,其实这是一个很大的误区。
“孩子长得快才需要补钙,长得慢恰恰不缺钙,这个时候补钙,只会造成钙元素在体内沉淀。”董医生说,一般情况下,孩子只要膳食搭配合理,是不太会缺钙的。
除了饮食和运动,许多家长忽略了睡眠对孩子长个子的重要性,现在很多家长要到晚上11点睡觉,连带孩子也很晚才睡。董医生建议,幼儿期的孩子最好能在晚上8点半左右睡觉,上初中以后可以适当延迟到9点至9点半,充足的睡眠有利于生长激素的分泌。
母婴
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想要孩子一口好牙光补钙是不够的
70后、80后家长普遍重视宝宝的牙齿健康。但重视归重视,不少家长并不懂得如何做才能让孩子拥有健康的牙齿。9月20日是第24个全国爱牙日,专家提醒,想要拥有一口好牙,光靠补钙是不够的。
一副好牙是健康基础
“拥有一副好牙,孩子才能吃得安心、发音顺心、笑出信心。”郑州市儿童医院口腔科主任裴蓉说,“儿童期是个人生长发育的关键时期。”不少家长认为孩子要想拥有一口好牙,就得补钙和注意口腔健康,其实,这是远远不够的。
9月18日下午,郑州市儿童医院口腔科、保健科专家到优胜路小学为孩子们做了“如何使牙齿更健康”的讲座。生动的图片、动画,形象的讲解,吸引了不少孩子的参与。
裴蓉提醒家长,儿童最常见的口腔疾病就是龋齿,家长一定要从小培养孩子形成一个良好的口腔护理习惯。龋齿会引起孩子疼痛,龋齿遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适,影响进食和睡眠;龋齿进一步发展侵犯牙髓后疼痛十分明显,严重时还会出现牙龈、面部肿胀等,严重影响儿童正常生长发育。
而龋齿的危害还不仅于此,龋齿可导致儿童咀嚼困难,影响孩子进食多纤维的蔬菜和肉食,造成营养不均衡;由于龋齿造成的偏侧咀嚼,还可影响面部发育。乳牙龋齿不及时治疗可影响恒牙的正常发育。由于龋齿对言语、美观等功能的影响,会引起儿童社会交往困难和心理障碍,影响儿童身心健康。
把握窝沟封闭的重要时机
新世纪女子医院美牙健齿中心主任王富来介绍,儿童时期最早长出的恒牙叫第一恒磨牙,又称六龄牙。该牙对牙齿的排列以及颌面部的发育起着十分重要的作用。由于第一恒磨牙在恒牙中是长出最早、使用时间最长的牙,负担的咀嚼功能最重;其表面又多有较深的窝沟,加之孩子小,牙齿往往刷不干净,因此容易发生龋齿。
“窝沟封闭预防窝沟龋。”裴蓉说。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法,无痛、无创伤、安全简便。窝沟封闭的最佳时机是儿童牙冠完全萌出,龋齿尚未发生的时候,一般第一恒磨牙在6~9岁,第二恒磨牙在11~13岁。
口腔健康预防胜于治疗
“口腔健康预防胜于治疗,一要养成良好的刷牙习惯,二要定期做好牙齿检查。”郑州市儿童医院社区医学与预防保健科护士长陈红敏介绍。
儿童学习刷牙,家长应当帮助和监督。家长要指导儿童早晚两次刷牙,晚上睡前刷牙更重要,餐后要漱口;要选用适合儿童年龄的保健牙刷,每3个月更换一次;做到一人一刷一口杯。
“科学的刷牙方式是巴斯刷牙法,又称水平颤动法或龈沟法,能有效地清除龈缘附近以及龈沟内菌斑,不仅适用于儿童,也适用于所有人群。”陈红敏说。拥有一副好牙,还需养成良好的饮食习惯。健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础,养成良好的饮食习惯会使儿童终身受益。
不要忽略了按时定期检查孩子牙齿生长状况。6~12岁的学龄儿童,每3~6个月检查一次,检查重点是龋齿、颜面之发育、换牙、咬合不良、不良口腔习惯、牙龈状况。
专家最后提醒家长,一定要帮助孩子改掉吮指、吐舌、舔牙、异常唇、口呼吸、夜磨牙、偏侧咀嚼等不良习惯,让孩子拥有一副整齐美观的牙齿。□东方今报记者董彩红通讯员万道静
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