不同年龄的孩子，其生理特点和发育水平不尽相同，因而在食物的选择上要根据年龄特点来安排。
婴儿期，新陈代谢旺盛，生长发育快，因而需要的热能、蛋白质和其它营养物质的量较成人相对地要高一些，但是婴儿的消化系统尚未发育完全，5～6个月以前的婴儿没有牙齿，食物在口腔只能靠唇、舌、双颊的吸吮，这个时期，含有各种营养素、且比例适宜、易于消化的母乳是婴儿最理想的食物。随着月龄的增长，单纯的乳类已不能保证婴儿的正常发育，食物要从流体逐步过渡到半流体，并要按时增添辅助食品，以补充营养的需要，为断乳做好准备。
1～3岁的小儿，生长发育虽较婴儿期减慢，但仍相当迅速。食物从“乳类为主，食物为辅”转为“食物为主，乳类为辅”。为了提高食欲及消化吸收能力，烹调方法要达到颜色美、味道鲜、形状多样，食物要求细、软、烂，易于消化，易于咀嚼，避用一切油腻、粗糙、整块、未磨碎的食物，肉要切成细末，菜要切碎制软，调配食物以清淡为主，避免过酸、过甜、过咸。
3～6岁小儿继续处于较旺盛的生长发育期。这时应根据小儿生理及心理特点来安排饮食，首先要满足各种营养素的需要，特别要注意保证蛋白质、钙的供给，以促进其骨骼、牙齿的生长，食物的选择可接受一般食品，烹调应注重色、香、味、形，使外观诱人，花样多变，保证小儿有良好的食欲。在这段时期，老师和家长要鼓励小儿什么都吃，养成良好的饮食卫生习惯。
孩子不同年龄阶段忌吃的食物
3个月内不要吃盐：
3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁之内不要吃蜜：
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
3岁以内不要饮茶：
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
5岁以内不要吃补品：
5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
10岁以内不要吃腌制品：
10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二：一是腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。
不同年龄的孩子有不同的恐惧
恐惧是人的本能，孩子出生后，就要面对层出不穷的恐惧。而有些恐惧是正常的生理现象，但有些恐惧却是非常不正常的，希望父母们予以鉴别。育儿专家指出，不同年龄的孩子，有不同的恐惧。
1～6个月
6个月以内的婴儿，听力极为敏感，较大的噪音很容易令他产生恐惧。他只能用肢体语言来表达惊恐，如突然嚎哭、四肢震颤、眼神中流露出恐惧等。这时，父母及时的抱抚十分重要，可轻拍婴儿的背部，用他习惯的节奏轻轻摇晃他，或哼唱婴儿熟悉的乐曲。
6～9个月
此时婴儿开始走出家门，接触陌生的环境，面对陌生的人。“害怕陌生人”成为这一阶段孩子恐惧的主题。父母不要把孩子单独留在陌生环境里，也不可强行把孩子交给别人抱。与此同时，父母应逗留在孩子的视野范围内，尽量不要给孩子“单独留下”的压力。这一阶段的婴儿会抗拒洗澡，会因恐惧而大哭。此时，与其强行把孩子抱进浴缸，不如让他在获得足够安全感的情况下逐步与水接触。如漂在水面上的塑料玩具，可以帮助孩子逐渐战胜恐惧。
9～24个月
这一阶段孩子的母亲多数已重返工作岗位，孩子第一次分离焦虑开始出现，如果这一阶段还伴随着断乳、分床等，孩子害怕母亲突然“消失”的情绪会更严重。不跟孩子打招呼就离开，这种做法表面上看是降低了分离的难度，事实上会使孩子对母亲的依恋感无以排遣。因此，正确的做法是，母亲离开时要正式与孩子告别，并在承诺的时间内归来。慢慢地，孩子对分离的害怕程度，就会降低。
2～6岁
随着孩子体力、智力和生活经验的不断发展，孩子恐惧的事物变得越来越丰富，恐惧体验也变得越来越个性化，可能会出现比“感受性恐惧”更高层次的“预想性恐惧”，比如孩子从未打过“吊瓶”，就会对护士产生强烈的恐惧感以至于有些孩子一看到白大褂就哭。
一般来说，对生病、死亡、独处、黑暗及想象中怪兽的恐惧，在4岁时达到顶峰，而到了6岁以后，开始下降。能否及时克服恐惧，与孩子从父母身边得到的安全感密切相关，父母对孩子所恐惧事物的合理解释，父母的谅解、聆听对孩子消除恐惧都非常重要。
【推荐阅读】
你在强化宝宝的恐惧心理吗
孩子恐惧，父母如何处理?
12/2页下一页
本文Hash：72cb06d31c1c963854d518b6004aa01c054351ef
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。