保健品增高的神话
除了“助长仪”和增高鞋垫，某些保健和牵拉器也给身高不理想的青少年带来无限遐想。在某些商场的保健品专柜看到，销售人员向一些青少年极力推荐一种有“增高”效果的保健食品――××胶囊，声称两三个“疗程”就有明显效果。但这种保健食品的主要成分不过是“珍珠粉、赖氨酸、乳酸亚铁”等，国家食品监督管理局批准的保健功能也不是增高，而是“促进生长发育”。
在某商场，还能见到了一种“对增高有神奇效果”的牵拉器。曾购买过这种产品的一位朋友说过，刚开始“效果”明显，牵拉后居然能“长”两三厘米。可一段时间后发现，身高和使用前一样。指出，别说是牵拉，就是夜晚睡眠前后的身高也会不同。人早晨刚起床时最高，临睡前最矮。牵拉后骨头间隙拉大，“增高”两三厘米很正常。
骨骺闭合后还有“有潜力可挖”吗？
在，经常有许多家长带着孩子向询问，是否有特效药促进自己孩子长高。
对于目前市场上销售火爆的增高药，专家认为，这些药物可能含有激素，可能会促进身高，但是这些药物也有可能导致骨骺提前闭合，丧失增高机会。假如一个孩子按照骨龄计算，最高可以长到1.70米，如果他服用增高药，可能在某个时期一下子长到1.50米或1.60米，但以后生长缓慢，最终反而达不到1.70米。
专家认为，基因是影响青少年及儿童生长发育的重要因素，儿童在良好的环境下长大成年，其身高的68.9％取决于基因遗传因素，此外，孩子后天的生活环境和生活方式也影响孩子的身高。儿童长不高的常见病因主要有失衡、内分泌、精神压力大、环境污染等。生理性身材矮小没有特效药助长，对于市场上宣传的一些特效药，千万不要上当！
那么骨骺闭合后还“有潜力可挖”吗？骨骺闭合后很难再增高。人的身高取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。在长骨的骨干和骨骺之间有一段软骨，叫做骺板软骨，这段软骨在处于生长发育期时不断地纵向分裂，生成新的软骨。长骨就这样一点点增长，人也就渐渐长高。而骺板软骨的分裂，是生长激素、甲状腺激素等多种激素协同作用的结果。
因此，专家断言：“一般而言，男性18岁、女性16岁骨骺基本闭合，就没有增高可能了。20岁能增高已属罕见，更不用说26岁、29岁了。”
谁剥夺了你的身高
专家提醒，如果孩子与同龄人相比偏低，每年增长不超过4厘米，家长就应带孩子找专业医生治疗。
生长激素缺乏或分泌不足引起的身材矮小最常见，如果不及早治疗，孩子成年后的身高就可能只会达到140厘米左右。
某些内分泌疾病如甲状腺激素分泌不足、等也可引起矮小。陕西一位年轻的妈妈带着女儿和小保姆来郑州求医。从骨片上看，虽然女儿才3岁零1个月，但骨龄却相当于4岁多的孩子。医生要求把乱七八糟的营养品、补品都停了，接受正规治疗。近年来儿童性早熟问题越来越严重，目前地区的发病率为1％，仅次于。最近，医学界提出了“环境激素”的说法，来解释儿童性早熟发病率提高的原因。各种农药、洗涤剂及工业废物等，都属于环境激素范畴。儿童出现性早熟后，长得很快，但也快不长了。孩子最终身高偏低。
Turner综合征由异常引起，如果不治疗身高仅在140厘米左右。特发性矮小患儿除了矮小外，其他完全正常，目前原因不明。慢性肝肾功能不全也可引起儿童身材矮小。
生长激素的威力
内源性生长激 是人体分泌的一种长链多肽，是促进人生长的主要物质。一旦人体自身分泌生长激素发生障碍，就会导致矮小。
怎样长高个儿
专家们的建议：
人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。
对于那些希望长高的人来说，他们是需要讲究营养，但更需要讲究科学。切不要听信种种不实的说法。例如，不要认为吃得越多，长得越快。实际上正好相反。一个人如果想长高，无论如何不能吃过量。轻度饥饿感能加速生长激素的形成，特别是夜间。所以，每天吃4～5次，每次饭量不宜过大。晚饭应早吃，最好在晚上7点钟以前。
