长假后的一周是综合症的高峰期，假日里过于放松，到了上班的时候，松弛下来的状态一时适应不了紧张繁忙的工作，因而对上班产生了恐惧心理并引发其他症状。不光大人如此，上学的孩子们也是如此，假日里舒适的生活让孩子们“惰性上涨”，开学会紧张的学习和约束的校园生活，让孩子们也“患上”了长假综合症。到底什么是长假综合症呢？所谓的长假综合症是指在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。长假过后，很多人感觉厌倦，提不起精神，工作效率低下，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，造成这些现象的主要原因是长假期间的各种应酬打乱了原来的生活习惯。国庆和春节这两个节日后的几天是长假综合症的爆发期！长假快要结束的前几天，上班族自我调节，补充睡眠，合理饮食，也可以想想节后的工作安排和今年自己的工作目标。家长要帮助孩子恢复正常的作息时间，调整孩子的饮食，让孩子温习开学要学习的内容。
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什么是长假综合症
很多小朋友放假后不想去上学，或者刚上学前几天精神状态萎靡，注意力不集中，这些行为就类似于很多成年人依旧沉浸在假期不想去上班一样。这就是长假综合症的表现。
什么是长假综合症？了解长假综合症，有助于克服假期后的种种不良情况。长假综合症是指长假过后，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的“长假综合症”。这是因为长假娱乐过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作，因而产生种种症状。
长假综合症是一种常见的情况。由于在假期里的饮食、睡眠和出行等原因，容易出现全身酸痛、精神萎靡、消化不良等症状，对上班也产生厌倦和恐惧感。小编提示，在长假的尾声，出现了这些症状的人们应该注意调整自己的情绪，同时注意饮食和睡眠，以良好的心态和生活习惯适应快节奏的上班生活。同样，家长也要注意孩子们的这种状况！及时帮助孩子纠正克服！
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你知道儿童期癔症是什么吗
癔症，俗称"歇斯底里"。儿童期癔症，是由明显精神因素导致的精神障碍，主要表现为小儿感觉或运动障碍，或意识状态改变，症状无器质性基础。1982年我国调查资料在普通人群中患病率约为3.55%。5～6岁时男女发病率相近；以后年龄越大，女性所占比例越高。
一般认为癔症性格与遗传有关。癔症性格表现为情感丰富、有表演色彩、富于幻想。许多患儿有不良的家庭背景。委屈、气愤、紧张、恐惧是癔症急性发作的重要诱因。在一些经济不发达地区常有癔症集体发作，如在某地接种乙脑疫苗时，被接种学生集体出现“异常反应”，表现头痛、头晕、脸色苍白等，造成了不良社会影响，后证明是一起癔症集体发作。
癔症的精神症状有：（1）情绪爆发、大嚷大叫、肢体抖动、哭诉自身的不愉体验。情绪变化激烈，伴有戏剧性表情或夸张动作。（2）意识变化。晕倒虽自诉什么也不知道，但倒下动作缓慢，多发生在没有危险的平地或床上，所以很少引起自伤。有的先有爆发情绪（如大哭、大笑），有的则同时出现痉挛发作。发作时间有长有短，通常十几分钟至数十分钟不等。
癔症的躯体功能障碍有：（1）痉挛发作，或角弓反张，或捶胸顿足，无明显。发作中无摔伤、咬破舌头、大小便失禁和缺氧等。面色如常，瞳孔对光反应存在，其与癫病发作有显著区别。（2）有失明、失聪、失音、口吃、声嘶等感觉言语障碍。（3）瘫痪，亦有上或下肢单瘫。但是，患儿的肌张力和被动抵抗力都存在，提示无神经受损迹象。在不同的发作过程中，瘫痪部位会出现变化。发作和好转都比较突然。
癔症的主要诊断依据有，但检查不出器质性病变；症状变化迅速，经常；有明显的诱发性精神刺激；在引人注目的场合发作，症状具夸大性或表演性，有人围观时加重；有躯体功能和意识改变，但无遗忘性、神游症和多重人格变化；暗示和自我暗示在症状的发生、加重、消退过程中起重要作用。
发作时主要使用心理治疗，如：（1）消除周围人的语言、行为等不良暗示作用。（2）消除紧张和焦虑气氛，不表示过分的关切和照顾。不作无必要的医学检查，以免强化其症状发作；3）使用针灸、穴位注射、电刺激、静脉注射葡萄糖酸钙等方法，既起良性暗示作用，又改善发作后的头晕、头痛，心悸、肌肉酸痛、焦虑等症状。gg
1O岁以下患儿一般不使用药物，以免反而增加负性暗示作用，使病症发作习惯化。平时应注意解除不良刺激因素，改善周围环境，帮助患儿培养健全的人格。随着年龄增大、认识水平提高，癔症发作次数将越来越少，直至完全消退。
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