“湿疹是一种常见病、多发病，几乎占皮肤科门诊量的1/3。虽然病变只是在皮肤表层，各种实验室检查一般也没有什么异常，但是长期的瘙痒也让人不胜其烦。”在近日河南省中医院举办的健康公益讲座上，皮肤科副教授周国秀、副主任医师方玉甫为听众讲了湿疹的预防、调护，以及中医药如何防治湿疹。
管住嘴避湿邪
周国秀副教授介绍说，湿疹反复发作，一方面是体质因素，另一方面中医认为湿疹的发病与脾胃相关。如果不节制饮食，油腻、甜食吃得过多，大量饮酒、吃辛辣刺激性食物，就会损害脾胃功能。脾的一个重要功能就是运化水湿；脾的功能受到损害，体内过多的水湿聚集就会产生湿热；如果居住的地方潮湿，或淋雨、水中作业等，又容易产生外部湿邪。这样内外湿邪相合，就可能在皮肤发为湿疹。
预防湿疹、防止复发，要从饮食与调理脾胃做起。首先要管住嘴，少吃油腻、甜食、辛辣刺激性的食物，以免伤及脾胃；鱼、虾、鸡、牛、羊肉等腥发动风的食物容易诱发湿疹，所以要忌口。夏秋之交天气湿热，更要适时调理脾胃。此外还要避免居住潮湿、涉水淋雨、水中作业等，以便避开外部的湿邪。
消诱因强体质
方玉甫副主任医师介绍说，过敏体质是湿疹发病的基础因素，体内外各种诱因可以激发或加重湿疹病情。外在因素包括日光、炎热、寒冷、化妆品、人造纤维、染料、肥皂、外用药品、动物皮毛等；内在因素包括慢性消化系统疾病、新陈代谢障碍、内分泌功能失调等。精神紧张、过度疲劳、情绪变化也可以诱发湿疹。防止湿疹复发，就要尽量消除这些诱因。
加强锻炼增强体质后，机体对某些诱发因素的反应会发生变化，湿疹患者接触原来的刺激可能不发病，因此湿疹患者要加强身体锻炼。
中医调理里应外合
湿疹是由于脾失健运、湿邪泛溢肌肤而发病，在皮肤瘙痒的同时还可能出现身体困乏、不想吃饭、大便干或稀溏、尿黄等全身症状，因此湿疹治疗的根本是调理身体，中医治疗湿疹的原则是健脾、除湿、疏风、止痒、清热。同时为消除瘙痒症状，可以根据病情的轻重，在医生的指导下选用青黛膏、黄连膏、10%黄柏溶液、三黄洗剂、炉甘石洗剂、3%黑豆馏油、2%冰片等外用药。
避免刺激别搔抓
湿疹患者要保持皮肤清洁，但是在湿疹急性发作、瘙痒剧烈时，热水烫洗、肥皂等洗涤用品对湿疹都是刺激物，不要使用。此外还要避免搔抓，防止感染。急性湿疹或慢性湿疹急性发作期间，应暂缓接种各种疫苗。
推荐几款药膳
百合桑葚汁百合30克，桑葚30克，大枣12枚，青果9克，同入锅中。加水适量，煮取汁液，白糖调味。适用于皮疹干燥、较厚的湿疹患者，特别适合秋季食用。
黑豆生地饮黑豆60克，生地12克，防风6克，冰糖12克。加水适量，煮取汁液，再将药汁倒入锅中，加冰糖，边搅边加热，至糖熔化为度。适用于皮疹干燥较厚的湿疹患者，特别适合在夏秋交替的季节食用。对肾气不足、气血虚的人也有益。
绿豆海带汤绿豆30克，海带30克，鱼腥草15克，薏米30克，冰糖适量。将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆、薏米同放锅中煎煮，至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草。食用前用白糖调味。适用于瘙痒重、皮疹红、易上火的患者，适合在夏季食用。
茅根绿豆饮鲜茅根30克，绿豆50克，泽泻15克，冰糖20克。白茅根切段，与泽泻一起先煮20分钟，捞去药渣，再入绿豆、冰糖，煮 至绿豆开花煮烂后，过滤去渣取汁。适用于夏季湿疹皮疹有小水疱、颜色较红者。□ 廉万营 河南省中医院
