许多家长缺乏育儿知识，不注意孩子学步、学坐时的姿态，等孩子因从小养成的习惯导致走相难看、坐相不正时，则后悔不已。其实儿童时期正是迅速生长发育的阶段。宝宝在这个时期骨头里钙、磷等无机盐含量少，有机物含量多，所以骨骼硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂，但很容易变形。另一个特点是各个器官功能均不定型，容易发生变化。因此在这个时期注意保持宝宝健美的体形极为重要。
保持宝宝健美体形最重要的两条是：
一是合理营养，让儿童身体各个部分正常发育。如在日常生活中供给足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐以及各种微量元素。
二是保持正确的姿势，坐有坐相、站有站相、走有正确姿势，而且坐、立、走要有合理的时间分配，防止单一姿势持续时间太长，例如儿童久站、持续坐或连续走对培养孩子健美体形均不利。孩子开始走路时，往往会站不稳、走不准，父母需要扶一扶，扶的时候要扶腰背，采取对称的动作帮扶，不要只扶一侧，这样难以让孩子形成正确的走路姿势。
孩子学走路，尽量不扶他们，不要怕孩子跌跤，只要适当注意安全则可。孩子学会走路以后，走时要全身自然，两臂稍向前摆，腰背挺直，两肩展开放平，不要歪肩躬背，头颈保持端正，目前视，全身重心放在脚掌上，步态稳重均匀，着地力量均衡。长期采取这种走路姿势，并养成习惯，对保持健美体形很有好处。走路时双足勿向外撇，避免形成“八字脚”，双足也不能向里钩，这样也容易形成异常走路姿势。坐时要端正，上身坐直，两肩放平，手放在两腿上，挺胸稍向前倾，抬头目前视。
正确的坐姿对于保持上身、胸廓、腰背的健壮极为重要。俗语说站如松，即是说站立的时候犹如挺拔的松树。收腹、挺胸、抬头、前视、站直。不弯腰、不侧弯，两肩平面对称，两手自然下垂，两足靠拢，自然站立。这种姿势可使胸腔容积扩大、腹腔压力减少，有利于呼吸及血液循环，有利于全身健康。从小培养孩子良好的体态，不仅使其外形美观，而且有利于孩子全身，特别是内脏器官的健康发育。
如何锻炼宝宝用手掌控食物
手指食物促进宝宝咀嚼及协调能力的发育
宝宝8～9个月大时，会发现自己的手指拥有抓握东西的神奇能力。他们会异常兴奋，急切地想好好发挥一下这一新技能，也因而有了强烈的“自己吃”的愿望。此时，我们正好可以准备一些大小软硬都适当的食物，让宝宝自己用手抓着吃。通过这一途径，在锻炼宝宝咀嚼及手眼协调能力的同时，把各种营养健康的食物介绍给他，而这可能会对他养成健康的饮食习惯起到重要的引导作用。
手指食物添加原则
1.由小到大的原则。起初给宝宝手指食物的大小，大约是豆粒那么大，逐渐可以切成小块或长条。
2.让宝宝坐着吃。当宝宝稍大些，可以用手抓食物吃的时候，一定要让宝宝坐着吃，(特别是磨牙饼干必须等到他可以自己坐起来时再给他)，建议使用婴儿餐椅，以便宝宝安全地坐着进食。
3.进食时要有大人看护。质地硬且圆滑或者难以吞咽的小块食物都不要给宝宝喂食，以免噎到宝宝(容易噎到宝宝的食物：果仁类、整颗的葡萄、橄榄、葡萄干等)。宝宝进食时，一定要有大人在旁照顾，以免发生意外。如果宝宝被噎住，应立即将其倒转过来，并轻拍背部。
4.单一食物的原则。手指食物的添加，应依照辅食添加的基本原则，3～5天内只给一种食物，以确定宝宝肠胃可以接受。添加的同时，不要改变原先配方奶或母乳的喂养次数及喂养量。这样才能在宝宝有异常反应的时候，很快确认出导致过敏的食物。
5.注意手指食物是否有过敏成分。给一岁以内宝宝添加市售食物时，需注意成分中不应含有蜂蜜。
