在内分泌科门诊经常可以听到家长们抱怨，“我的儿子4岁多了，比同年龄的孩子矮一截，怎么办？”“我和丈夫都不算矮，为什么孩子偏偏长不高呢？”
那么，究竟什么样的孩子才是矮小症呢？小孩的身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族儿童身高两个标准差（5厘米左右），或在生长曲线的第3百分位以下者，称之为矮小症。如果您不确定自己的孩子是否属于矮小症，可以去正规医院咨询医生。
身材矮小，应对因治疗
导致孩子身材矮小的原因有很多。在临床常见的身材矮小原因包括家族性矮小、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全（特纳综合征）、甲状腺功能低下症、宫内发育迟缓、骨软骨发育不全及特发性矮小等等。各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育也会产生直接影响。反复的呼吸道感染和腹泻，会明显影响儿童的生长发育。慢性胃病、慢性肝病、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响儿童身高增长。
除了上述原因外，个头矮与孩子后天的环境和营养关系密切。营养不足或过剩、睡眠不足和环境污染是常见原因。从就诊的矮小孩子来看，很多孩子钟情于洋快餐、汽水等食品，这在一定程度上导致孩子肥胖及发育提前，尤其是出现性早熟导致骨骺提早闭合，不再生长。另外，很多孩子平时睡眠不足，也对身高有重要影响，因为生长激素是在晚上深睡眠时才有分泌高峰。
从家长的角度看也存在不少误区。部分家长盲目听信广告宣传，使用增高产品。有些保健食品里可能含有激素，使其生长发育在短时期内加快，但孩子的发育也会提前，造成骨骺过早闭合，等到发现孩子“长不高”再找专科医生诊治时，已失去了最佳治疗时机。对身材矮小的孩子，如果经全面检查确实需要治疗的话，则宜尽早治疗。生长激素缺乏症开始治疗越早，治疗效果越好。研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感。生长激素缺乏症患儿，在3岁以前用生长激素治疗，其最终身高与正常成人几无差别。
促进长高三大处方、运动、睡眠
除了药物治疗，促进长高的三大处方是营养、运动和睡眠。给家长提几点建议
第一，均衡的营养素供给孩子应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白（优质蛋白）。
蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富；钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品，儿童每天要保证喝250～500毫升牛奶，以及1～2个鸡蛋，补充适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。
第二，坚持体格锻炼。
体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天至少要有20～40分钟的有效运动时间，在运动时孩子的心率可达到120～140次/分钟，并出汗、发热、面色红润等。特定的体育锻炼项目，如、、、跳跃、快速跑等强度较大的运动，能促进身高增长。
第三，保证充足的睡眠。
有利于在晚上深睡眠时出现生长激素分泌高峰，孩子每天最好要有8～10小时的睡眠。
第四，减少心理压力。
身材矮小的孩子常会自卑，家长应注意对孩子的教育方法，避免谈及一些矮小的话题，避免和 止他人对孩子的嘲讽及讥笑。对孩子的学习要求不能过高，孩子做错事后也不应打骂，让孩子保持乐观、向上的心态，使他们健康、快乐地成长。
第五，密切注意是否有性早熟。
如果发现女孩8岁前有乳房增大或男孩9岁前睾丸增大，即表示早发育，应及早就医抑制发育，以利身高增长。
专家谈：莫让矮小误了孩子
在内分泌科门诊经常可以听到家长们抱怨，“我的儿子4岁多了，比同年龄的孩子矮一截，怎么办？”“我和丈夫都不算矮，为什么孩子偏偏长不高呢？”
那么，究竟什么样的孩子才是矮小症呢？小孩的身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族儿童身高两个标准差（5厘米左右），或在生长曲线的第3百分位以下者，称之为矮小症。如果您不确定自己的孩子是否属于矮小症，可以去正规医院咨询医生。
身材矮小，应对因治疗
