专家解读 让宝宝爱上蔬果的5个小秘诀
饮食不均的5个后遗症
1.便秘是最常见问题
纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，粪便在肠道中停留的时间过久，将会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。
2.肥胖问题
饮食中缺乏纤维素的饭不容易产生饱足感，常会造成热量摄取过多，产生肥胖及成年后罹患慢性疾病。
3.维生素摄取不足
蔬果是维生素C的主要来源。维生素C与胶原和结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合，当缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，产生皮下容易出血及身体感染的现象。
黄、橘色蔬果是β胡萝卜素的丰富来源，β胡萝卜素在体内可转化为维生素A，供身体使用。这与骨骼、牙齿生长发育、视觉的功能及皮肤、黏膜细胞的完整有很大关系。当缺乏时，可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象，甚至影响心智发展。
4.免疫力下降
蔬果富含有抗氧化物的成分(如维生素C、β胡萝卜素)。摄取不足时，就无法和体内有害的自由基抗衡，影响细胞和组织的健全发展。且营养素摄取不均衡时，会使免疫力下降，宝宝容易感染、生病。
5.导致过多的零食
很多宝宝不喜欢蔬果，而喜欢高油、高糖的食物。高油、高糖的零食会影响正餐食欲，容易产生体重不足及营养缺乏的症状;而甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。
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5个小秘方助你解决宝宝不愿走路的烦恼
大多数的宝宝在刚开始学习走路的时候，都很乐于在这个新奇的世界里行走，去寻找新鲜的事物。但是，有些宝宝却并不爱走路，想要家长抱着不愿离开。深圳妈妈网网友发帖求助网友她家宝宝刚学会走路，但是每次带她出去玩，还总是不想走路，要怎么办才好。而网友也纷纷分享自己的心得方法。一、讲道理妈妈网网友吕壮壮妈：小孩子就是这样，不会走的时候，很喜欢走，会走了，就懒了。慢慢和她说。二、冷处理妈妈网网友陪你一起等：小孩子都是这样的吧。不能惯着她，放浪她，看她走不走三、吸引宝宝的兴趣妈妈网网友居家鱼：让宝宝追啊。或跟宝宝说走到下一个路就抱你，我女儿那时我就是让她以下个十字路口作目标，抱过十字路口又让她下来走。四、善意的谎言妈妈网网友569055828：我儿子现在这么大了也总是要抱，我总哄骗他说妈妈这里痛那里痛，抱不了，他就会自己走路了。五、转移注意力妈妈网网友深圳亲亲袋鼠：宝宝在这个时期不愿走路，想要家长抱着。并不是因为宝宝懒，而是她没有安全感。所以出门就会特别粘人。想要抱。您可以给宝宝按摸，多带宝宝去人多的地方。多接处大自然。宝宝不爱走路有多方面原因，或是身体问题，或是懒，或是没有安全感，无论如何，关键在于父母如何对症下药。如果你对宝宝不愿走路这个问题有更好的建议或者方法，欢迎来跟我们讨论一下。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.szmama.com/thread-557607-1-2.html（兼职编辑：邬穗虹）
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