2009-10-2015:47:08保护视力色:
今天上午，上海中医防病专家发出警告，随着秋冬季节来临，目前国内甲型H1N1流感病毒传播速度加快，甲流疫情第二波已经开始。在浦东新区中医药协会、区疾病预防控制中心等主办的 “中医药和传染病防控论坛”上，记者获悉，本市已成立中医防治专家组，全国著名中医沈庆法等专家献计献策，推荐清退高热用白虎汤、清热解毒可用 “桑菊饮” “地黄汤”等。
警惕社区暴发流行
上海市中医药发展办公室主任、市卫生局副局长沈远东介绍， 9月以来，国内不同地区的多所学校同期出现甲型H1N1流感暴发流行。随着秋冬季节来临，监测数据显示甲型H1N1流感病毒传播速度加快，预示甲流疫情进入了快速传播期，中国疾病预防控制中心流行病学专家称甲流疫情第二波传播已经开始。
由于当前疫情发展凶猛，需要警惕甲流第二波在社区暴发流行。社区市民居住集中，流动人口多，流感暴发传播的元凶是飞沫，患者讲话或咳嗽时，容易通过飞沫将病毒传播给他人，可能导致病例迅速增加，出现成批危重病例。
市卫生部门和各级医疗机构、疾控中心等已做好防范，提防社区暴发流行，还成立了上海市防治甲流中医专家组。聚集沪上知名中医防治专家，共同来为应对甲流第二波可能在社区暴发流行。
中医专家指导社区防范
全国著名中医感染病专家、上海市防治甲流中医专家组成员沈庆法教授指出，中医药历来在防治疫病上有很大贡献。我国古代疫病的流行后果就没有像西方国家那么严重。近年来，中医药介入和参与流行性乙型脑炎和非典型性肺炎的防治上又积累了丰富的经验。
总结这些危重险症抢救方药有不少，到现在仍有指导意义，在指导社区防范暴发流行有现实作用。如辟浊可用达原饮升降散；清热解毒可用“桑菊饮”、 “地黄汤”等；清退高热可用白虎汤、清瘟败毒饮等；开窍醒神可用安宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹、神犀丹等。
应对甲流第二波，中医药辨证论治是治疗传染病的总原则。以祛邪为主，“祛邪”是治病常法，可以看作是中医治疗传染病的思想。重视“正可以胜邪”，“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。
中医预防传染病有效
浦东新区传染病医院 （曙光医院浦东分院）传染科主任张盛杰介绍，预防为主是中医治疗传染病的有效方法。中医强调 “治未病”，应对甲流第二波，可未病先防采用相应的措施防止致病因素在健康人群中传播。
预防措施有：烟熏消毒。 《本草纲目》等书中多处记载：谓凡疫气流传，可于房内用苍术、艾叶、白芷、丁香、硫黄等药焚烧以进行空气消毒的方法；用药物制成烟雾剂或气雾剂进行消毒；还有用食醋消毒，这种方法一直沿用至今。蒸煮消毒。对患者接触过的衣被等，李时珍提出应放于蒸笼中蒸或开水煮沸进行消毒，则“一家不染”。
预防还有养生保健方法。中国传统医学积累了许多优秀养生保健方法，如药膳、针灸、按摩、刮痧、拔罐、气功、静禅、五禽戏、八缎锦、太极拳、易筋经等。调整人体内部平衡，“阴平阳秘，精神乃治”。另外，预防方法还要传染病防控知识进社区。
中医药养生保健在传染病防治中具 重要意义。中医药养生保健的方法具有生态学的优势，人体永远都是和病毒等微生物并存的；只要内存正气，则可相安无事。不注意养生保健，正气衰耗，邪气来干必然为病。中医养生保健实为人与自然和平共处的上策，这也符合中医 “天人合一”的观点。
来源新闻晚报
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《国际先驱导报》记者陈雪莲发自北京随着季节更替，甲型H1N1流感病毒已在中国扎根，并且成为流感病毒中的主导病毒。做好预防工作，除了养成良好的卫生习惯、保证充足的睡眠和勤于锻炼外，“吃”也是提高肌体免疫力的重要手段。
茶、酸奶：既补水又抗毒
说起我们身边能预防甲流的食物，排名头两位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬季，多喝茶和酸奶不仅能补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝5杯红茶的人，体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶者的10倍，这种抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。当然，喝绿茶、花茶也具有同样的效果。
酸奶则是保护肠道的高手。肠道是人体最大的免疫器官，负责产生人体一半以上的抗体，在免疫防卫方面起着重要作用，而维持肠道菌群的平衡是提升肠道健康最直接、最有效的方法，其中活性益生菌发挥着重要作用。酸奶中就含有益生菌，能保护肠道，避免致病细菌的产生，增强人体免疫力。另外，有些酸奶中所含的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
梅子、大蒜：防甲流并发症
抵抗甲流的食品中，梅子、大蒜充当的是杀菌先锋，它们可以防止甲流的并发症肺炎。患上甲流后会发生急性呼吸器官疾病，大体与过度的炎症有关。甲流病毒是通过呼吸器官粘膜浸入人体的，这时若炎症过了一定限度，病毒退去后，肺就会受到第二次炎症攻击而发生急性呼吸器官衰竭。梅子和大蒜中富含植物类固醇，该物质可减轻体内过度发生的炎症，若事先摄取可预防炎症恶化。
此外，大蒜还能抗感染。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。梅子、柚子、猕猴桃和柠檬等酸味水果还能促进胃液分泌，增进食欲。
果蔬粗粮：一个都不能少
专家建议，多吃富含高纤维和高纤维素的粗粮也能增强抵抗力。最近，美国MSNBC新闻网介绍的9种抗击流感的食物就包括含高纤维的红薯、燕麦和大麦。红薯中富含的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而皮肤正是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
除此之外，能减轻痰多和咳嗽的鸡汤、促进白血球抗感染的蘑菇、补硒帮助血液产生抗毒细胞的鱼和贝类都是增强身体免疫力，预防流感的绝佳食物。专家建议，各种富含维生素（特别是含维生素C）的绿叶蔬菜和水果，例如西兰花、白菜、青椒、芥蓝、枣和草莓等都可加大食用频率。
各国抗病都有“良方”
泡菜是韩国的传统食物，每遇到重大疾病流行，韩国人总是不忘将泡菜的地位提升一下。韩国《朝鲜日报》报道说，有资料显示，泡菜对甲流有卓越的预防效果，理由是食用发酵食物，发酵菌对甲流病菌有一定的抵抗作用。泡菜还漂洋过海，成为美国人预防甲流的佳选食物。美国《芝加哥太阳时报》建议民众每天吃饭时来上一碗泡菜汤，印有“白菜泡菜”图案的口罩甚至成为深陷甲流危机的美国街头流行配饰。
除了泡菜，红参也是法宝之一。韩国医学专家金相万说：“红参的主要成分皂角苷有助于提高人体肾上腺的功能 如果肾上腺功能强健，一旦病毒侵入人体时，直接抗击病毒的自然杀伤细胞就会正常发挥功能，从而预防各种病毒引起的疾病。”所以，在这个冬天，吃吃参类等能强健肾上腺的食品不失为预防流感的一大秘方。
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保持清洁卫生少去公共场所
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