首先，要让孩子学会使用奶瓶，最好是快上班前的一两个月左右，在让宝贝完全用奶瓶喝奶前，给他一个适应过程，在这个过程中一定要有耐心和毅力。
其次，妈妈要在3-4周学会使用吸奶器(要注意彻底消毒)，用清洁后的吸奶器将母乳吸出来，冷藏或冷冻起来备用。
再次，要准确记录挤奶的日期和时间，不要与其他容器内的奶发生混淆，以免影响母乳质量。吃的时候开温水化开。试母乳温度时，可滴一滴到自己手背上，感到比手背温度稍高一些即可。解冻后的母乳最好在3小时内吃完。
最后，调整安排好哺乳时间，妈妈要根据上班后的作息时间来哺乳孩子，如果有午间休息能回家亲自喂奶的话，最好不过了。
提醒：
1.处理母乳前要清洁双手，一定要在干净卫生的房间内吸奶，否则宝宝容易患上胃肠疾病。
2.为给宝贝提供丰富母乳的同时，妈妈在生活上一定要有足够的休息。
3.妈妈不要喝碳酸饮料，不喝酒，不管否口渴，一定要多喝白开水。
4.保持愉快的心情。
5.母乳喂养的好处不用说，如果有条件最好坚持母乳喂养到孩子一周岁。
小知识：
1.母乳室温保存低于15度室温可保存24小时；19-22度室温可保存10小时；25度室温可保存6小时。
2.冰箱冷藏保存0-4度可保存8天。
3.冷冻保存3-5个月
冷冻母乳只是备用，新鲜的母乳始终是最有营养价值的。小编语:尽量保证纯母乳喂养达到4-6个月.
上班族妈妈如何保存母乳
母乳
上班族妈妈白天经常没有时间给孩子喂奶，因此这项任务有时会落在家人身上。有些妈妈会把奶水挤出并保存起来，由家人给孩子喂，但保存母乳除注意卫生的同时，还应注意以下几点：
1、三到五天之内要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一点要存于冰箱冷冻室内，奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。
2、储存挤下来的母乳要用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。
3、储存母乳时，每次都得另用一个容器。冷藏奶要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。
4、给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。
5、分成小份约2至4盎司为一份来冰放母乳(60到120CC)，这样方便于家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。
上班妈如何坚持母乳喂养？
摘要：上班妈如何坚持母乳喂养？,宝宝三个月了，妈妈必须得上班了（产假休息超过三个月者，一定要坚持母乳喂养），虽然既要上班，又要为宝宝哺乳很辛苦，但许多这样的妈妈都乐在其中。究其原因：一是妈妈可以上班、喂奶两不误，降低宝宝生病的..
宝宝三个月了，妈妈必须得上班了（产假休息超过三个月者，一定要坚持母乳喂养），虽然既要上班，又要为宝宝哺乳很辛苦，但许多这样的妈妈都乐在其中。究其原因：一是妈妈可以上班、喂奶两不误，降低宝宝生病的机会和过敏的风险。二是消除了负疚感，因为妈妈觉得，如果因工作的缘故而人为地给宝宝断奶，心里总觉得对不起宝宝，如果仍能为宝宝继续哺乳，妈妈就消除了负疚感，由此而变得快乐了。最后一点，也可以说是最重要的一点，妈妈可以继续享受哺育母乳带来得亲情，宝宝同样也可以继续享受妈妈的乳汁和浓浓的亲子之情。
虽然上班哺乳有种种好处，但要做好还需进行一番周密的安排。一般情况下，上班哺乳就是母乳、牛乳或配方奶混合着喂。这是因为，在这个时候母乳一般不足，必须添加牛奶。另一方面，由于妈妈万一不能按时回来喂奶，就得给宝宝喝牛奶，因此，妈妈上班前，一定要训练宝宝学会喝牛奶。
这里面也有一个技巧问题。首先，在妈妈给宝宝喂母乳期间，就应当适当地给宝宝用奶瓶喂奶，让宝宝在熟悉妈妈乳头的同时，也开始逐渐熟悉奶瓶，这样宝宝就不会推拒奶瓶了。
其次，妈妈上班前必须先练好挤奶的技巧，同时先在冰箱上层冷藏库中储存挤出的牛奶备用（冰箱冷藏库中备用的母乳不得超过24小时），以供上班后宝宝之需。如果妈妈打算让宝宝在你工作时间内，喝婴儿配方奶的话，也仍须学会挤奶，否则会尝到胀奶的痛苦，并会影响到母乳的分泌。
如果有可能的话，妈妈最好采取上半天班的办法，或做兼职而不要上全职班。这样做问题就少多了，可以说是一件两全其美的事情。
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