宝宝成长中的每个“第一”都是一个里程碑，如果宝宝的第一口钙选不对，不仅影响宝宝的体格发育，也会影响宝宝的口味偏好。莫要觉得小编在危言耸听哦，是真是假，了解挑食宝宝是如何养成的，便能见分晓。
宝宝缺钙导致挑食
0-3岁是补钙的黄金阶段，因为这是宝宝生长最迅速的时期，尤其是骨骼发育需要充足的钙质支持，因此要适时适度的给宝宝科学补钙。一般宝宝3个月后就可以添加钙剂进行补充，所选的补钙产品优劣是至关重要的。
挑食宝宝是这样养成的：
宝宝的味觉是天生的，但味蕾发育受后天影响。宝宝出生1个月后，能够分辨出香、甜、酸、苦等不同的味道，3个月就会开始表现出对口味的好恶。如果这时给宝宝吃一些口味非常浓烈、单一的食物或营养食品，宝宝就会明显的对这些口味有所偏好，由于味蕾的正常发育进程被破坏打乱，其它口味对于他而言都是“寡淡无味”了。就这样，养成了挑食宝宝。
简而言之：过早给宝宝吃过多过重口味的食物会破坏宝宝的味蕾发育，导致偏食挑食。但这和宝宝的第一口钙有何关系呢?
我们都知道，充足的钙质是宝宝体格正常发育的重要保证。因此，我们要时刻关注宝宝的钙需求，及时地给宝宝补钙。一般宝宝满3个月龄后，开始补充钙制剂，也就是“第一口钙”。如果第一口钙选得过于酸甜就会让宝宝形成口味的依赖，为挑食埋下伏笔。
第一口钙的选择
杜绝挑食第一口钙要这么选：
1.首选无味或淡奶味。
母乳或代乳品是宝宝出生后的第一种味觉刺激，因此无味或者淡奶味的钙，对宝宝味蕾刺激性最小，而且容易接受。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒是淡奶味的钙，是宝宝第一口钙的不错选择。
2.钙源要安全、钙量要充足。
在确定钙源安全的前提下，含钙量是否充足也是非常重要的。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。
3.高吸收率
婴幼儿的胃肠道消化系统还比较弱，无法承受太大量的饮食，因此要求钙制剂的服用量少而精，以最少的量补充更多的钙。小儿迪巧碳酸钙D3颗粒，只需要一小勺水(5ml)即可冲调均匀，不会造成宝宝肠胃过多的负担，非常方便。宝宝挑食的危害，相信父母们都很清楚，要让宝宝健康成长，杜绝挑食很重要，选对第一口钙是关键。
宝宝补钙食物和缺钙的症状宝宝补钙的最佳方式就是通过饮食补钙。一般幼儿补钙的食物比较多比较广泛，家长可以制作多种多样的食物帮宝宝补钙。宝宝补钙的最佳方式是什么呢?一定是饮食啦，在为幼儿烹饪时可以试试以下补钙的食物哦。
补钙的食物类型
一、宝宝补钙食物
1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质;
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等;
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮;
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
那么，宝宝补钙如此重要，如何发现宝宝是否缺钙呢?
二、宝宝缺钙的症状
1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
3、夜惊，夜间常突然无故惊醒，啼哭不止。
4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
5、前额高突，形成方颅。
6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
以上介绍了宝宝补钙的食物和缺钙的症状，希望对你有所帮助。
小编总结：0-3岁是补钙的黄金阶段，因为这是宝宝生长最迅速的时期，尤其是骨骼发育需要充足的钙质支持，因此要适时适度的给宝宝科学补钙。一般宝宝3个月后就可以添加钙剂进行补充，所选的补钙产品优劣是至关重要的。
让宝宝从小养成不挑食习惯的喂养技巧
很多入园前都有挑食、偏食的不良饮食习惯，后却少有这种习惯出现，究其原因，除了家长自身的一些挑食、偏食的行为影响了之外，还有很大一部分原因是因为家长对宝宝挑食、偏食行为的纵容。
在家里，宝宝就像是个小皇帝，想吃什么就吃什么，不想吃什么就可以不吃，许多家长担心宝宝的营养不够，还追着喂饭，想尽办法哄宝宝多吃一点，这样的宝宝到了幼儿园之后会怎样呢?幼儿园里的饭菜，是按照宝宝们生长发育的需要制定的，自然各个品种、口味的都会有一些，如果宝宝到了幼儿园仍然挑三拣四，而老师们由于忙于其他工作，很难有足够的时间和精力来照顾每个宝宝，挑食的宝宝就有可能吃不饱。而且，幼儿园里是不允许宝宝吃零食的，爱吃零食的宝宝到了幼儿园也会觉得不适应。所以，无论从宝宝生长发育的角度，还是从准备的角度来看，都应该让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯。
那么，这种习惯应该如何养成呢?
