“我的手每到秋冬季节就脱皮、开裂,钻心地疼,做家务都非常困难。医生说我这是富贵手,开了药,但效果不明显,没法根治。”近日,林女士向记者求助。
家住穆厝的林女士今年27岁。摊开龟裂的双手,关节上还有着开开合合裂伤的小口。林女士说,3年前的这个时候,天气转凉,她发现自己的双手从手指的指腹开始脱皮,一直蔓延至整个手掌。那时她刚结婚,小两口经常在外面吃饭,家务活也做得不多,就没太在意。
直到2006年的冬天,林女士生了小孩后,经常给孩子洗澡、洗衣服、换尿布、清洗奶瓶……双手脱皮、龟裂的情况愈发严重。“我十个手指头全部红红的,都可以看到里面血红的肉。”林女士双手的皮肤一层层脱掉,裂开一条一条的伤口,触目惊心。刚开始,她用创可贴将裂口贴起来,后来裂口慢慢扩大,创可贴也贴不过来了。
林女士说,现在每到秋冬季节就会发作,尤其是天气变化的时候,双手尤为敏感。她笑称,现在手指都能预报天气了。起风、降温的时候,手指就会开始脱皮;天气一转暖,手开始慢慢恢复,到了夏天,又变回成一双漂漂亮亮的手了。
林女士以为自己缺少某种维生素,可医生却说这是“富贵手”,家庭主妇平时在家里洗洗涮涮,接触洗衣粉、肥皂、洗发水等刺激性物质,易导致皮肤干燥、粗糙、龟裂。医生给林女士开了中药,让她回家后将双手浸泡在中药水里。如此一个星期之后,林女士的手恢复了。可高兴了不到1个月,双手又开始脱皮、开裂,林女士只好再去医院开药,如此反复,不能根治。
现在,林女士不敢做太多家务,洗衣服要戴着手套,洗碗让婆婆代劳,可她觉得这也不是长久之计。听说吃洋参能治这病,她每半个月吃一次洋参,但效果还不明显,她希望大家能帮她找找法子,让她无论冬夏都有一双漂亮的手。
市中医院翁医生介绍,手足裂口在医学上称为手足皲裂,多发于冬季、春季等气候干燥的季节。引起的原因是多方面的,除了遗传和自身体质等原因之外,与患者本人所从事的工作有很大的关系。一般说来,从事户外作业的人员及经常从事家务劳动的家庭主妇容易发生。因此,手足皲裂也常被人们称为“主妇手”。
预防皮肤皲裂四招
1.洗手、洗脚、洗脸时,要尽量少用肥皂或药皂,因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的,油脂洗涤得太彻底,皮肤就容易干燥、开裂。冷天还应适当减少洗手脚的次数。
2.洗后要立即擦干,并涂搽油脂,保护皮肤的滋润。护肤的油脂类很多,医院的维生素E或软膏、凡士林、甘油等也有保护皮肤的作用。
3.平时要多做些室外活动,经常摩擦手、脸,活动手足关节,促进血液循环,增强皮肤的耐寒能力。
4.注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤,防止皲裂的作用,可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等,我们还应适当多吃脂肪类、糖类食物,可使皮脂腺分泌量增加,减少皮肤干燥及皲裂。
一旦手足皲裂,可以用鱼肝油丸涂擦手足患处,效果很好。其方法是:先用热水洗手足患处,待角质层充分发胀后揩干,削去过厚的角质,取2-3粒鱼肝油丸,挤出药液均匀涂擦患处,每晚睡前涂一次。鱼肝油对患处无刺激性,可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜,杜绝外来刺激,使裂口加速愈合。(刘蓉邹雨蒙)
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进入冬季,气温逐渐下降,皮脂腺的分泌也就随之减少,尤其是手与脚经常露在外面,散热快,再加上冬季常有冷空气侵袭,手与脚的热量和油脂很快挥发掉了。因此一到冬天人们总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服,甚至出现皲裂、流血。预防皮肤皲裂最好的办法,是注意保护皮肤,一般应该注意以下4点:
1、平时要多作些室外活动,经常磨擦手、脸,活动手足关节,促进血液循环,增强皮肤的耐寒能力。
2、洗手、洗足、洗脸时,要尽量少用肥皂或药皂,因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的,油脂洗涤得太彻底,皮肤就容易干燥及开裂。冷天还应适当减少洗手脚的次数。
3、洗后要立即擦干,并涂搽油脂,保护皮肤的滋润。护肤的油脂类很多,医院的维生素E或软膏、凡士林、甘油等也有保护皮肤的作用。
4、注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保扩皮肤,防止皲裂的作用,可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等,我们还应适当多吃脂肪类、糖类食物,可使皮脂腺分泌量增加,减少皮肤干燥及皲裂。
一旦手足皲裂,可以用鱼肝油丸涂擦手足患处,效果很好。其方法是:先用热水洗手足患处,待角质层充分发胀后揩干,用刀片削去过厚的角质,取2-3粒鱼肝油丸,挤出药液均匀涂擦患处。以后每晚睡前涂一次。鱼肝油对患处无刺激性,可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜,杜绝外来刺激,使裂口加速愈合。
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吃葵花子预防手脚皮肤皲裂
吃葵花子预防手脚皮肤皲裂 茶余饭后,人们常嗑点葵花子解闷,但您有没有想过,这小小的葵花子还能在寒冷的冬天防止手足皲裂。
葵花子是维生素E含量最为丰富的食品之一,维生素E是出色的抗氧化剂,有助于维持神经、肌肉组织的正常,使毛细血管壁更稳固,这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。所以,有助于防止手足皲裂和色斑的生成。同时葵花子中热量也较高,每100克(去皮)所含的热量约为610千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高,可以抵挡寒冷的气候。
医学研究表明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此外,冬季是心脑血管疾病的多发季节,而葵花子中富含亚油酸,亚油酸则能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用。
冬季光照相对较少,人们的心情也会受其影响,特别容易引发或加重抑郁症,经常进食富含B族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症将大有裨益,而葵花子中就含有大量的维生素B8。美国生物学证实葵花子能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症等,还能增强人的记忆力。可见,经常吃点葵花子,即使在寒冷的冬季,也能让心情充满阳光。
葵花子虽好,但因热量较高,不宜多食,以每日50克为宜,肥胖者尤应注意。吃葵花子时,最好用手剥皮,这是因为经常用牙嗑葵花子,容易使口角糜烂,而且吐壳时将大量津液一同吐掉,时间久了容易导致口舌干燥、味觉迟钝、食欲减少。另外,过多食用葵花子会消耗体内的胆碱,从而影响肝细胞的正常生理功能,所以患有肝炎、肝硬化的病人,最好和葵花子保持距离。
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