一个学期就要结束了,面临即将到来的期末考试,父母们都煞费心思,希望为孩子提供最好的营养食物和学习辅导。
孩子睡眠充足才能取得好成绩
但许多家长往往容易忽略睡眠的重要作用。其实,夜间睡得好,白天才能培育孩子愉悦的性情,才能保证更佳的学习效果。
美国学者提出了“睡商”(SQ, Sleep Quality)的概念,主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。
孩子的睡商直接影响其学商(SQ, study quality),而这两个SQ 是影响孩子的IQ和EQ的关键因素。
曾有人研究有关高考或中考高分同学的窍门,发现有一共同之点,就是那些孩子的“睡商”很高。
为了孩子的健康和学业,家长和老师一定要重视“睡商”,让孩子睡足睡好。
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