难缠的新生儿湿疹新手妈妈该如何应对？
【妈妈网特稿】新生宝宝的皮肤本来应该是吹弹可破，像豆腐一样滑滑嫩嫩的。可是一种过敏性皮炎症却经常找上门来，它就是大家都熟悉的新生儿湿疹，也称“奶癣”。今天，大家就一起来认识一下它，看看湿疹是如何侵袭宝宝的皮肤，妈妈们又如何去迎接湿疹带来的挑战呢？
什么是新生儿湿疹？
新生儿湿疹是一种常见的、由内外因素引起的一种过敏性皮肤炎症。通常在宝宝出生后第二或第三个月开始发生，是发生在宝宝头面部的急性或亚急性湿疹，一般情况下，可在短期内治愈。
引起新生儿湿疹的因素
宝宝为什么会出现新生儿湿疹呢？引起新生儿湿疹的原因主要是以下3种：
1、直接病因：引起宝宝湿疹病因是复杂的，其中过敏因素是最主要的，所以有过敏体质家族史(如父亲、母亲、祖父、祖母、外祖父、外祖母、兄弟姐妹等家庭成员有过湿疹、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性结膜炎、哮喘、食物过敏和药物过敏等)的宝宝就容易发生湿疹。
2、诱发因素：发生了湿疹的宝宝，许多物质又会诱发或加重湿疹症状，如食物中蛋白质，尤其是鱼、虾、蛋类及牛乳，接触化学物品(护肤品、洗浴用品、清洁剂等)、毛制品、化纤物品、植物(各种植物花粉)、动物皮革及羽毛、发生感染(病毒感染、细菌感染等)、日光照射、环境温度高或穿着太暖、寒冷等，都可以刺激宝宝的湿疹反复发生或加重。
3、内在因素：宝宝容易发生湿疹还有本身的因素，是因为宝宝的皮肤角质层比较薄，毛细血管网丰富而且内皮含水及氯化物比较多，对各种刺激因素较敏感，所以容易发生湿疹。
新生儿湿疹的症状表现
别以为新生儿湿疹就是些红红的让宝宝很痒让妈妈很抓狂的小疹子，由于引起湿疹的发病原因比较复杂，所以根据宝宝年龄不同、皮损的部位不同、生活的环境季节不同，湿疹的症状主要有以下3种：
新生儿湿疹主要要哪些类型？
1、脂溢型：3个月以内的小婴儿，前额、颊部、眉间皮肤潮红，覆有黄色油腻的痂，头顶是厚厚的黄浆液性痂。以后，颏下，后颈，腋及腹股沟可有擦烂、潮红及渗出，我们称为脂溢性湿疹。患儿一般在6个月后改善饮食时可以自愈。
2、渗出型：多见于3—6个月肥胖的婴儿，两颊可见对称性米粒大小红色丘疹，伴有小水疱及红斑连成片状，有破溃、渗出、结痂，特别痒以致搔抓出带血迹的抓痕及鲜红色湿烂面。如果治疗不及时，可泛发到全身，还可继发感染。
3、干燥型：多见于6个月—1岁的小儿，表现为面部、四肢、躯干外侧斑片状密集小丘疹、红肿，硬性糠皮样脱屑及鳞屑结痂，无渗出，又称为干性湿疹。
新生儿湿疹的治疗
因为湿疹是一个常见问题，所以如果不是特别严重或特别痒的话，治疗上可以不用管它，一般宝宝6个月以后，湿疹也就慢慢消失甚至不治自愈。多数治疗湿疹的药物中都含有激素。但由于宝宝皮肤角质层比较薄，使用这种药物可能会造成皮肤快速硬化、色素沉积、红血丝、与周围皮肤颜色不一致等现象。所以治疗宝宝湿疹用药要非常谨慎，且不要长期使用。
新生儿湿疹该如何治疗？
1、对于轻微湿疹，很多家长使用郁美净儿童霜或者氧化锌以后就会明显减轻。
2、对于皮肤损害严重的宝宝或者症状明显的宝宝，要在医生指导下使用含有激素类的药物，这种药物的特点就是见效快，但不能长期使用。前段时间的神奇中药制剂苗岭洁肤霜，其实就是添加了激素的中药。对于成分不明的中药或者特别有效的药物一 要慎重。