在宝宝4个月大时，就可以告别纯吃奶的时代，适当添加一些了，包括米糊、鸡蛋黄、菜泥、菜粥等，7个月时，则可以开始吃一些肉类的食物了。刚开始添加的时候，由于宝宝对新的食物口味还不适应，他可能会拒绝吃辅食或者吃得很慢、很少，家长千万不要因此轻易放弃，也不要过于着急。添加辅食本来就要遵循由少到多的原则，对宝宝拒绝吃的食物，可将它们切碎，和宝宝喜欢吃的食物混在一起，或想办法把饭菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引宝宝去尝试。对年龄大一些的宝宝，可给他讲一些挑食有害的小故事或教宝宝说、唱一些不挑食的儿歌，也可以用游戏性的吸引宝宝开口，如，舀上一勺饭，一边慢慢将饭送到宝宝嘴边，一边说“火车来了，咦，山洞呢?”很多宝宝听到后，都会开心地把嘴张大，让“火车”开进去。
宝宝七八个月时就可以吃饼干、软饭等固体食物了，此时宝宝可能因为没有掌握咀嚼食物的本领，会表现出对固体食物的拒绝，家长切不可为了省事，继续把食物做成碎泥状，因为幼儿园里的饭菜是以固体食物为主的，如果不会咀嚼，宝宝到了幼儿园就会比较麻烦，因此，家长必须耐心地教会宝宝咀嚼。首先，要多给宝宝演示正确的咀嚼动作，演示的时候要将动作放慢些，让宝宝看清楚大人是如何用门牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，还可以让宝宝摸摸大人的脸，通过感受大人有力的咀嚼动作，唤起宝宝的咀嚼兴趣。当然，家长还可以自编一些浅显易懂的儿歌，教会宝宝咀嚼的动作。总之，学会咀嚼食物，是防止宝宝挑食的重要步骤，千万不可省略。
让宝宝从小养成不挑食的13个好习惯
1饮食卫生：无论何时何地都不能忘记“诱导”宝贝在饭前洗手——预防病从口入的同时也为鼓励他们自己动手吃饭打好“安全”基础。
2安排菜肴：过于咸香的饭菜不适合宝贝，妈咪应该带着宝贝先一起吃些粥、汤类，等宝贝吃饱并离开饭桌后再大快朵颐，如可以让不易消化或味道浓重的饭菜晚一些上桌。
3先上桌的菜肴不要太多，且需注意荤素搭配，因为菜式越多越不利于培养宝贝认识某一、两种蔬菜。
4用同样的材料分别制作大人和宝贝的菜、让貌似相同的菜在味道和软硬度上有区别；装盘时把同样材料制作的大人的菜放在盘子一侧，宝贝那份放另一侧；上菜时把宝贝菜的那一侧对着宝贝。这样既不影响大人品尝美味，也不会让宝贝吃得太硬太咸。更关键的是，来自于同一个盘子里的菜能让宝贝有“平等感”，从而激发宝贝对食物的兴趣。
5就餐环境：吃饭要专心，不能同时看电视或玩玩具，大人更应身先士卒。
6让宝贝与大人同桌吃饭，“平等感”及进餐气氛会吸引他对食物的兴趣，并有助于锻炼宝贝自己进食。
7大人要做好“榜样”，主动挑宝贝不爱吃的菜品尝，并做出“非常好吃”的表示。宝贝容易被大人的举动所吸引并主动“效仿”，这是纠正宝贝挑食的好方法。
8一旦宝贝积极地尝试平时不爱吃的食物时，妈咪一定要给予及时的鼓励和适度的表扬，让他们觉得自己做了一件“正确的事”。
9鼓励宝贝“自给自足”——给他们模仿大人，自己动手吃饭，体验进餐乐趣的锻炼机会，这样有助于培养宝贝不挑食不偏食的好习惯。
妈咪自省——10大多数的宝贝都喜欢吸引家长的注意力，因此，如果大人先吃，不以喂饭或叮嘱他们“该吃这个、该吃那个”的举动来给予他们过多的关注，宝贝反而会通过自己动手吃的方式来“模仿”和“讨好”家长。相反，家长的主动喂食和超量的关注除了给他们压力、让他们失去对食物的新鲜感和好奇心之外，还会养成“通过不好好吃饭来换取家长关注”的毛病。久而久之，就会形成恶性循环。
11全家人必需“一条心”——即便宝贝吃的不好，也不要通过改由大人喂的方式让之前的努力前功尽弃。多锻炼他们几次就会习惯的。
12“鼓励教育”能给宝贝留下美好和深刻的印象，及时恰当的表扬会让宝贝有“成就感”
13家里的每个人都应当喝白水，宝贝一般不会自己张罗着喝饮料甚至是冰品的。
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