看到高大帅气的男生,亭亭玉立的女生,不少父母都会感叹,长得高的孩子看起来都格外显眼。于是回到家看到自己的宝宝,就会突然生出想法:让孩子长高,从宝宝抓起。然后就用各种方法来为高个子做准备。今天小编找到了直接影响孩子身高的10大因素,父母要留心注意了。
孩子身高有遗传因素
因素1:要让孩子长高,但应尊重“遗传铁律”
虽然迄今为止,遗传的秘密还有太多太多,但是遗传是有“铁律”的,其中,孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史,如果父母身高体型已经确定,那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”,他们成年后的身高基本上都能够估计一二。
当然,也有部分孩子会跟预想中的不一样,但那些是特例。这些遗传学的结论,大多是统计学而来,如果您的孩子长得父母都高,那只能说,可能是下面这9个中的任何一个因素造成的影响。那么,接下来,还有什么影响孩子的身高呢?
因素2:要让孩子长高,生孩子别太早太晚
最新的研究已经得出可靠的结论,人的高矮由多方面产生影响,甚至是孩子出生的先后顺序,都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。
除了出生顺序这一因素外,父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响,比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者,又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子,造成平均身高偏低等现象。甚至,父母生育孩子的年龄也会影响孩子的身高,所以,为了做到优生优育,年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机,过早过晚都可能影响到孩子的“个子”。
因素3:要让孩子长高,就别让他“缺爱”
孩子的身高,可能跟情绪有关,因为情绪与身体激素分泌有关,而部分激素释放的多与寡,都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现,从小在“缺爱”环境成长的孩子,他们的身高往往偏矮小,在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。
给宝宝足够的关怀
“爱情遮断综合症”是个新奇的名字,它的发生机理是因为,人体下丘脑和垂体部分受情绪控制,当垂体分泌生长激素受情绪影响而中断,那孩子的正常生长会受到影响。这类孩子情绪比较差,会出现除了身高偏矮外的其它副作用,包括多饮多食、智力发育迟缓及其它不协调异常行为。
患有“情感遮断性身材过矮症”的孩子症状表现为:睡眠不踏实、缺乏安全感、梦中会发生哭闹,这些都会影响睡眠质量,进而影响荷尔蒙分泌的关键期,生长激素都会受到影响。所以,为了让孩子拥有本应有的身高,请多给孩子多一点爱,让他们开心一点。
因素4:要让孩子长高,就别让孩子熬夜
近年来多次研究证实,睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段,我们已经介绍了睡眠不足导致孩子偏矮的原因。是的,不要错过睡眠关键期,那可是生长激素很重要的一段时间,除此外,孩子身高的生长也大多在夜里进行。所以,给孩子一个优质的睡眠吧。
因素5:要让孩子长高,这些核心营养素不可少
赖氨酸,能够有效促进生长激素的分泌,这是在国外大量实验研究获得的靠谱结论。同时它还会刺激ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促进骨骼细胞生长的物质。
因素6:要让孩子长高,别让孩子太早熟
医学专家王德芬说,早熟的孩子骨骼会发育超前,而骨 发育超前则“透支”了孩子的身高,提醒家长注意。现在身边诱发孩子早熟的因素很多,比如早熟奶粉事件,除了饮食以外,就是性开放和性诱因越来越多,而大多数孩子已经耳濡目染了性相关讯息,这些都加重了性早熟的发生。
营养充足也关键
因素7:要让孩子长高,特殊疾病治疗和用药应注意
有些孩子患上严重的生理疾病,如果不治疗则会危害正常的长高和发育。另外,还要警惕在服用特殊药物时,应警惕它的副作用,看清说明书和服用紧急再食用,药方和药量也同样要注意。
因素8:要让孩子长高,别错过8种缺乏性氨基酸
研究统计资料表明,我国7岁儿童平均身高分别比日本的同龄儿童偏低矮,15~18岁青少年平均身高分别比日本同龄者低矮。
是什么原因,造成两国间儿童身高的明显差异?根据2004年国家卫生部公布的调查结果,国人平均每日补钙缺乏比例高达59%,儿童更低。而缺锌报告显示,1岁内婴儿的缺锌率竟然高达93%,其他年龄层孩子都有普遍缺锌的现象。
除了钙和锌以外,赖氨酸也不可缺少,因为它是最缺乏的一种氨基酸,同时它对孩子身高的影响很大,所以给孩子补充一些核心营养,必不可少。
因素9:要让孩子长高,缺锌减慢孩子DNA复制速率
有科学研究表明,锌参与DNA复制。如果孩子缺锌了,DNA复制速率会很明显变慢,而缺锌的孩子细胞生长会偏矮,骨骼生长自然会受到影响。
因素10:要让孩子长高,饮食要健康+全面
饮食营养,对宝宝的身高当然是至关重要的了。但是不少家长仍然无法解决孩子偏食挑食的毛病,见解导致营养的均衡和全面性。
另外,孩子肥胖问题也渐渐浮出水面,家长们千万不要以为胖孩子就是健康的,如果孩子小时候很胖,长大减肥就难了。
小编总结:宝宝的身高很大部分因素是先天决定的,有其自然规律,父母也不必多作勉强。只要在日常注意宝宝的饮食健康、营养充足,宝宝的身高会得到充分的成长,决不会差一毫一厘哦!
六大因素影响孩子身高长高四大秘笈
哪些因素影响宝宝身高?
