中国的妈咪好着急，怎么在饮食和运动上下功夫，让宝宝快快长高。而外国孩子通常都是牛高马大的，是什么因素造成的?是否可以值得借鉴?数据显示，中国0-18岁的男孩的平均身高比日本的同龄人要矮2.54公分，而且还有下降的趋势。而同邻的韩国、新加坡、日本等，却有明显的增加!
1、韩国妈妈有育儿手册
在韩国，宝宝出生之后，医院的医生会指导每位新妈妈学习婴幼儿发展中的相关的知识。比如说孩子在哪个年龄段是长得最快的，而在出院的时候还会得要一本由各科专家共同编写的育儿手册，其中很多是和孩子有关系的，比如说要从小养成孩子正确的坐姿;玩的实惠尽量坐椅子而不是蹲在地上;不要穿很紧的衣服和袜子;每天都要笑等等。
2.、新加坡一周三堂体育课
在新加坡的学校里，体育课时雷打不动的，从幼儿园开始不管发生什么情况，孩子们每天都必须有两个小时的户外活动时间，风雨无阻。而在中学和小学，除了正常的体育课之外，学校还会组织各种体育兴趣小组。在下午下课之后，兴趣小组就会开始活动了，学生们在运动两个小时之后才会在回家。充分保证了骨骼的生长发育以及维生素d的合成。
3、日本人早餐必有鱼
日本人身高的增长加速的重要原因是重视营养，从幼儿园到初中全面的推广“课间奶”;向主妇宣传每人每天的摄入食品种类不得少于30种等其他一些很细致入微的内容。除此之外，很多家庭的早餐中都会保证银鳕鱼的摄入，因为银鳕鱼中含有丰富的蛋白质以及各种氨基酸，而他们的比值都是和儿童的生脏发育的需要量是非常接近的。
我们总是在说不能让孩子输在起跑线上，那么就应该进行一些努力，特别是时时刻刻都守着孩子的家长，一定要好好利用上面的长高小秘诀啊。
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分享：外国儿童迅速长高秘方
中国青少年研究中心专家通过历时一年半的数据搜集与研究分析，发现中国0至18岁的男孩体质有所下降，其中7-17岁的中国男孩平均身高比日本同龄人矮了2.54厘米。而我们的近邻日本、韩国和新加坡，青少年身高在近10年内部有显著增加，他们是如何让孩子迅速长高的呢？
新加坡一周三堂体育课
在新加坡的学校里，体育课是雷打不动的，从幼儿园开始，孩子们每天必须有两个小时的户外活动，风雨无阻。在中小学，除正常的体育课外，学校还组织了各种体育兴趣小组，下午下课后，兴趣小组开始活动，学生们运动两个小时后再回家。
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揭秘日新韩三国幼儿长高秘诀
2009年12月底，中国青少年研究中心副主任孙云晓通过历时1年半的数据搜集与研究分析，发现中国0至18岁的男孩体质有所下降，其中，7~17岁的中国男孩平均身高比日本同龄人矮了2.54厘米。而我们的近邻日本、韩国和新加坡，青少年身高在近10年内都有显着地增加，他们是如何让孩子迅速长高的呢？
韩国妈妈有育儿手册
宝宝出生后，医院医生会指导每位新妈妈学习婴幼儿生长发育的相关知识，如孩子哪个年龄段属于快速生长期等；出院时还会得到一本由营养科、骨科、运动医学科及儿童心理等学科的专家共同编写的手册，指导孩子成长，其中很多内容与"长个"有关系：如从小养成正确姿势；尽可能地坐椅子，而不是蹲在地上玩；避免穿过紧的衣服及袜子；没事爬爬小坡；指压经穴法刺激生长点；每天笑等。
新加坡一周3堂体育课
在新加坡的学校里，体育课是雷打不动的，从幼儿园开始，孩子们每天必须有两个小时的户外活动，风雨无阻。在中小学，除正常的体育课外，学校还组织了各种体育兴趣小组，下午下课后，兴趣小组开始活动，学生们运动两个小时之后再回家。
日本每顿早餐都有鱼
日本人身高增长加速的首要原因是重视营养均衡，包括了重视早餐；从幼儿园到初中全面推广"课间奶";向主妇宣传每人每天摄入的膳食品种不得少于30种等多项细致入微的内容。在日本，许多家庭早餐中都保证有银鳕鱼的摄入，因为银鳕鱼中含有的蛋白质如球蛋白、白蛋白及各种氨基酸，其比值和儿童生长发育的需要量非常相近。
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