如何为孩子选择合适的家务活
孩子帮父母做家务是很必要的，但在帮孩子选择家务活的时候，除了避免发生危险之外，以下几点也是应该注意的。
如何为孩子选择合适的家务活
1、给孩子选择的机会，让他依兴趣和能力做自己想做、能做的工作。孩子做的时候，大人可以在一旁观察、鼓励，或给予建议，适时地加以协助。如果他实在做得不理想，也不要责备他。可以在孩子离开现场后再略加收拾，以免让他难堪。
2、工作要有弹性，视孩子当天的情绪及身体状况而定。如果他今天没有兴趣或不舒服，就不必勉强，也不必硬性规定他要在某一个时间内做完工作，而引起不必要的争执。
3、不要觉得孩子太小，会越帮越忙，太浪费时间，而情愿自己动手，让孩子失去学习的机会。妈妈可以选一个时间充裕的时候，和孩子一起慢慢做，指导他、鼓励他，久而久之，他就会成为好帮手的。对职业妇女而言，说不定更能因孩子的“合作”与“能干”，而提早减轻一些重担。
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家长如何为孩子选择合适的水果
水果是补充各种维生素的天然来源，是儿童不可缺少的食品之一，水果具有营养丰富、味道甜美、生食方便的特点，深受儿童的喜爱。是补充各种维生素的天然来源，是儿童不可缺少的食品之一，水果具有营养丰富、味道甜美、生食方便的特点，深受儿童的喜爱。眼下是水果盛产的季节，大量水果上市琳琅满目，极大丰富了儿童食物品种。家长在选择水果时应考虑到孩子的体质及身体情况，选择符合自己孩子吃的水果，体质偏热容易便秘的儿童吃些凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等。感冒、咳嗽时可用梨加冰糖炖水喝，而腹泻时不宜吃梨等等。只有认识不同水果的功效，饮食忌宜，才能保证儿童在品尝美味的同时，更好地吸取营养物质。西瓜营养价值西瓜，是所有水果中果汁含量最丰富的，西瓜中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸以及钙、磷、铁等矿物质。西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能。暑热天气儿童吃些西瓜则具有开胃助消化的作用。贴心提示西瓜味好却不可多食。因为西瓜属生冷之物，多食容易伤脾助湿，脾胃虚寒、消化不良的儿童吃西瓜要适可而止，否则易引起腹痛或腹泻。同时，西瓜一次也不可吃得过多，否则会冲淡胃液，引起消化不良。葡萄营养价值葡萄酸甜适口，营养丰富。含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。葡萄所含的较多糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，消化能力较弱的儿童可适当吃些葡萄。葡萄有滋养强壮，补血气，壮筋骨、健脾胃的功效。历代中医都把它奉为补血佳品。贴心提示葡萄含糖量高，肥胖的儿童不宜过多食用，便秘的儿童不宜多食。苹果营养价值苹果酸甜可口，营养丰富，非常适合儿童食用。苹果里含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。儿童常吃苹果，有增加记忆力，防止贫血的功效。贴心提示儿童吃过苹果最好刷牙或漱口，因为苹果中的酸性物质会侵蚀牙齿的珐琅质，若不尽快清洁，对口腔与牙齿健康不利。菠萝营养价值菠萝含有蛋白酶，可分解蛋白质，并帮助蛋白质的吸收和消化，菠萝含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素C、有机酸、苹果酸及柠檬酸等。有助于促进消化，缓解儿童夏暑食欲不振的困扰。菠萝有健胃消食、补脾、清胃解渴等功用。儿童饭后吃些菠萝，有利于食物消化。贴心提示菠萝切忌食用过量，否则易刺激口腔粘膜及降低味觉，患有湿疹的儿童不适宜吃菠萝。有吃菠萝过敏史的儿童忌食。吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去掉咸味再食用，有菠萝过敏症的儿童禁食菠萝。香蕉营养价值香蕉营养丰富，含有糖类、膳食纤维、维生素A、维生素C、磷、镁、钾等，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整儿童肠胃机能，改善儿童便秘，由于香蕉容易消化、吸收，较适合儿童食用。贴心提示香蕉性寒滑肠，故脾胃虚寒的儿童不宜多食，儿童不可空腹吃太多的香蕉。火龙果营养价值火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。食用火龙果有独特的保健功效。