1、遗传因素。宝宝身高受遗传因素影响较大,且无法改变。但是新爸新妈们不用担心,随着现在各种营养物质的出现,后天的努力已经越来越重要,孩子通过后天的努力也完全会长出一个令人满意的身高。
2、营养。对于宝宝来说,奶是宝宝的主要营养来源。蛋白质对宝宝的生长发育身高的增加更具有重要的意义。机体的细胞和组织不仅需要蛋白质维持正常的代谢和功能活动,而且还需要蛋白质作为原料合成更多的新细胞新组织,以满足体内各器官的生长发育。
3、睡眠。人在夜间睡眠时,大脑分泌生长激素,可以帮助孩子的身高增加。
4、性别。足月新生儿的平均身长,男孩比女孩略胜一筹,差距约2厘米,青春期早期女孩比男孩发育快一点,最终男生会明显比女生长得更高。
5、运动。跑、跳等四肢的拉伸运动可以促进血液循环,提高身体对氧气的吸收和利用能力,使骨骼生长加速、骨质致密,促进身高增长。
6、环境。一般来说,我国北方地区的孩子普遍比南方地区的孩子高点。经济条件好、文化水平高的地区孩子也会长得高点。
4大秘笈让你的宝宝长得更高
1、晒太阳。多晒太阳能够增高,是因为阳光的照射能促进人体合成维生素D,有助于骨骼中钙质的积累沉淀,使骨骼快速生长,机体快速长高。但是,晒太阳也可能伤害到皮肤,最好是在上午10点以前,下午4点之后,进行一定的日光浴,实现身高的快速增长。
2、保证充足、均衡的营养物质供给。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水等。其中蛋白质尤为重要,应以动物蛋白为主,如猪肉、牛肉、鱼等。在保证饮食数量的同时,还要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配、不挑食不偏食,不要过多地吃零食。
3、坚持体育锻炼。有研究证实,运动的儿童比不运动的儿童平均高2-3厘米。运动可刺激生长激素分泌,促进新陈代谢、增强食欲。儿童青少年经常从事体育运动,能促进骨骼的生长,使骨骼变长、变粗,骨密质增大,从来促进生长。
4、保证充足的睡眠和愉悦的心情。促进人体长高的生长激素在夜间呈脉冲样分泌,睡后1小时分泌达高峰,每3-4小时分泌一次,分泌量是一天总量的一半以上,所以保证充足的睡眠有利于长高。同时,保证小儿无忧无虑的心情,对孩子的生长发育也有着极大的促进作用。
温馨提示:孩子5月长得最快
世界卫生组织报告指出,人体的生长速度在一年中不仅不相同,而且差异颇大,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米,其次是6-9月份,平均有6.3毫米。
为何人体在5月份长得最快呢?生物学家和医学专家研究发现,一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。
进入5月后,万物萌生,一派生机,这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,体内生长激素分泌增多,生长发育加快。另外,进入5月以后,孩子们更多地在阳光下进行跑跳等活动,能够对骨骼进行良性刺激,是骨骼生长速度加快,这正是每个暑假之后班上总有同学突然“蹿高”了的原因所在。
影响孩子身高的10大因素
做家长的都希望自己的孩子长得高高壮壮的,但是很多孩子还是出现了个子矮小的情况,是什么原因造成宝宝个字矮小?有什么办法可以帮助宝宝长高?
做家长的都希望自己的孩子长得高高壮壮的,但是很多孩子还是出现了个子矮小的情况,是什么原因造成宝宝个字矮小?有什么办法可以帮助宝宝长高?
因素1:要让孩子长高,但应尊重“遗传铁律”
虽然迄今为止,遗传的秘密还有太多太多,但是遗传是有“铁律”的,其中,孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史,如果父母身高体型已经确定,那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”,他们成年后的身高基本上都能够估计一二。
当然,也有部分孩子会跟预想中的不一样,但那些是特例。这些遗传学的结论,大多是统计学而来,如果您的孩子长得父母都高,那只能说,可能是下面这9个中的任何一个因素造成的影响。那么,接下来,还有什么影响孩子的身高呢,下一页,待续。
因素2:要让孩子长高,生孩子别太早太晚
最新的研究已经得出可靠的结论,人的高矮由多方面产生影响,甚至是孩子出生的先后顺序,都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。
除了出生顺序这一因素外,父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响,比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者,又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子,造成平均身高偏低等现象。甚至,父母生育孩子的年龄也会影响孩子的身高,所以,为了做到优生优育,年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机。
因素3:要让孩子长高,就别让他“缺爱”
孩子的身高,可能跟情绪有关,因为情绪与身体激素分泌有关,而部分激素释放的多与寡,都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现,从小在“缺爱”环境成长的孩子,他们的身高往往偏矮小,在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。
“爱情遮断综合症”是个新奇的名字,它的发生机理是因为,人体下丘脑和垂体部分受情绪控制,当垂体分泌生长激素受情绪影响而中断,那孩子的正常生长会受到影响。这类孩子情绪比较差,会出现除了身高偏矮外的其它副作用,包括多饮多食、智力发育迟缓及其它不协调异常行为。
患有“情感遮断性身材过矮症”的孩子症状表现为:睡眠不踏实、缺乏安全感、梦中会发生哭闹,这些都会影响睡眠质量,进而影响荷尔蒙分泌的关键期,生长激素都会受到影响。所以,为了让孩子拥有本应有的身高,请多给孩子多一点爱,让他们开心一点。
因素4:要让孩子长高,就别让孩子熬夜
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