男人都渴望有个一米八的好个头,女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的,这必须从婴幼儿做起,必须在生长发育期间,通过提供充足、合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等途径,为孩子长高创造有利条件,不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢?
一、不能挑食:
人的长高过程有两个高峰期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。
二、保证充足的睡眠:
健美专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,出现分泌高峰是在孩子睡眠时――在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
三、多选有利于长个的运动:
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
四、保持愉快的心情:
影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。
如何才能生个高智商宝宝?
正如我们所知,孩子是否聪明,先天因素很重要。那么,如何让孩子占据“天时地利人和”的绝佳因素呢?如何在合适的时间合适的地点怀孕呢?聪明的妈妈懂得为自己创造和选择适宜的受孕条件,以最佳的状态造就一个最优秀宝宝。
由于奥斯卡出众的天赋,近日他被全球高智商人士俱乐部“门撒国际”接纳为会员。乔说:“经专家鉴定,我儿子的智商至少在16以上,堪比爱因斯坦和霍金。从会说话起,奥斯卡就不停地提问。做父母的都会认为自己的孩子是与众不同的,但奥斯卡确实‘异于常人’。”而奥斯卡的父母智商都平平。每对父母都希望自己的孩子聪明伶俐,可是如何让宝宝拥有高智商呢?
情绪能影响一切,不信吗?当你和他情绪不佳,压抑状态或精神受到刺激时,你的卵子和他的精子也都处于紧张的亚健康状态呢!若能选择你们身体和心理状态都处于最佳状态时受孕,即身体健康、精力充沛、心情舒畅、情欲旺盛时,则有利于优生。中国古代就曾对不孕提出过“妒妇不孕”“肝郁不孕”等病因学观点。
因此,培养并保持乐观开朗、良好而愉快的精神心理状态对于孕期胎儿的健康至关重要。
生理学家公认,女性在23-28岁是生育的最佳年龄段。此时女性身体已完全发育成熟,卵子质量最高"生育能力处于最佳状态,而且此阶段女性的产道弹性、子宫收缩力最大,可大大降低流产、早产、死胎及畸形儿的发生。若怀孕年龄过小(2岁以下)"身体还未完全发育成熟"年龄过大(3岁以上)则卵细胞已老化,质量低"均会增加早产、难产、畸形儿的发生率"不利于优生优育。
对男性而言,科学研究表明,其精子素质在3岁时达到高峰,并在今后5年持续高质量,因此可以说年龄在3-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。
由此可看出,男女生育的最佳年龄组合是男性比女性大7岁左右为宜。父亲年龄大,智力相对成熟;母亲年纪轻,生命力旺盛,能为胎儿创造一个更好的孕育环境"有利于胎儿的生长发育。因此,这种组合更能孕育出“优质宝宝”。
如何才能生个高智商宝宝?
正如我们所知,孩子是否聪明,先天因素很重要。那么,如何让孩子占据“天时地利人和”的绝佳因素呢?如何在合适的时间合适的地点怀孕呢?聪明的妈妈懂得为自己创造和选择适宜的受孕条件,以最佳的状态造就一个最优秀宝宝。
由于奥斯卡出众的天赋,近日他被全球高智商人士俱乐部“门撒国际”接纳为会员。乔说:“经专家鉴定,我儿子的智商至少在16以上,堪比爱因斯坦和霍金。从会说话起,奥斯卡就不停地提问。做父母的都会认为自己的孩子是与众不同的,但奥斯卡确实‘异于常人’。”而奥斯卡的父母智商都平平。每对父母都希望自己的孩子聪明伶俐,可是如何让宝宝拥有高智商呢?
情绪能影响一切,不信吗?当你和他情绪不佳,压抑状态或精神受到刺激时,你的卵子和他的精子也都处于紧张的亚健康状态呢!若能选择你们身体和心理状态都处于最佳状态时受孕,即身体健康、精力充沛、心情舒畅、情欲旺盛时,则有利于优生。中国古代就曾对不孕提出过“妒妇不孕”“肝郁不孕”等病因学观点。
因此,培养并保持乐观开朗、良好而愉快的精神心理状态对于孕期胎儿的健康至关重要。
生理学家公认,女性在23-28岁是生育的最佳年龄段。此时女性身体已完全发育成熟,卵子质量最高"生育能力处于最佳状态,而且此阶段女性的产道弹性、子宫收缩力最大,可大大降低流产、早产、死胎及畸形儿的发生。若怀孕年龄过小(2岁以下)"身体还未完全发育成熟"年龄过大(3岁以上)则卵细胞已老化,质量低"均会增加早产、难产、畸形儿的发生率"不利于优生优育。
对男性而言,科学研究表明,其精子素质在3岁时达到高峰,并在今后5年持续高质量,因此可以说年龄在3-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。
由此可看出,男女生育的最佳年龄组合是男性比女性大7岁左右为宜。父亲年龄大,智力相对成熟;母亲年纪轻,生命力旺盛,能为胎儿创造一个更好的孕育环境"有利于胎儿的生长发育。因此,这种组合更能孕育出“优质宝宝”。
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