夏天天气炎热，成人的饮食都会因此受到影响，更何况是年幼的宝宝。专家提醒广大的宝爸宝妈，在夏季一定要合理的安排宝宝的饮食，要以清淡。易吸收为主。下面就向大家详细的介绍一下，希望能给大家提供一点帮助。
1.不要断奶
夏季不是断奶的好季节，因为夏季温度高，宝宝消化不好，吃辅食容易消化不良；而且夏季细菌滋生快，食物很容易变质，一不小心就会引发痢疾等肠道疾病。所以，对于母乳喂养的宝宝，妈妈们可以选择秋季温度转凉的时候再断奶。
2.调整食谱
夏季宝宝应该多食用牛奶等奶制品，多吃水果蔬菜等维生素含量高的食物，这样有利于蛋白的消化吸收，促进宝宝健康成长。睡前睡后，可以喂他们一些白开水，补充水分。
3.少喝果汁与饮料
孩子都喜欢口感好的果汁或者饮料，但它虽然含有一些维生素和矿物质，却缺少孩子生长发育必备的蛋白质和脂肪。若是饮用过多，，孩子的主食就少了，体内营养跟不上，造成营养失衡，不利于孩子健康成长，每天最好不要超过100毫升。
4.注意补钙
医学报告显示，炎炎夏日是佝偻病高发季节，这是因为夏季孩子食欲减退吃的少，食物中的钙也摄入不足；汗流的多，钙流失的也快；温度过高，户外活动少，这些都是钙缺失的原因。妈妈可以给孩子吃些钙片，辅食添加一些含钙高的食物。
5.限制甜食
糖分过高易引发多种危险，其一，会使孩子出现疹子等夏季易出现的皮肤疾病；其二，致使体内酸性物质大增，使得血液中酸碱失衡，成为酸性体质的人，而百分之七十的疾病都发生在酸性体质的人身上。
宝宝夏天饮食应该如何安排？通过上面的介绍，宝爸宝妈们是否已经清楚了呢？夏天宝宝的脾胃会发生变化，因此一定要多加的注意，要合理的安排饮食。好了，今天就向大家介绍到这里，如果大家对这一类内容感兴趣，可以继续关注久久健康网的相关文章。
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