3、去除诱因是最主要的治疗，如果发现宝宝对于某种蛋白过敏，就要停止这种蛋白的摄入。母乳是最低敏的蛋白之一，不要因为宝宝有湿疹就完全停止母乳的喂养，一定要权衡利弊，要由专业医生和爸妈一起来评价是否有必要停止母乳。
如果湿疹严重，我们可以临时更换为低敏或者无敏蛋白奶粉，等湿疹好转再换回母乳喂养。对于长期反复湿疹，外用药物效果不好，影响宝宝睡眠和生长发育或者长期腹泻的，要考虑是否替代母乳。
奶粉酸奶里应外合孕期营养补充方能事半功倍
【妈妈网特稿】鲜奶甜奶酸奶花样多多，奶粉奶酪奶昔眼花乱乱。如今市面上的奶制品和牛奶品种如此之多，让各位准妈咪们不知如何挑选是好。在怀孕期间，各位不妨实施“奶粉+酸奶”的饮用方案。这种搭配既能补充孕期所需营养，又能预防孕期便秘，一举两得。
育儿专家提到，全面的营养是孕妈咪和胎宝贝健康的守护者。怀孕期间营养的摄入是否充足而有不过量，将会影响孩子一生的健康与智力发展。其中蛋白质和钙的供给尤为重要。
孕妇奶粉孕妈也要喝
但是按照目前我国大部分居民日常饮食来看，即使孕妈咪的饮食结构比较合理，但也有些营养素还不够满足胎儿的日常需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。
孕妇奶粉是在普通牛奶的基础上，额外按照孕妇需求量合理添加叶酸、铁、镁、钙和DHA等孕期必须营养，可以满足而又不过量满足准妈妈的特殊需要。而目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，但是孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。
多数牌子的孕妇奶粉都提供了合理的矿物元素，例如钙、镁、铁、锌等，还提供了充足的维生素e、叶酸等，孕妇选择奶粉时可以根据自己的个人情况进行挑选。各种品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃肠道反应；有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。
酸奶也不能少
除了孕妇奶粉，酸奶也是孕妇朋友们的一大选择。酸奶是鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成的。酸奶在营养价值上不单只和鲜奶一样，还有缓解孕期便秘、减少肠道毒素的作用。此外，在怀孕早期不开胃的时候，还可以喝点酸奶缓解早孕反应的不适。但需要提醒的是，由于酸奶的pH值较低，某些孕早期反应强烈的孕妇，可能出现泛酸情况，这时就要适当避免了。
市面上的酸奶品种有很多：不用冷藏的酸口味奶，需要冷藏的酸奶以及老酸奶等，当中只要冷藏的，标明有益生菌的酸奶有缓解便秘，调理肠胃，增强人体抵抗力的作用。营养学专家广东药学院公共卫生学院健康教育专家张东枚女士说，“但是，由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活，所以消费者需要仔细选择优秀厂商生产的酸奶。”
所以怀孕期间，“孕妇奶粉+酸奶”的饮奶方式就最适合不过了。当然，你也可以根据自己的喜好进行调整。孕妇奶粉每天饮用一到两杯，酸奶一周2到3杯即可，过多也无益。
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