孩子经常便秘会反应迟钝
日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出,儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现,2~6岁的儿童长期便秘者,精力不集中,缺乏耐性,贪睡、喜哭,对外界变化反应迟钝,不爱说话,不爱交朋友。但是,他们在通过药物治疗,大便通畅后的几天里,情绪就明显好转,“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而,这种儿童大多又很快便秘,恢复到原来那种‘‘呆头呆脑”了。他认为,经常性的便秘,儿童会感到腹胀不适,但因无法表述自己的这种不适,更不能引起家长的重视,其注意力过多集中在便秘不适上,故会对外界事物淡漠而“呆头呆脑”。
饭野节夫认为,儿童便秘多发的原因是,饮食内容和生活明显变化所致。没有接受母乳喂养者,饮食大多以牛奶、糖类为主,又没有注意添加有益排便的辅食,常在婴儿期就产生便秘。到幼儿期,若以市售精细软类儿童食品为主食者,便秘就更为严重。自幼溺爱,缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡,白天多睡者,最易发生便秘。另外,缺乏定时(尤其是晨起)排便者,也会发生便秘。
要使因便秘而“呆头呆脑”的孩子变得聪明活泼起来,首先应冶好便秘。家长在及时发现儿童长期便秘之后必须充分认识便秘对儿童健康,尤其是对儿童精神情绪的不良影响。排除先天生理因素和后天教育因素后,应仔细观察其排便情况。若发现儿童长期便秘,那就找出真正原因了。这时,治疗儿童便秘还应注意,改善饮食是个重点。控制食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品;诱导其多喝水;胡萝卜青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是其常见的桌上菜。另外,改变生活习惯也很重要。培养其早睡早.起和晨起排便的好习惯,坚持一段时间之后,便秘会有所改善或痊愈。如便秘特别严重者可在医生指导下使用泻剂,但切不可自行多用久用泻剂,否则,便秘未除,更添新恙。
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孩子经常便秘怎么办防便秘还得用这五招
宝宝便秘了,胃口自然不会好。便便时的痛苦样子,家长看在眼里疼在心里。那么,孩子经常便秘怎么办?如何预防孩子便秘?
1、矫正孩子的饮食。
如果是母乳喂养,母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解。
牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量,增加糖量。不满3―4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4―5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、训练排便的习惯不容忽视。
婴儿从3―4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。
必须要把孩子中饭、晚饭中的蔬菜量要加上去。很多孩子不爱吃菜,我们只能选择一些孩子能够吃的蔬菜去给他吃。特别是像一些白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜对于缓解便秘有好处。在主食中多给孩子吃一些粗粮,玉米、燕麦。早餐的时候可以给孩子熬一些燕麦牛奶粥给孩子喝。燕麦里面的膳食纤维特别丰富,燕麦的吸水性特别强。你把干的燕麦放在一个盘里,你倒很多水发现它都能吸进去。燕麦到了孩子的胃肠道中,它能够吸收很多的水,让粪便变得软一些。但是因为是小孩,单纯的燕麦孩子不喜欢这个味道,也比较扎喉咙,但是你往里面加牛奶、蜂蜜,做成燕麦牛奶蜂蜜粥,很多孩子就很喜欢吃。
喝一些白萝卜水。白萝卜切片去皮,用白萝卜片熬水,撒一点盐或者什么都不放。或者和一些紫菜、虾熬一些汤,让孩子爱吃。这个也有通气、通便的作用。另外就是养成孩子爱排便的习惯,不要因为什么原因让他等一下。我们都有这种经验,当你想去排便的时候,如果稍微一憋,错过这个点就解不出来了。没有排出的大便在直肠里会反吸收肠道的水分,尽量让孩子有便的时候就去排便。如果三四天都不能排便,大便肯定在肠道里很硬结了,这个时候不要硬拉,可以用温水洗洗孩子的小屁股,洗的时候用手指按摩他的肝门,让肝门的括约肌稍微松驰一些,或者用开塞露稍微在外面推一推。
清楚孩子便秘的解决方法,并且还要做好平时的预防措施。那么,如何预防孩子便秘?
均衡膳食
宝宝的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。
定时排便
训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说,宝宝3个月左右,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始,每天早晨喂奶后,父母就可以帮助宝宝定时坐盆,注意室内温度以及便盆的舒适度,以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。
保证活动量
运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母要多抱抱他,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
适合便秘宝宝的口服药
适合婴幼儿服用的治疗便秘的口服药有妈咪爱、整肠生、金双岐片、四磨汤口服液等。具体用药及用量请遵医嘱。
爱心提示
除上述便秘的一般症状外,如果宝宝还有明显的腹痛、腹胀、呕吐、便血等 状出现或长期便秘(4~5天排便一次),应及时带宝宝到医院检查,确诊引起便秘的确切原因,以防延误其他疾病的诊断与治疗。
孩子经常便秘有什么好方法
孩子经常便秘的原因就是因为孩子偏爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,使饮食中缺乏膳食纤维所致。 膳食纤维是一种不能被人体利用的多糖,主要来自植物细胞壁的复合碳水化合物。膳食纤维具有几大功能。其中最重要就是膳食纤维可以改善大肠功能,有防止便秘的作用。
孩子经常便秘有什么好方法
因为纤维素能够吸收水分,增加粪便的容积,促进肠蠕动,缩短了肠内容物通过肠道的时间,从而使大便保持通畅。因此如果食物中缺乏膳食纤维会导致便秘的发生。
总结,增加粪便的容积,促进肠蠕动,缩短了肠内容物通过肠道的时间,从而具有防止便秘的作用。
饮食真经,但却不含膳食纤维。新鲜蔬菜和水果富含纤维素,所以平日食肉过多,食入含纤维素的食物过少,就会引起便秘。研究还表明,谷物中的纤维素对于预防便秘也十分有效。所以对于便秘的孩子平时要多给他吃一些粗粮、杂粮,同时还要多吃蔬菜和水果。
总结:
A 动物性食物富含少年儿童生长发育所必需的优质蛋白质和脂肪,但却不含膳食纤维。
B 对于便秘的孩子平时要多给他吃一些粗粮、杂粮,同时还要多吃蔬菜和水果。
饮食宝典:
1、平日膳食中增加富含纤维素的食物,如粗粮、卷心菜、韭菜、芹菜、空心菜、南瓜等。
2、多吃新鲜水果如苹果、香蕉、梨等,这些水果不仅含有纤维素,而且还含有大量果胶、果糖、有机酸等成分,可促使粪便柔软而易于排出。
3、酸牛奶进入肠道后能够携同食物发酵,防止大便结构紧密,而起通便作用。
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