导致孩子身材矮小的原因有很多。在临床常见的身材矮小原因包括家族性矮小、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全（特纳综合征）、甲状腺功能低下症、宫内发育迟缓、骨软骨发育不全及特发性矮小等等。各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育也会产生直接影响。反复的呼吸道感染和腹泻，会明显影响儿童的生长发育。慢性胃病、慢性肝病、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响儿童身高增长。
除了上述原因外，个头矮与孩子后天的环境和营养关系密切。营养不足或过剩、睡眠不足和环境污染是常见原因。从就诊的矮小孩子来看，很多孩子钟情于洋快餐、汽水等食品，这在一定程度上导致孩子肥胖及发育提前，尤其是出现性早熟导致骨骺提早闭合，不再生长。另外，很多孩子平时睡眠不足，也对身高有重要影响，因为生长激素是在晚上深睡眠时才有分泌高峰。
从家长的角度看也存在不少误区。部分家长盲目听信广告宣传，使用增高产品。有些保健食品里可能含有激素，使其生长发育在短时期内加快，但孩子的发育也会提前，造成骨骺过早闭合，等到发现孩子“长不高”再找专科医生诊治时，已失去了最佳治疗时机。对身材矮小的孩子，如果经全面检查确实需要治疗的话，则宜尽早治疗。生长激素缺乏症开始治疗越早，治疗效果越好。研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感。生长激素缺乏症患儿，在3岁以前用生长激素治疗，其最终身高与正常成人几无差别。
促进长高三大处方：营养、运动、睡眠
除了药物治疗，促进长高的三大处方是营养、运动和睡眠。给家长提几点建议
第一，均衡的营养素供给孩子应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白（优质蛋白）。
蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富；钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品，儿童每天要保证喝250～500毫升牛奶，以及1～2个鸡蛋，补充适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。
别让早教误区误了孩子
面对汹涌的早教大潮，家长常常茫然无措，是追随大流勇往直前，还是特立独行逆势而为?对此，萤火虫教育乐园的邬逸红女士做了解答。
在她多年的从业经历中，遇到不少家长往往如此：原本打定主意让孩子顺其自然地发展，但看到其他同龄孩子在接受了早教以后，各方面都明显比自己的孩子高出一截，便开始心慌了，于是孩子便被急急忙忙地送去各种早教中心。
莫让误区早教误了孩子
现在大多数的家庭都是独生子女家庭，每一个孩子都是家庭的中心，几个大人围着转，往往具有任性、霸道、胆子小、不合群等特点，而早教的目的就是把这些具有相同共性的孩子聚集在一起，让他们学会如何相处并融入集体生活中，帮助完善孩子的性格，培养良好的行为习惯，这是一个循序渐进、潜移默化的过程。邬逸红女士认为，如果家长有足够多的时间、足够先进的理念和足够科学的方法，那完全不必把孩子送去早教中心。家长同样可以邀请很多其他的孩子来到自己家中，或者参加各种形式的集体活动，让孩子们一起做游戏、玩玩具、唱歌、跳舞，为他们营造团体生活的环境和氛围。
再者，很多家长都觉得，只要选择了适合的早教中心，选择了有丰富经验的老师，那就可以撒手不管了。其实不然。在早教的过程中，家长和孩子建立并保持亲密的亲子关系是让孩子身心健康发展的基础，特别是0～3岁的宝宝，他们极其依赖于家长，渴望获得安全感。即使孩子已经被送去早教中心，家长仍然要配合老师参与到早教课程中，并且回家之后仍有延续，留出充分的时间和孩子一起看书、一起玩游戏、一起去户外运动，或者听她一遍又一遍地讲故事、唱儿歌。在邬逸红女士的职业生涯中，她遭遇过这样一个案例：小宝刚刚来到萤火虫教育乐园时，非常胆小、怯懦，只有被老师抱着才能保持安静。后经了解得知，原来小宝的爸爸工作非常忙绿，虽然很爱小宝，但几乎没有时间照顾他，而小宝的妈妈却因为某些心理问题不愿亲近孩子，所以小宝一直都是由保姆照看。直到小宝2岁时，会开口说话了，但他学会的是保姆的家乡话，小宝爸爸对此惊讶不已。于是，邬逸红女士便建议小宝爸爸，无论工作有多么忙绿，每天至少留出30分钟的时间给孩子，带着小宝在小区里走走，和他说说话。一段时间之后，小宝居然学会了很多新词汇，性格也开朗了，胆子也大了。
小编总结：家长除了和孩子拥有良好的亲子关系以外，学习一些科学的教育方法和教育理念也是十分必要的。很多早教中心都设有亲子课程，而且对0～3岁的宝宝还会要求家长陪同上课，并且在每一项课程开始前都说明课程的目的，这正是为了让家长在陪同上课的时候，便能学习到很多专业的、先进的教育方法，掌握一些有效应对孩子的技巧。
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