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血的功能，贴心提示火龙果一类的热带水果,适宜现买现吃。李子营养价值李子饱满圆润，美味多汁、形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。 子含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，李子能解渴和提神，有促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动的功能。贴心提示李子含高量的果酸，过量食用易引起胃痛。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的孩子不宜多食。营养价值李子饱满圆润，美味多汁、形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。李子含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，李子能解渴和提神，有促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动的功能。贴心提示李子含高量的果酸，过量食用易引起胃痛。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的孩子不宜多食。樱桃营养价值樱桃不仅仅是颜色鲜明美丽、味道甘美，而且营养丰富。樱桃含铁居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,即可防止缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。贴心提示樱桃性温热，食之过多可引起儿童上火、流鼻血等，儿童不可多食。荔枝营养价值荔枝富含水分、营养较丰富，含有多种人体必需的微量元素和维生素，荔枝有补脑健身、开胃益脾的功效。贴心提示儿童伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。荔枝也不能多吃，否则容易上火，导致发烧、便秘、牙痛、口腔溃疡等症状。梨营养价值梨的果肉脆嫩多汁,有生津、润燥、清热、降火等功效，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等较为适宜贴心提示梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良的儿童不可多食。水果营养价值高，孩子又喜欢吃，但大部分水果含糖量高，吃多了不但会影响消化功能，还会影响食欲。儿童每天吃水果不应超过3种。西瓜、香蕉、荔枝、菠萝不宜空腹吃，其余水果适宜饭前1小时或饭后2小时食用，日常生活中家长要保证儿童饮食多样化，不可用水果替代蔬菜及其他食物。
怎样为孩子选择适合的椅子
多数孩子的驼背是因为学习时坐得不舒服导致的，椅子太低，只能伸着脖子，椅子太高，则要弯着腰。只有身体、桌子、椅子，三者搭配合理，孩子的腰板才能笔直。
怎样为孩子选择适合的椅子
通常来说，小学生桌椅的规格一般是桌子高63厘米，而椅子就要选到32厘米的，这样更适合孩子身材的比例，对于大多数小学生来说，这样高度的椅子坐上去更舒服。在孩子上初中后，椅子和桌子都要相对提高5~10厘米。
椅子的靠背也很重要，很多家里在选择椅子的时候愿意选择靠背比较松软的，这样在上面荡来荡去似乎很舒服，他们让孩子也坐这样的椅子;也有的家里为了美观，选一些直靠背的椅子，这些椅子的椅背设计并不适合于学习。椅子的靠背最好符合孩子的脊柱生理曲线，上端有一点点后仰的。
摇晃的软背椅子增加了孩子腰部受损的危险，直直的椅背则会让孩子感觉很不舒服，从而向前佝偻。和生理曲线相吻合就好了很多，孩子在看电脑屏幕或者看书的时候，只要靠着椅背，就一定会抬头挺胸。
椅子的扶手也很重要，椅子的扶手一定要固定，手臂支撑在上面的时候弯曲度略大于90度，这样能让坐姿更加完善。
太滑的椅子同样不能买，一些塑料材质和喷漆面的椅子看上去都很美观，但是由于太滑，缺少起码的稳定性，孩子坐在上面什么姿势都可能出现。最好的材料是实木和布料的表面，坐在上面姿势相对固定。
符合上面几个条件的，才是不会让孩子在学习中弯腰的好椅子，在选购的时候可以进行参照。家长还要善于观察孩子的坐姿，随着他年龄的增大，桌椅也要进行相对的变换。对于已经有驼背情况的孩子，可以选择一些坐姿矫正椅，在学生学习的时候，起到强制纠正的作用，保证孩子挺拔的成长。
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