孩子沉迷电子产品不仅会伤害眼睛，视力受损，而且还是一种病态的心理依赖，让孩子的性格变得孤僻，容易暴躁，极端。爸爸妈妈要如何帮助宝宝摆脱对电子产品的迷恋呢？
孩子为何有电子产品依赖症？
寻求认同感
很多孩子沉迷于游戏不可自拔，往往是因为在现实世界里找不到自我价值，不被认可。而在虚拟世界里，他们常常可以体验到一呼百应，一统天下的感觉。这种“自我肯定”的巨大差异，使得孩子留恋游戏世界。缺乏有效的沟通人是社会性的动物，都会有沟通的需要。然而“沟通”并不是简单的“说话”。家长和孩子在一起时的氛围，传递出的情感，肢体的含义，话语是否好理解等等，都是沟通的一部分。当家长用打骂、指责、恐吓等方式对待孩子，让孩子畏惧与父母沟通的时候，孩子们会无意识地去寻找另外的出口，而网络游戏就是这样一个出口。缺少帮助自律的方法孩子的好奇心强，能在游戏中感受到与现实生活完全不同的世界，所以很容易被吸引。但是孩子的年纪小，掌管控制功能的前额叶尚未发育完全，缺少完备的自控能力。作为成年人，父母不能只说“你应该做……”，而是应该帮助他一起找到“能够完成”的方法。那么，作为父母，我们该怎么做呢?真正理解孩子的内心需求在许多网络成瘾的家庭中，家长都属于“忽略型”，无论他们的外在表现是严厉的管理，还是不闻不问，事实上，都是缺乏对孩子真正的理解。如果父母总是“惩罚他”、“不理他”，孩子不会真正地听话。所以，父母要学会换位思考，重建良好的亲密关系。良好的亲密关系是沟通的基础，只有在此基础上，真正的沟通才能得以实现，教育才可能事半功倍。提升亲子沟通的有效性父母在与孩子进行沟通时，应该采取合适的方式：1.结合孩子的能力，和孩子一起商量可以实现的目标。2.表达时传达的应该是“我帮助你”，而不是“我要求你”。3.让孩子看到成长和改变的可能，不要给孩子贴标签。4.沟通不畅时请先反思，改变自己，成年人需要做出表率。5.真心地为孩子每一小步的前进而喝彩。6.耐心倾听孩子的声音。做好时间管理建议父母3岁之前不要让孩子接触电子产品，电子屏幕上的图案如果色彩、亮度变化频繁而快速闪烁，会使眼睛疲劳，进而可能会导致眼部疾病，如“近视眼”等症状。孩子接触电子产品之后，父母应该跟孩子明确每次玩电子产品的时间不超过15分钟。孩子对15分钟没有具体的概念，父母可以在边上放一个小沙漏，告诉他：“等上面的沙子都流到了下面，我们这次的游戏时间就结束啦!”待时间结束，父母必须让他停下来，带着他到窗户边或走廊里，引导孩子远眺大自然的景物，以缓解眼睛的疲劳状态。除了电子游戏，孩子还可以玩很多东西!当孩子开始接触电子产品以后，父母需要帮助孩子找到孩子感兴趣的其他活动来分散孩子的注意力。父母需要调动自己的积极性，多多制造机会让孩子接触其他更有趣、有意义的活动。比如：●体育运动，适当的运动帮助孩子从电子产品中解放出来，有利于增强他们的体质，促进肌肉、骨骼、关节的发育，同时心情愉悦。●走进大自然，无论是树叶上的小昆虫、奇形怪状的小石子，还是可爱的动物朋友们，那里肯定有比电子产品更吸引孩子的地方。●发展孩子自身的兴趣爱好，比如画画、钢琴、围棋，它可以帮助孩子转移对电子产品的注意力。总之，电子产品只是一种工具，它对孩子影响的好坏取决于我们是否使用得当。父母首先需要建立起与孩子之间有效 亲子沟通，同时建立规则，帮助宝宝有节制地使用电子产品。比如规定一天玩电子产品的时间、次数，规定吃饭时、睡觉前不许碰电子产品。现实世界丰富多彩，父母还应该为孩子选择有趣的可替代活动，比如走进大自然，培养孩子更广泛的兴趣爱好。有了健康的体魄，规律的生活，有效的对话以及有选择的有益活动，孩子自然不会沉迷于电子产品。推荐
如何让宝宝远离电子产品？
宝宝迷恋电子产品的危害
宝宝喜欢玩电子产品怎么办？
经常玩电子产品对孩子的眼睛不好，请问，宝宝喜欢玩电子产品怎么办？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，孩子有这样的习惯，一定要采取正确的引导方法，孩子玩电子产品，多是一种补充，有时电子产品也像玩具一样。作为家长要注意改善自己的习惯，不要让孩子进行模仿。玩之前与孩子定好规则，这样到了时间之后可以停止，既利于孩子玩的时候有所选择，也利于培养孩子的自控能力。
过年少让宝宝沉迷电子产品
爸爸妈妈不可能24小时跟着宝宝，宝宝没有人陪，能自娱自乐的最好方法就是看电视、玩手机和ipad。既然无法做到绝对禁止宝宝碰这些电子产品，那么如何减少电子产品对孩子的伤害呢?
烦恼：孩子离不开“电子保姆”
我家宝宝刚满2岁，但是孩子爸已经给他买了IPAD。过年没空顾及他的时候，经常自己抱着IPAD看动画片或者玩游戏。虽然曲曲可以通过IPAD学习到很多东西，但是我特别担心经常使用IPAD会在不知不觉中伤害孩子的视力和交往能力。可是如果不给他，便会大哭大闹。
专家支招：保护视力3做到
1.看Ipad距离至少33厘米
孩子看电视的合理距离是屏幕对角线的5倍，看电脑或者Ipad时，孩子最近也要距离屏幕33厘米。如果孩子的眼睛始终是距离屏幕过近，则会让孩子近视的风险大大增加。
2.半小时休息15分钟
2岁以下的孩子不要接触iPad之类的电子产品，大一些的孩子在玩的同时一定要限定时间，每次半个小时，然后一定要远眺15风钟，每天不超过1小时。
3.环境光线充足
孩子玩电子产品时，家长要注意房间的光线，尽量柔和，不能太暗也不能太亮，同时将电子屏幕的亮度调节到舒适的程度。如果宝宝所处的环境光线不足，而屏幕的色彩就会显得明亮而刺眼，如果所处环境光线太强，而屏幕就会反光，这些都会使宝宝眼睛产生疲劳感。
警惕：半年至1年进行常规视力检查
不会用语言表达的小宝宝，如果生活中出现看书离得很近，或是发现孩子经常眨眼或是总是斜着眼睛看东西时，父母应该尽快带孩子到医院就诊，医院可以用专业仪器测量真假近视。能够自我表达的孩子，每半年至1年，需要进行常规视力检查。
呼吁：父母多带孩子走进社会和大自然
与看似花样百出的电子产品相比，父母更应该花时间带孩子走进大自然，走进社会，增加小朋友之间的交流。让孩子在与人、与事的接触中，找到乐趣，健康全面的成长。
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小宝宝看电视时间不宜长
注意：手机比电视更伤孩子眼
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