6.由清淡的的食物开始。有专家建议，最好由蔬菜开始添加，再添加水果，以避免宝宝形成喜好甜食的倾向。原则上一岁以内宝宝的食物不用添加调味品，其从食物本身摄取的糖和盐分已经足够了。太早进食甜或咸的食物不利于宝宝今后饮食的健康。
7.给食物去皮。一定会有人担心现在的蔬果大都含有农药，但不可否认的是蔬果对每个人的健康都很重要，包括宝宝。尽可能地不让宝宝食用蔬果的表皮部分。
8.保证宝宝的饮水量。添加固体辅食之后，一定要确保宝宝喝足够量的水。
9.及时给予表扬。宝宝可能把自己弄得很脏，甚至衣服上的食物比进到嘴里的还多。但不管怎样，我们应给予鼓励和表扬。
适合宝宝吃的手指食物
手指食物包括面包、磨牙饼干、各种面食、不加糖的即时麦片、蒸豆腐、煮烂的豆子、煮软的蔬菜或熟透的水果……我们为你悉数了20种营养且健康的手指食物，它们在生活中随时可以找到，并能够很方便地做给宝宝吃。当然，除此之外还有很多食物都是非常不错的选择，这就需要妈妈们在生活中随时留意，认真地去发现和搜寻了。
水果类：
去籽的西瓜、熟透的菠萝、去皮去籽的小桔子、去籽的葡萄、雪梨丝、火龙果、猕猴桃
熟食类：
煮熟的豆腐、炖鸡腿肉、鸡蛋小软饼、小牛肉丸、煮熟的鹌鹑蛋(1岁内只吃蛋黄)、蒸熟的银鳕鱼、肉汁煮黄豆、炒熟的西兰花
主食类：红枣蛋糕、紫菜包饭、蝴蝶面、手指饼干
新生宝宝体型并非越大越好
新生儿数字：男325例，女305例，其中4000克的新生儿有30例。
生个胖嘟嘟的孩子，总是让人心生欢喜。从市妇幼保健院了解到，新出生的“巨型婴儿”越来越多，往年超过4公斤的新生婴儿比较罕见，但现在已经非常普遍，超过4.5公斤和5公斤的新生儿也频频降生。该院3500克以上的偏大儿有176例，4000克以上的巨大儿有30例，4500克以上超巨大儿有3例。
超大婴儿吓倒产科医生
据介绍，正常新生儿的体重在2500-3150克左右，超过4000克的就属巨型婴儿。市妇幼保健院妇产科副主任张红萍称，巨型婴儿以前比较少见，但最近几年却频频出现。“我们所在的医院，巨型婴儿所占的比例每月大约在5%~7%之间，比前些年明显增多。”张医生说，她接生过的新生儿中，最大的“巨型婴儿”体重竟然高达6000克(6公斤)。当时正值夜班，而该产妇平时都没有来医院做过产前检查，在家里肚子痛了才被家人送过来。实施剖腹产手术后，婴儿竟然这么大，当时自己被吓一跳，花了很大力气才把孩子给拉出来。
孩子并非越大越健康
现在有些家长认为，新生儿越重就越健康。张医生表示，其实并非如此，巨型婴儿会危及孩子今后的健康，孩子在成长过程中可能出现糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症等慢性病;巨型婴儿还会增加分娩困难，并引起难产、手术并发症、出血等危险情况，严重的甚至会增加孕产妇的死亡率。张医生说这些巨大儿除了父母高大体型遗传及病理原因外，主要的还是跟饮食有关，建议准妈妈们科学饮食，定期到妇幼保健院专门为孕前、孕期女性设立的营养门诊咨询。
孕妇营养过剩是主要原因
孕妇在足月时，体重超过怀孕前12.5公斤是最合适的，张医生称现在不少孕妇因营养过剩体重达到60公斤以上。她提醒准妈妈们在怀孕中晚期时，要注意体重，并且定期地对宫高、腹围进行测量。
温州市妇幼保健院营养门诊室主任金素春营养师介绍，巨型婴儿不断增多的原因除其他一些情况外，主要是孕妇饮食不当、营养过剩，不少准妈妈在怀孕期间过度滋补，认为哪种食物有营养就吃哪种食物，结果导致体重超标。如果在孕前就介入营养门诊，让营养师根据你的生活工作习性、胃口大小喜好等合理进行营养规划，有利于以后孩子的智力发展。目前，该医院每周三和周五开展营养门诊，欢迎准妈妈们去咨询，尤其是孕前妇女。
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