想长高的人不能做“严格”的素食者。这是因为蛋白质是构成身体所有细胞和组织所必不可少的，而肉、鱼、鸡蛋、牛奶等是优质蛋白质的主要来源。
多吃富含的食品，可帮助长高。确实，缺乏维生素会影响身高，但不长高不只是因为缺少维生素。身体如果缺乏矿物质，尤其是骨组织需要的钙和磷，会直接影响身体长高。所以想长高的人必须保证生长所需的钙和磷。保证人体一昼夜所需的钙和磷并不困难，只需喝两杯牛奶即可。鸡蛋、鱼、酸奶等也含有这些矿物质。
观察发现，睡眠1小时后和剧烈，生长激素的分泌都会达到高峰。定期进行、摸高等纵向运动，每天500毫升牛奶、两个鸡蛋，保证充足的睡眠，尤其让孩子晚上10点以前按时就寝，都有助于孩子的生长发育。
家长打骂能提高我们的孩子耐挫力吗？
面对越来越残酷的社会竞争，很多家长认为，必须培养孩子从小就耐受挫折的心理素质，只有这样才能在未来的社会竞争中立于不败之地。为此，有些家长在孩子很小的时候就开始经常打骂孩子，认为这样做既可以培养孩子良好的品质，还能培养孩子耐受挫折的能力。但是，经过对挨打受骂的孩子和快乐成长的孩子的长期跟踪调查发现，从小遭受太多太大挫折的孩子长大后更加害怕遭受挫折，而且容易形成谨小慎微、胆小怕事的性格。而那些从小就快乐成长的孩子长大后则更具有抵抗挫折的能力。
这主要与孩子所能承受挫折的量和强度有关。孩子在幼小的时候，也就是婴儿期，不能遭受太多挫折，否则容易形成精神疾病或人格障碍。到了孩子三四岁以后，家长可以给予适当的、微小的挫折，使孩子既能够耐受，也能从中得到锻炼。但是，无论什么时候，粗暴的打骂教育都是不能培养孩子耐挫折能力的，当时看可能会有些效果，但那不过是表面现象，等孩子成年以后粗暴教育的恶果便会逐渐凸显出来。
相反，快乐长大的孩子不怕挫折。因为养育人在孩子小时候就给予孩子足够的爱与关注，包括生理上的和心理上的，并在适当的年龄给予孩子适度的微小挫折。这样成长起来的孩子一般比较自信，比较健康，看问题也比较积极，既能坦然应对外面的世界，又有与年龄相适应的耐挫折能力。
有些家长认为，如果孩子小时候不接受严厉教育，上学后就不会努力学习并应付学习中必然出现的困难与挫折，光快乐有什么用？社会看重的是成绩和学历，如果没有这些硬指标，将来怎么养活自己，如果生存都成问题，快乐又从何谈起？这种说法表面上看不无道理，但是家长要明白，您是站在成人的角度，将社会上的一切信息，包括优点和弊端、成就与挫折都放到了年幼的孩子身上，完全忽视了孩子的感受，这样怎么能看到社会对高素质人才的要求呢？有些时候，完全按照“适应”社会的想法去教育孩子，其结果也许恰好相反。在培养孩子抗挫折问题上，家长需要有更宏观的眼光，要能预先感知培养孩子心理素质、综合素质的重要性，按照科学的方法，顺应孩子的天性来教育。这样培养出来的孩子才既快乐，又具有极强的耐挫折能力。
教育孩子至关重要的是家长要有更高更远的视野，这样才能在社会导向和社会现实中把握好平衡。
男孩子长喉结后还能长高吗？
我儿子已经长出了喉结，请问有这种情况孩子还能继续长高吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：提醒家长注意，男孩子长喉结是正常的发育表现，而这并不会影响到男孩子的身高发育，即使男孩子已经长出了喉结，男孩子还是可以继续长高的。提醒家长注意，目前孩子正处于生长发育的关键期，因此日常家长一定要注意给孩子增加营养，让孩子多喝一些骨头汤，给身体补充钙质。另外想要让身体长高，还应该积极地进行运动，尤其是应该做一些身体拉伸性的运动，比如慢跑，游泳，引体向上，仰卧起坐等，都有利于促进骨骼生长。
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