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--PCkids育儿频道本文由太平洋亲子网编辑编译,转载请注明出处!准妈妈要快乐宝宝才健康
很多年轻的准妈妈正等待着“金猪宝宝”的降生。为了生个健康聪明的宝宝,不少准妈妈和家人们煞费苦心,甚至来个胎教、营养“大比拼”。而妇产科专家则指出,准妈妈千万别性急,生个健康宝宝最重要的是良好的心情和均衡营养,千万记住“过犹不及”。
妈妈快乐是最好的胎教现在的准妈妈们大都很注意胎教,给腹中的胎儿听音乐、讲故事,乐此不疲。其实对孩子最好的胎教,是母亲必须保持轻松愉快的心境。解放军二五四医院妇产科主任齐荣义指出,母亲的情绪可以影响到胎儿的情绪,因此准妈妈稳定情绪,避免精神紧张等不良刺激,多在环境优美、空气新鲜处散步,营造愉快的心情,是最好的胎教。齐荣义说,进行胎教的目的,无非是想通过外界的刺激,促使胎儿获得更多的优良信息,发育的更好、更聪明、更健康,那么对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。有的准妈妈使劲搜集有关胎教的信息,总感觉自己做的胎教太少,每天听胎教音乐、朗诵诗歌、看画展、做孕妇健美操……每天被自己设置的胎教课程排得满满的,人也觉得很疲劳。其实,这种急躁型胎教会使准妈妈的情绪趋于紧张,反而对胎儿无益。放弃刻意的胎教,时刻保持良好心态,选择少量对自己和胎儿行之有效的方法并持之以恒,这样的胎教更轻松健康。譬如,喜欢在大自然中放松自己,就经常到城市周边的风景优美处走走;喜欢唱歌,就每天用自己愉快的歌声取代胎教音乐。胎教应该是轻松的、愉快的,基于母爱基础上的感情的交流,它的范围应该是很宽泛的。准妈妈们应该认识到,决不能为了胎教而胎教,如果总是抱着不能让孩子输在起跑线上的思想,拼命给自己加码,胎儿不一定真有收获,给自己也造成了巨大的压力。孕期的情绪是脆弱的,但也是至关重要的。良好的胎教可以成为很有效的调节剂,在胎教过程中,最重要的一点是必须贯穿美好的心情。齐荣义还特别提醒说,不当的胎教会损害胎儿的正常发育,对此准妈妈应高度警惕。胎儿长到3个多月大时就有了听力,这时进行音乐胎教,可以刺激胎儿的听觉器官成长,促进孩子大脑发育。但一些孕妇进行胎教时,直接把录音机、收音机等放在肚皮上,让胎儿自己听音乐,这是不正确的。因为此时胎儿的耳蜗很稚嫩,尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩,如果受到高频声音的刺激,很容易遭到不可逆性损伤。多多营养可能有损胎儿传统的孕妇营养观念认为,营养多总比少强,为了孩子,不少孕妇急着给自己补营养。其实,正所谓过犹不及,营养太多对孕妇和胎儿都有害无益。齐荣义说,孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加孕妇妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿发生,增加难产的可能,容易出现产伤。而且巨大儿生后容易出现低血糖、低血钙,成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。正常的情况应是:准妈妈怀孕1至3个月体重约增1至2公斤,4至6个月时约增4至5公斤,7至9个月时约增5至6公斤,整个孕期约增10至12公斤。她指出,准妈妈们在饮食上还有以下几种误区:水果营养价值高,多吃有益。有的孕妇一天吃好几斤水果,其实,水果的营养不及绿叶蔬菜,但含糖分高且容易吸收。孕妇摄入过多糖分,容易诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病等。孕妇一天吃200克左右的水果即可;患妊娠糖尿病或肥胖的孕妇,更应限制水果的摄入。孕期补钙,多多益善。很多孕妇孕期都服用钙片,这多是一种盲目行为。超 补钙,不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险,还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。正常孕妇应尽量从膳食中获取钙,牛奶是最好的来源,豆制品、虾皮、紫菜中含钙也不少。缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。维生素补充越早越好。孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶段,但对营养的需求不是很高,只要孕妇在膳食中做到荤素搭配就可。服用过量的维生素对胎儿危害非常大,例如,维生素A在早期摄入过量有明确的致畸作用。建议从孕中期开始补充维生素,提倡优先选择食物补充。如特别需要,一定在医生指导下补充。齐荣义说,孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,适当加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜少量多餐,尽量避免食用高热量点心、油腻、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。孕育健康快乐婴儿期宝宝 快来跟我学起来吧
随着人们对生活质量的要求越来越高,人们越来越注意提高自身的免疫力,可是人们对婴儿期宝宝的免疫力还不是很注意,甚至都没有考虑过婴儿期宝宝免疫力会低下这个问题,更不会想如何去提高婴儿期宝宝免疫力。下面我们会简单给您介绍一下婴儿期指的是什么,婴儿期宝宝免疫力低下的原因,以及怎样提高婴儿期宝宝免疫力。
婴儿期指从出生到满1周岁以前的一段时期。是小儿生后生长发育最迅速的时期,婴儿在这个阶段生长发育特别迅速,是人一生中生长发育最旺盛的阶段,也是最短的一个阶段。
婴儿期宝宝免疫力低下有以下原因:
1.患有先天性疾病
比如先天性、先天性发育不良等。
2.以及微量元素的缺乏维生素
如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致宝宝,抵抗力下降。营养不良
3.环境不良
大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺的换能。气功
4.患有免疫缺陷病
这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶,在临床因为化验项目不齐全,一般的医院不具备条件,还检查不出来。
5.滥用抗生素
不管病情需不需要都用,并多次更换,产生耐药性,打乱了人体的一些平衡。
6.擅自停药
患病后,疗程不够,擅自停药,发烧一退就停药,细菌长期处于隐伏状态,一旦受凉,容易引发疾病。
7.滥用激素
有些看护人对发热机理不了解,恨不得一贴药就手到病除,还有一些医生不耐烦看护人的唠叨,或者害怕对自己不信任从而流失病员,就给宝宝运用激素。
8.不良的习惯
我们发现一些宝宝睡前吃东西,或抱奶瓶入睡的,也很容易诱发感冒;不刷牙或不漱口的孩子,最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。
怎样提高婴儿期宝宝免疫力呢?
首先必须从增加小儿的身体抵抗力和防止病原体的侵入着手,具体如下:
(1) 增强体质,可以通过适当的户外活动,多晒太阳,加强体格锻炼。
(2) 室内保持新鲜空气,经常通风。
(3) 流感流行季节,不要带孩子到公共场所去,不要让孩子多接触已感染的儿童和成人。
(4) 天气变化季节,加强护理,孩子穿着衣服冷暖要适宜。
(5) 加强营养,纠正偏食,挑食等不良饮食习惯。
(6) 确实体弱的儿童可适当使用药物(如转移因子口服液)来增强机体免疫力。
其实每一个宝妈都想给孩子最好的关爱和照顾,可是往往适得其反,重要还是没有掌握好科学育儿的方法,没有从宝宝自身的因素上分析问题,找到问题所在处,然后去解决它,希望今天看了这些相关知识,让您了解到婴儿期宝宝免疫力低下的原因,从而真正做到提高婴儿期宝宝免疫力,让他们健康快乐成长!
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