睡午觉还是不要强迫的好
午睡对于许多成人来说,是每天生活不可或缺的一个环节,于是,许多家长也习惯性地要把这个习惯“传”给孩子。但是,总有那么一部分孩子不愿“领情”,这让不少家长费尽了心思,为午间不安分的孩子烦心,为不午睡会影响孩子的身体担心。可孩子一定要睡午觉吗?有着十余年儿保工作经验的重庆儿童医院医生给出了否定的答案。
睡午觉还是不要强迫的好
医生说,尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间,但这并不表明孩子一定要午睡,因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲,不睡午觉,对他们的生长发育根本不会有影响。
一般来说,生长激素主要是在睡着时分泌,深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期,如果能在中午有一两个小时的睡眠,对促进生长激素的分泌是有好处的。
但孩子的睡眠通常不太规律,如果再受到家长不良作息习惯的影响,很可能会在别的时间把“午觉”给睡了,这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好,而且总的睡眠时间够了(0到半岁16小时,半岁到2岁是14小时,2―4岁是11―12小时,5―9岁是10小时左右),对于生长激素的分泌就不会造成太大的影响,因而家长也不必再要求孩子午睡。如果睡不好,才需要适当调整一下。当然,也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类,从婴儿时期可能就只睡八九个小时,这种情况也没有必要逼他午睡。
总之,家长不要强求孩子午睡,只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。
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小孩睡觉穿袜子好不好?是需要穿还是不穿的好呢?
小孩睡觉穿袜子好不好?是需要穿还是不穿的好呢?之前看别人家的孩子都是不穿袜子的好吗?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:你好,考虑还是比较小,尽量的不要穿袜子睡觉,主要的还是要看孩子的体质,看孩子是不是需要穿。宝宝睡觉是否需要穿袜子不能一概而论,如果小宝宝怕热,穿上袜子会感到不舒服,甚至用手去扯掉袜子,就不用给他穿袜子。注意孩子的身体呵护,注意做好预防。对于孩子的身体情况要注意做好了解,小宝宝自身血液循环能力比大人弱,加上手脚又处于血液循环末梢,所以摸起来常常是凉的,这并不代表着宝宝冷需要穿袜子保暖。
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